Ενιαία και Απορρίφθηκε

• Απρίλιος 27, 2024

Ο καθένας απορρίπτεται κάθε μέρα με κάποιο τρόπο. Μερικές φορές μπορεί να είναι ήπια, όπως όταν προσφέρετε βοήθεια σε κάποιον που νομίζετε ότι έχει ανάγκη μόνο για να ειπωθεί ότι οι προσπάθειές σας δεν χρειάζονται. Άλλες φορές, μπορεί να είναι πολύ σκληρότερη. Όπως όταν κάποιος που αγαπάς δεν αισθάνεται το ίδιο για εσένα όπως εσύ. Αυτό μπορεί να σας στείλει σε μια τρύπα της κατάθλιψης και της αυτοπεποίθησης. Και, ενώ δεν μπορούμε να μας αρέσουν οι πάντες ή, όπως όλοι για το θέμα αυτό, να απορρίπτονται από έναν αγαπημένο είναι μια από τις πιο αγχωτικές εμπειρίες που μπορεί κάποιος να έχει.

Η αυτοεκτίμησή μας είναι μια αντανάκλαση του ποιος είμαστε στον πυρήνα μας. Είναι επίσης ο μετρητής που χρησιμοποιούμε για να αξιολογούμε το σημείο που σταθούμε με τους άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο και η πιο μικροσκοπική απόρριψη μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματά μας και να στείλει την αίσθηση της αξίας μας στο χαμηλότερο σημείο. Όταν αισθανόμαστε κακό, τείνουμε να αισθανόμαστε κακοί και για τους εαυτούς μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αποκόβουμε τον εαυτό μας από τον τρόπο αυτο-οίκτου. Μετατρέψτε μια απόρριψη σε κάτι που μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε μια ευκαιρία για να μεγαλώσουμε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αποφύγετε την κατάσταση και να δούμε τους λόγους για τους οποίους επιτρέπουμε την αυτοεκτίμησή μας να καταρρεύσει με αυτήν την απόρριψη. Πρέπει να αναρωτηθούμε γιατί δίνουμε στους άλλους τόση εξουσία για το ποιοι είμαστε.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει. Γιατί αν είστε σαν εμένα, όταν αισθάνομαι άσχημα, μπορώ να ξεφύγω με τα συναισθήματά μου. Πάω πάνω από τις καταστάσεις που προκαλούν συναισθηματικό πόνο. Ξαναγράψατε το σενάριο στο κεφάλι μου - ρωτώντας τον εαυτό μου «τι χάδια μου έλειπε; Θα έπρεπε να έχω κάνει κάτι διαφορετικό; »« Αυτή η σειρά αυτοεξαρτησίας μπορεί να συνεχιστεί και μέχρι να πεισθώ ότι όλα είναι δικό μου λάθος. Αυτό που με έσωσε από τη βύθιση σε μια τρύπα απελπισίας είναι η γνώση μου ότι δεν είμαι μόνος που έχει αυτά τα συναισθήματα. Απλά διαβάστε ένα περιοδικό που έχει αντικείμενα ανθρώπινου ενδιαφέροντος. Ακόμα και εκείνοι οι άνθρωποι που φαίνονται πιο ασφαλείς μπορούν να έχουν στιγμές αμφιβολίας. Αλλά το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι πρέπει να γίνουμε ο καλύτερος φίλος μας σε περιόδους ανάγκης. Και ότι αυτές οι «στιγμές» πρέπει να παραμείνουν ακριβώς εκείνες, «στιγμές».

Δεν πρέπει να αφήσουμε τον εαυτό μας να μαγειρεύουμε σε αρνητικά συναισθήματα. Τα επίπεδα άγχους αυξάνονται όταν δεν έχουμε πληροφορίες σχετικά με το γιατί απορρίπτουμε. Μην '' σκεφτείτε '' την κατάσταση. Ξεκινήστε να εργάζεστε εποικοδομητικά για να επιδιορθώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Και συνειδητοποιείτε ότι κανείς, κανένας, δεν κατέχει το κλειδί για την αυτοεκτίμησή σας αλλά εσείς. Κάθε αρνητική κατάσταση μπορεί να μετατραπεί σε μια μαθησιακή εμπειρία. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη φορά για να νιώσουμε άσχημα, ή να αλλάξουμε τα πράγματα και να αρχίσουμε να νιώθουμε καλά.

Το παλιό ρητό '' Όταν μια πόρτα κλείνει, ένα άλλο ανοίγει '' δεν είναι μόνο αλήθεια, μπορεί να είναι ένα lifesaver. Μπορούμε να ανοίξουμε αυτή την πόρτα και να προχωρήσουμε σε μια καλύτερη κατάσταση και να επιτρέψουμε στους καλύτερους ανθρώπους να γνωρίσουν τη ζωή μας, γνωρίζοντας ότι η «απόρριψη» είναι μέρος της ζωής όλων. Όμως, η απόρριψη δεν πρέπει να καταστρέψει τη ζωή μας.

Οδηγίες Βίντεο: Εκλογή ΠτΔ και συνταγματική αναθεώρηση: Χ. Αθανασίου και Μ. Ξενογιαννακοπούλου στο One Channel (Απρίλιος 2024).