Συμβουλές για να αποφύγετε το νυκτερινό άσθμα

• Ενδέχεται 14, 2024

Το νυκτερινό άσθμα είναι ένας τύπος άσθματος που εμφανίζεται τη νύχτα. Τα συμπτώματα και οι επιθέσεις του άσθματος τη νύχτα μπορούν να σας αφήσουν να νιώσετε υπνηλία και φθορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της εργασίας ή των σχολικών επιδόσεων λόγω της έλλειψης συγκέντρωσης από την αίσθηση τόσο κουρασμένη. Μπορεί επίσης να σημαίνει περισσότερες ημέρες ασθενείας από ασθενείς με άσθμα.

Νυχτερινά συμπτώματα άσθματος
Τα συμπτώματα άσθματος τη νύχτα είναι τα ίδια με άλλα είδη άσθματος. Εδώ είναι ένας κατάλογος των πιο κοινών συμπτωμάτων άσθματος:

o Σφίξιμο στο στήθος
o Συριγμός και / ή βήχας
o Moodiness
o Πονοκέφαλος
o Μυρμηγκιά ή βουλωμένη μύτη
o Αίσθημα κόπωσης
o Πτώση της ροής αιχμής
o Δύσπνοια

Οι ασθενείς με άσθμα, που πάσχουν από νυχτερινά συμπτώματα άσθματος, παρουσιάζουν δραματική πτώση στην ποιότητα και στην ποσότητα του ύπνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα, εξάντληση, νοημοσύνη και περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το άσθμα της νύχτας μπορεί να επηρεάσει κάθε μέρος της ζωής του ασθματικού. από τις σχέσεις στην εργασία και το σχολείο.

Αιτίες του νυχτερινού άσθματος
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη αιτία νυχτερινού άσθματος. Αντίθετα, υπάρχουν πολλές αιτίες. Οι γιατροί και οι ασθενείς με άσθμα δυσκολεύονται να βρουν ακριβώς αυτό που προκαλεί συμπτώματα άσθματος τη νύχτα. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν αυξημένη έκθεση σε αλλεργιογόνα τη νύχτα, μαζί με την ψύξη των αεραγωγών και μια θέση κλίσης μπορεί να επιδεινώσει όλα τα συμπτώματα άσθματος. Ακολουθεί μια λίστα με άλλες πιθανές αιτίες νυχτερινού άσθματος:

o Αυξημένη βλέννα ή / και κόλπο κόπωσης. μετά το ρινικό σταλάγμα
o Αναπνοή δροσερού αέρα τη νύχτα και ξήρανση μεμβρανών βλέννας
o Η καθυστερημένη αντίδραση στις αλλεργίες και το άσθμα προκαλεί κατά τη διάρκεια της ημέρας
o Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
o Αλλεργία και φάρμακα για το άσθμα τα οποία φορούν κατά τη διάρκεια της νύχτας
o Έκθεση σε αλλεργιογόνα στην κρεβατοκάμαρα, όπως τα ακάρεα της σκόνης και η οσμή των ζώων

Νυχτερινή Πρόληψη και Θεραπεία Άσθματος
Η πρόληψη και η θεραπεία του νευρικού άσθματος μπορεί να επιτευχθεί με κάποια καλή δουλειά του ντετέκτιβ. Πολλοί ασθενείς με άσθμα θεωρούν χρήσιμο να τηρούν ημερήσιο / νυχτερινό περιοδικό άσθματος. Ένα περιοδικό άσθματος πρέπει να περιλαμβάνει πληροφορίες συμπτωμάτων άσθματος για κάθε ημέρα / νύχτα. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε οποιαδήποτε πιθανή αιτία αλλεργίας και άσθματος που μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις καιρικές συνθήκες, τις μετρήσεις της ροής αιχμής (όπως καθορίζεται από το γιατρό σας), πόσο συχνά χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα διάσωσης για συμπτώματα άσθματος και πόσο το φάρμακο διάσωσης που χρειάζεστε. Βεβαιωθείτε ότι συμπεριλάβατε συμπτώματα που ίσως δεν αισθάνεστε συνδεδεμένα με το άσθμα σας, όπως έγκαυμα καρδιάς ή παλινδρόμηση οξέος, προβλήματα μύτης και κόλπων, στάγδην ρινική κατακράτηση κ.λπ.

