Σταματήστε να ακούτε τα μέσα και να ακούτε τον εαυτό σας

• Απρίλιος 29, 2024

Όλοι έχουμε προβλήματα με την επιθυμία να δούμε καλύτερα. Εννοώ με όλες τις διαφημίσεις που βομβαρδίζαμε λέγοντας ότι τα δόντια μας δεν είναι αρκετά λευκά, ζυγίζουμε πολύ, δεν είμαστε αρκετά σέξι, πώς μπορούμε να είμαστε ευχαριστημένοι με τους εαυτούς μας; Ανετα! Σταματήστε να ακούτε άλλους και να ακούτε τον εαυτό σας.

Κανείς δεν είναι τέλειος, αυτό είναι δεδομένο. Ακόμα, στοιχηματίζω ότι έχετε τόσους πολλούς τομείς στη ζωή σας που είστε πραγματικά καλοί. Την επόμενη φορά που αισθάνεστε κάτω επειδή κάποιος αριθμός σε μια κλίμακα δεν ταιριάζει με αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να είναι, σκεφτείτε αυτά τα πράγματα αντ 'αυτού.

1) Παίρνετε καλύτερα σε κάτι; Δεν χρειάζεται να είναι μια τεράστια βελτίωση που μπορεί να είναι τα μωρά βήματα. Βρείτε ένα πράγμα και πατήστε τον εαυτό σας στην πλάτη για αυτή την κίνηση προς τα εμπρός. Μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι:

Τρώτε περισσότερα γεύματα στο σπίτι
Μαθαίνοντας μια νέα λέξη αυτήν την εβδομάδα
Περπατώντας ακόμα 100 βήματα σήμερα
Θυμάμαι να κάνω μια λίστα ευγνωμοσύνης

2) Σκεφτείτε μια εποχή που ήσασταν εκεί για κάποιον. Ίσως ο φίλος σας να χρειαστεί κάποιον να τον ακούσει ή να πάρετε ένα γεύμα σε κάποιον που ήταν άρρωστος. Θυμηθείτε πόσο καλά αισθανθήκατε; Αυτό δεν είχε καμία σχέση με το πώς φαινόταν. Απεικόνισε πόσο καλή είστε σαν άνθρωπος.

3) Έχετε αντιμετωπίσει ένα σημαντικό στόχο στη ζωή; Κάτι που άλλοι είπαν ότι δεν θα μπορούσατε να κάνετε; Ήταν τρομακτικό να δοκιμάσετε; Ακόμα κι αν δεν έχετε επιτύχει όλα όσα θέλατε, εξακολουθείτε να είστε καταπληκτικός. Χρειάζεται θάρρος και πίστη για να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τα όνειρά σας. Δώστε στον εαυτό σας την πίστη ότι βγαίνετε εκεί και προσπαθείτε. Έτσι εάν αισθάνεστε άσχημα για το σώμα σας, σταματήστε και βρείτε μια νέα πρόκληση και επικεντρωθείτε σε αυτό.

4) Συνδεθείτε με κάτι μεγαλύτερο από εσάς. Θα μπορούσε να είναι ο Θεός, η φύση ή το σύμπαν. Δεν έχει σημασία, απλώς εκτιμήστε τη θέση σας στον κόσμο. Η εμφάνιση του σώματός σας δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα για σας. Δώστε ευχαριστίες για τη ζωή. Χαίρομαι για την υγεία που έχετε και γνωρίζετε ότι είμαστε όλοι συνδεδεμένοι.

Την επόμενη φορά που νομίζετε ότι πρέπει να αλλάξετε για να καλύψετε κάποιο κοινωνικό πρότυπο, σταματήστε! Θυμηθείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για ποιοι είστε. Σκεφτείτε όλα τα καλά που φέρετε σε αυτόν τον κόσμο. Γιορτάστε όλες τις προκλήσεις που έχετε συναντήσει στη ζωή και έχετε ξεπεράσει. Αποκτήστε πρόσβαση σε άλλους που ίσως χρειαστεί να ακούσουν σήμερα μια ευγενική λέξη και να ξέρουν ότι είστε αρκετά, όπως κι εσείς είστε. Στη συνέχεια, όταν μπορείτε να δείτε πόσο απίστευτο είστε, τότε μπορείτε να αλλάξετε, αλλά μόνο αν είναι για σας και για κανέναν άλλο.

Οδηγίες Βίντεο: ΥΠΝΩΣΗ | ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ & ΑΠΟΔΟΧΗ ΕΑΥΤΟΥ (Απρίλιος 2024).