Άνοιξη καθαρίστε τον εγκέφαλό σας

• Ενδέχεται 2, 2024

Όπως η απολύμανση που παίρνουμε σε αυτή την εποχή του χρόνου για να καθαρίσουμε το σκουλήκι στα σπίτια μας, μερικές φορές ο εγκέφαλός μας χρειάζεται και λίγο να εξευρεθεί.

Ανάγνωση
Ο μπαμπάς μου πάντα είπε: "οι αναγνώστες είναι ηγέτες". Ως ενήλικας έχω γίνει ένας αδηφάγος αναγνώστης. Όχι ότι ο εθισμός μου με κάνει καλύτερο από οποιονδήποτε άλλο. Η ανάγνωση, κατά τη διάρκεια της ζωής μου, μου επέτρεψε να μάθω περισσότερα, να αναπτύξω την ενσυναίσθηση για τους άλλους, μου έδωσε έναν λόγο να θέλω να μάθω τι μαθαίνουν τα παιδιά μου και γιατί. Πάνω απ 'όλα, όμως, έχω καταλάβει ότι η πραγματικότητα είναι αυτό που το κάνετε. Είναι εύκολο να χαθείτε σε ένα βιβλίο - όπως τα παιδιά χάνονται όλο το κομμάτι του χρόνου παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και οι ενήλικες που μεγαλώνουν μπορούν να παρακολουθήσουν μια σειρά ποδοσφαιρικών αγώνων χωρίς να σκεφτούν πολύ τον κόσμο που συμβαίνει γύρω τους. Η ανάγνωση ενός βιβλίου σχετικά με θέματα όπως η ζωή των άλλων και ο πολιτισμός τους ή το περιβάλλον τους δίνει μια εικόνα και κατανόηση για το τι είναι η ζωή έξω από τα τείχη του σπιτιού ή της κοινότητάς σας. Οι άνθρωποι από εντελώς διαφορετικό υπόβαθρο μπορούν να ενωθούν εξαιτίας της κοινής εμπειρίας της ανάγνωσης ενός συγκεκριμένου βιβλίου.

Βρείτε τη χαρά σας και ακολουθήστε την
Η εκκαθάριση του gunk από το μυαλό σας και τις σκέψεις σας μπορεί να συμβεί όταν ανακαλύψετε μια θέση που αγαπάτε και λατρεύετε. Εξερευνήστε τις δυνατότητες που σας κάνουν ευτυχείς. Ένας φίλος μου δεμένη κουβέρτες την περασμένη άνοιξη και αγαπούσε την εμπειρία. Όχι μόνο ενημέρωσε το βλέμμα του σπιτιού της, τα δώρα για τα αγαπημένα πρόσωπα δόθηκαν μακριά σε κόλπα της απόλαυσης. Εάν Ράψιμο / πλέξιμο / ζωγραφική / δημιουργώντας κάτι σας δίνει χαρά στη συνέχεια πηγαίνετε μετά από αυτό. Η ικανότητά σας δεν πρέπει να έχει καμία σχέση με το αν θα επιδοθείτε ή όχι σε αυτή τη δραστηριότητα. Πηγαίνετε γι 'αυτό επειδή σας δίνει χαρά - όχι αν άλλοι βλέπουν το ταλέντο. Δοκιμάστε το Pintrest ή άλλο ιστότοπο. Διαβάστε ένα βιβλίο για αυτό.

Μετακίνηση στη μουσική
Μήπως η μουσική σας εμπνέει; Τι σας βγάζει από τον καναπέ και σας κάνει να χορέψετε ή να κάνετε κάτι; Μήπως ένα καλό κτύπημα σας βγάζει έξω από την πόρτα στον κήπο ή εργάζεστε στο αυτοκίνητό σας ή κάνετε δείπνο; Στη συνέχεια, στροφές. Αξιοποιήστε το κίνητρό σας. Εάν σας κάνει να κινείστε και να κατακτάτε ένα στόχο, αυτό είναι ένα win-win.

Αναπτύξτε τους ορίζοντές σας
Τα λουλούδια μπορούν να κάνουν τον κόσμο σας (ή τουλάχιστον την κουζίνα σας) ένα καλύτερο μέρος. Φέρτε μερικά εσωτερικά και ανακαλύψτε γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι το κάνουν αυτό. Λίγα daffodils την άνοιξη μπορεί να φωτίσει τις πιο δύσκολες ημέρες. Το ίδιο ισχύει για τη διατροφή. Εάν αναρωτιέστε για την προσθήκη κανέλας στον καφέ σας για να βοηθήσετε την καρδιά σας και το μεταβολισμό σας, ή θέλετε να προσθέσετε λίγη υγεία στα γεύματα, διαβάστε για αυτό και κάντε ένα σχέδιο.

Δεν χρειάζεστε άδεια να γίνετε ειδικός σε ό, τι σας δίνει χαρά. Απλά ακολουθήστε το πάθος σας και διαβάστε όλα για αυτό. Είναι μια εαρινή καθαριότητα που θα σου ευχαριστήσει ο εγκέφαλος.

Οδηγίες Βίντεο: Τεμπέλικο έντερο (Ενδέχεται 2024).