Ο ύπουλος σεφ στην κριτική διάσωσης

• Ενδέχεται 17, 2024

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει τη σωστή ποσότητα φρούτων και λαχανικών μπορεί να είναι μια ατελείωτη μάχη λόφων. Από τη μία πλευρά, έχετε τον γονέα που προσπαθεί να είναι σίγουρος ότι το παιδί του / της τρώει υγιεινά, καλά ισορροπημένα γεύματα. Από την άλλη πλευρά, έχετε το παιδί, που απλά δεν του αρέσει η γεύση ορισμένων φρούτων και λαχανικών.

Χάρη στον διάσημο εκπαιδευτή μαγειρικής και συγγραφέα συγγραφέα Missy Lapine, η μάχη τελείωσε! Η κα Lapine είναι γνωστή για το βιβλίο Bestseller της New York Times Ο ύπουλος σεφ που δημοσιεύθηκε το 2007.

Οι φίλοι δεν θα απογοητευθούν στο νέο βιβλίο μαγειρικής της με τίτλο Ο ύπουλος σεφ στη διάσωση. Αυτό περιέχει τα αρχικά πουρέ από το πρώτο βιβλίο μαγειρικής της, επιπλέον των νέων υγιεινών συστατικών που συμπεριλαμβάνονται στα γεύματα της οικογένειάς σας. Υπάρχουν απλές συνταγές για τα πουρέ πριν από την έναρξη του βιβλίου, μαζί με τους αριθμούς σελίδων κάθε συνταγής που χρησιμοποιεί το πουρέ.

Θα βρείτε νόστιμες παιδικές συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο, πλευρές, απολαύσεις, ποτά και αργίες. Κάθε συνταγή περιλαμβάνει πολλά εικονίδια στην κορυφή της σελίδας. Τα εικονίδια αντιπροσωπεύουν διάφορα συστατικά στη συνταγή, αφήνοντας έξω τις εικασίες. Ο κατάλογος των εικονιδίων περιλαμβάνει: Ολόκληρους κόκκους, Veggie, Αφεθείτε, Αντιοξειδωτική ώθηση, Προστασία πρωτεϊνών, Χαμηλή σε υδατάνθρακες, Χαμηλή ζάχαρη, Ωμέγα 3 και Υγιή λιπαρά. Θα βρείτε λεπτομερείς περιγραφές για κάθε εικονίδιο, με αποτέλεσμα έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο να προσδιορίσετε αν η συνταγή είναι κατάλληλη για το επόμενο γεύμα σας.

Για παράδειγμα, θα βρείτε μια νόστιμη συνταγή για "Μαϊντανός Pancakes" πλήρης με τρία εικονίδια που δείχνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, veggie, και αντι οξειδωτικό ώθηση. Σύμφωνα με τη διατροφική ανάλυση στο τέλος της συνταγής, οι Monkey Pancakes έχουν τριάντα δύο τοις εκατό λιγότερες θερμίδες, πενήντα οκτώ τοις εκατό περισσότερο κάλιο και ενενήντα τέσσερις τοις εκατό περισσότερες ίνες από την παραδοσιακή συνταγή κέικ.

Τόσο τα εικονίδια όσο και η λεπτομερής ανάλυση διατροφής που περιλαμβάνεται σε κάθε συνταγή παρέχει όλες τις αποδείξεις που χρειάζεστε ότι είστε στο δρόμο για πιο υγιεινά γεύματα για τα παιδιά σας.

Ο ύπουλος σεφ βιβλία μαγειρικής είναι γνωστά για να γλιστρήσουν υγιεινά συστατικά σε συνταγές. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η κ. Lapine είναι αντίθετη με την καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ή με την εκπαίδευση του παιδιού σας για τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Το αντίθετο - κυρία. Το Lapine υποστηρίζει ότι τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών είναι ιδιαίτερα έντονες για τα παιδιά, ενώ αντιλαμβάνεται ότι δεν έχει κάθε γούστο να έχει γεύση από το ρόπαλο.

Ένα από τα αγαπημένα μου μέρη αυτού του βιβλίου μαγειρικής ήταν ότι ήταν φανερό ότι η Lapine άκουγε πραγματικά τι είχαν να πει οι αναγνώστες και οι φίλοι της. Από οικογένειες δύο ή οικογένειες των εννέα, θα δείτε τις πραγματικές επιστολές στην κυρία Lapine στο βιβλίο μαγειρικής, καθώς και τις απαντήσεις και τις συνταγές της για τις μεταξύ τους μάχες.

Είτε «γλιστράτε» τα συστατικά στα γεύματα του παιδιού σας, είτε λέτε αυτά που προσθέτετε, εξαρτάται από εσάς. Ένα πράγμα όμως είναι σίγουρο ότι η οικογένειά σας θα τρώει πιο υγιεινά γεύματα Ο ύπουλος σεφ στη διάσωση.

Οδηγίες Βίντεο: TMNT Χελωνο Τανκ 2 σε 1 Όχημα και Εργαστήριο του Donatello Χελωνονιτζάκια Rise of Turtles (Ενδέχεται 2024).