Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική

• Ενδέχεται 3, 2024

Συμβαίνει. Ερχόμενοι στο Down Dog σε μια γεμάτη τάξη, υπάρχει πάντα ο πειρασμός να ελέγξετε τους ανθρώπους προς τα δεξιά και προς τα αριστερά πριν κάνετε μια διανοητική σύγκριση: είναι τόσο πολύ λεπτότερες! Αργότερα στην τάξη, η ερώτηση αναδύεται στο δέντρο θέτει: γιατί πέω από τη στάση; Δεν το κάνει! Και έτσι πηγαίνει. Μέχρι το τέλος της τάξης, ο γιόγκιν που πέφτει στην παγίδα του διαγωνισμού είναι αναστατωμένος, απογοητευμένος και έτοιμος να σταματήσει: Ποιο ειναι το νοημα? Ποτέ δεν θα είμαι τόσο καλός / όσο λεπτός / όσο χαριτωμένος / όσο bendy όπως και το υπόλοιπο της τάξης ....

Ο καθένας ξέρει ότι η γιόγκα δεν προορίζεται να είναι ένας διαγωνισμός, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθεί κανείς ότι ενώ βρίσκεστε στο ματ. Η κοινότητα γιόγκα είναι εξίσου ποικίλη με τον γενικό πληθυσμό, πράγμα που σημαίνει ότι μοιράζεται μαθήματα με χορευτές, επαγγελματίες αθλητές και επαγγελματίες της γιόγκα καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής, καθώς και με νεοφερμένους, υπέρβαρους επαγγελματίες και αυτούς που αναρρώνουν από τραυματισμούς. Με άλλα λόγια, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι στην τάξη που υπερέχουν και οι άνθρωποι που δεν το κάνουν. Όταν κάποιος είναι στην "κορυφή" της τάξης, το μυαλό τείνει προς την αλαζονεία. όταν κάποιος βρίσκεται στο "κάτω μέρος", το μυαλό κινείται προς την απελπισία. Πώς μπορεί κανείς να ασχοληθεί με αυτά τα κράτη και να περάσει τον ανταγωνισμό;

Ένα από τα δώρα της πρακτικής της ασάνας είναι η ικανότητα να παρακολουθείς τι κάνει το μυαλό και να σκεφτεί τι δείχνει αυτό για την τρέχουσα κατάσταση της πνευματικότητας. Αυτό που συμβαίνει στο χαλάκι είναι μια αντανάκλαση του τι συμβαίνει στην υπόλοιπη ζωή του, και η πρακτική asana παρέχει ένα μερικές φορές έντονο φως στην τρέχουσα κατάσταση της εξουσίας ή της έλλειψής της. Εάν το μυαλό κάποιου είναι υπερκριτικό στο χαλάκι, ίσως είναι κρίσιμο σε άλλες περιοχές της ζωής του. Εάν υπάρχει ταξικός εγωισμός, είναι πιθανό να είναι ματαιοδοξία και για άλλα πράγματα. Έτσι, αναγνωρίζοντας ότι υπάρχει ένας ανταγωνισμός που συμβαίνει στο κεφάλι κάποιου, είναι το πρώτο βήμα για να μάθεις πώς να ζήσεις πιο επιδέξια. η αναγνώριση της φύσης της σύγκρισης δίνει στον γιόγκι περισσότερες πληροφορίες για να συνεργαστεί.

Μόλις εντοπιστεί ένα πρότυπο, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να εργαστείτε μαζί του. Το πρώτο είναι να το συναντήσω με ευγένεια και ευαισθητοποίηση, αναφέροντάς το: είμαι κρίσιμος. Είμαι αλαζονικός. Μόλις ονομάζεται η σκέψη, μπορεί να απορριφθεί απαλά. Γυρίστε την εστίαση πίσω στην αναπνοή και στο σώμα: ποια είναι η ευθυγράμμισή μου; Πού είναι το πόδι μου; Χρησιμοποιώ το δικό μου ujjayi αναπνοή? Η ασάνα και η κίνηση είναι υπέροχοι τρόποι να βγεις "από το κεφάλι σου", έτσι να το πω. Μετακινήστε το μυαλό πίσω στην παρούσα στιγμή. Νιώστε τη νοστιμιά κάθε θέσης και εργάζονται για να συνδεθείτε περισσότερο με το σώμα σας.

Ένας άλλος τρόπος να συνεργαστείς με ένα πρότυπο είναι να κάνεις μια αντίθετη ενέργεια που θα χρησιμοποιηθεί ως επίκεντρο της πρακτικής της ασμάνας. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε κάθε καταδικαστική σκέψη με μια αγάπη και σεβασμό. Όταν σε ένα αλαζονικό πνεύμα, προσφέρετε την ασάνα πρακτική ως προσευχή για κάποιον άλλο ή για το μεγαλύτερο καλό του κόσμου. Πάνω απ 'όλα, τιμούν την ώθηση στην πρακτική της γιόγκα και να θυμάστε ότι αυτά τα κράτη δεν είναι μόνιμα. η σημερινή εξάντληση θα γίνει αυριανή κατάθλιψη και αντίστροφα.

Ο παραδοσιακός χαιρετισμός γιόγκα του "Namaste" είναι από μόνη της ένα εξαιρετικό μάθημα για τη φύση του ανταγωνισμού. Ο χαιρετισμός σημαίνει ότι εκείνος που το προσκαλεί τιμά τη θεότητα στο πρόσωπο που την λαμβάνει. Με άλλα λόγια, και τα δύο είναι άγια και άξια αγάπης και σεβασμού. Όταν το μυαλό γίνει ανταγωνιστικό, ο σοφός γιόγκι αναγνωρίζει την ώθηση ως αβάσιμη πράξη και προχωρά ανάλογα, χωρίς περαιτέρω υποτίμηση ή υπερηφάνεια. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα και τα λιγότερο ελκυστικά μέρη του νου είναι μέθοδοι πνευματικής ανάπτυξης.

Οδηγίες Βίντεο: Η γιόγκα δεν είναι γυμναστική - Άγιος Παΐσιος (Ενδέχεται 2024).