Οι πληροφορίες στο περιοδικό σας για το άσθμα μπορεί να αποτελέσουν ανεκτίμητη βοήθεια για εσάς και το γιατρό σας. Το περιοδικό σας για το άσθμα θα βοηθήσει τον γιατρό σας να εντοπίσει τα πρότυπα και τις πιθανές αιτίες των νυχτερινών συμπτωμάτων άσθματος. Η θεραπεία του νευρικού άσθματος είναι η ίδια όπως και για άλλους τύπους άσθματος. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει με τα νυχτερινά σας συμπτώματα ή να κάνει αλλαγές στην τρέχουσα θεραπευτική αγωγή για άσθμα. Μαζί με το φάρμακο, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε κάποιες αλλαγές στην κρεβατοκάμαρά σας, όπως είναι οι εξής:

o Πλύνετε όλα τα κλινοσκεπάσματα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό για να σκοτώσουν τα ακάρεα σκόνης.
o Τοποθετήστε το στρώμα, τα μαξιλάρια και το πάπλωμα σε καλύμματα κατά της σκόνης.
o Αποφύγετε τις γνωστές αλλεργίες και το άσθμα που προκαλούν τις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
o Κρατήστε όλα τα κατοικίδια ζώα έξω από την κρεβατοκάμαρά σας
o Σκόνη και κενό το υπνοδωμάτιο σας καθημερινά.
o Φυλάξτε τα κουμπαράκια και τα ράφια από την κρεβατοκάμαρά σας, ει δυνατόν.
o Εάν ο αέρας στο δωμάτιό σας είναι στεγνός, σκεφτείτε την προσθήκη ενός υγρού υγραντήρα ομίχλης
o Εάν έχετε αλλεργίες σε καλούπι, είναι χρήσιμο να κρατήσετε το υπνοδωμάτιο κλειστό τη νύχτα και τις πρώτες πρωινές ώρες.
o Εάν το παιδί σας θέλει να κοιμάται με τα γεμιστά ζώα, φροντίστε να πλένετε τα γεμιστά ζώα με ζεστό νερό μία φορά την εβδομάδα. Εάν τα γεμιστά παιχνίδια δεν πλένονται, μπορείτε να δοκιμάσετε να τα τοποθετήσετε σε μια καθαρή θήκη μαξιλαριού και στη συνέχεια να τα βάζετε στο στεγνωτήριο σε υψηλή θερμοκρασία για περίπου τριάντα έως σαράντα λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη της σκόνης και θα σκοτώσει κάποια από τα ακάρεα σκόνης.
o Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μαξιλάρι από φτερά και παπλώματα.

Μην αφήνετε τα συμπτώματα άσθματος τη νύχτα να κυβερνούν τη ζωή σας. Κρατήστε ένα καθημερινό περιοδικό για τα άσθμα των συμπτωμάτων σας και μοιραστείτε το με το γιατρό σας. Μόλις εσείς και ο γιατρός σας παρατηρήσετε ένα πρότυπο στα καθημερινά / νυχτερινά σας συμπτώματα άσθματος, μπορείτε να εργαστείτε από κοινού για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε νέες ασφυξίες και επιθέσεις άσθματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Παρακαλώ ελέγξτε έξω το νέο μου βιβλίο Το άσθμα δεν έχει τίποτα να βουτήξει!


Τώρα επίσης διαθέσιμο στο άσθμα του Αμαζονίου δεν υπάρχει τίποτα να βουτήξει!

Οδηγίες Βίντεο: What is depression? - Helen M. Farrell (Ενδέχεται 2024).