Τρόποι για να γίνει καλύτερη γεύση του νερού

• Ενδέχεται 9, 2024

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία των νεφρών σας, καθώς και τη συνολική υγεία ολόκληρου του σώματός σας, είναι να πίνετε αρκετό νερό. Η συνήθης σύσταση είναι να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό 8-OZ την ημέρα. Και όχι, δεν μετράει αν το νερό είναι συστατικό τσαγιού, καφέ ή οτιδήποτε άλλο. Άλλα ποτά πρέπει να είναι επιπλέον σε αυτά τα οκτώ ποτήρια νερού.

Υπάρχουν πολλά κόλπα που έχουν οι άνθρωποι για να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνουν νερό. Ένας άνθρωπος μπορεί να πιει ένα ποτήρι το πρωί μετά από να σηκωθεί, ένα ποτήρι πριν από κάθε γεύμα και ένα κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος και ένα ποτήρι πριν από τον ύπνο - όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερα. Ένα άλλο άτομο μπορεί να επιλέξει να αγοράσει μόνο ένα μπουκάλι λάδι μεγέθους τέταρτου και βεβαιωθείτε ότι τα πίνουν όλα, δύο φορές την ημέρα. Βρίσκοντας τον καλύτερο τρόπο που εργάζεται για εσάς είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Αλλά τι γίνεται αν απλά απλά δεν σας αρέσει το νερό; Είναι αρκετά δύσκολο να πίνετε ένα ποτήρι κάτι που σας αρέσει, πόσο μάλλον οκτώ ποτήρια! Εδώ είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους να γίνει καλύτερη γεύση του νερού. Ας ελπίσουμε ότι θα βρείτε μερικές ιδέες σε αυτόν τον κατάλογο που ακούγονται καλά για εσάς!

• Προσθέστε μια συμπίεση λεμονιού ή ασβέστη. Σίγουρα έχει έναν τρόπο να κάνει το νερό πιο γευστικό!


• Συντρίψτε σμέουρα ή βατόμουρα στον πυθμένα του γυαλιού σας προτού το γεμίσετε με νερό.


• Καταψύξτε το χυμό φρούτων στους δίσκους πάγου (χωρίς ζάχαρη!) Και προσθέστε μερικά κύβους στο ποτήρι σας.


• Οι φέτες αγγουριού είναι επίσης μια πολύ αναζωογονητική επιλογή για το νερό σας.


• Ανανά κομμάτια στο νερό σας είναι μια μεγάλη απόλαυση!


• Το αφρώδες νερό ή η σόδα λέσχη είναι μια μεγάλη επιλογή για μερικούς ανθρώπους. Εάν ο ανθρακωρύχος είναι πάρα πολύ για σας, δοκιμάστε το ήμισυ αφρώδες και μισό ακόμα νερό.


• Εάν κάνετε κάτι χρησιμοποιώντας φασόλι βανίλιας ή ένα ραβδί κανέλας, επιπλέουν ένα ή και τα δύο στη φιάλη νερού μετά, για να απολαύσετε την υπόλοιπη γεύση.


• Φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ και μόνο μια εξόρμηση του μελιού μπορεί να είναι μια πραγματική απόλαυση!


• Καταψύξτε φέτες πορτοκαλιού ή άλλα αγαπημένα φρούτα citris και χρησιμοποιήστε τα ως κύβους πάγου στο γυάλινο ή στο μπουκάλι σας.


• Βάλτε κομμάτια από τα αγαπημένα σας φρούτα όλα κομμένα στο μπουκάλι σας νερό και αφήστε το να απολαύσετε στο νερό στο ψυγείο μια νύχτα.


• Προσθέτοντας λίγο κομμάτι χυμό μη ζαχαρούχου, δεν ζωντανεύει μόνο το ποτήρι νερό σας, το κάνει πολύ όμορφο!


• Τα φύλλα μέντας ενυδατικά στο νερό είναι ένα παλιό δοκιμασμένο και αληθινό φαβορί!


• Τα φύλλα του βασιλικού που βυθίζονται στο νερό είναι αρκετά γευστικά. Δοκίμασε το!


• Προσθέστε ένα πακέτο τσαγιού βοτάνων στο μπουκάλι σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές νόστιμες, μη γλυκαντικές γεύσεις που μπορείτε να απολαύσετε σε ένα φρέσκο ​​ποτήρι νερό. Οι ιδέες που παρατίθενται είναι πραγματικά απλά ένα άλμα. Με λίγη φαντασία, μπορείτε απλά να ανακαλύψετε τον εαυτό σας με ανυπομονησία στο καθημερινό σας νερό και το σώμα σας - και τα νεφρά - σίγουρα θα σας ευχαριστήσω γι 'αυτό!

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Νερό από καρύδα: Δείτε τι θα γίνει αν το πίνετε για μία εβδομάδα (Ενδέχεται 2024).