Μπρόκολο, γλυκό κρεμμύδι και σαλάτα της Γεωργίας Πεκάν

Μπρόκολο, γλυκό κρεμμύδι και σαλάτα της Γεωργίας Πεκάν

Κάνει 6 μερίδες
Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

  • 1 μεγάλο μπρόκολο, τα σκληρά άκρα του στελέχους έχουν αφαιρεθεί
  • 1/2 φλιτζάνι μισά πεκάν της Γεωργίας

    Σάλτσα:

  • 1 Τ. Ζάχαρη
  • 2 ξύδι λευκό κρασί Τ. Ή ξύδι ρυζιού
  • 1/2 κουτ. σάλτσα σόγιας
  • 1 σκελίδα σκόρδο, κιμά
  • 1/2 κουτ. χοντροκομμένο μαύρο πιπέρι
  • 1 Τ. Λαχανικό ή ελαφρύ ελαιόλαδο
  • 1 Τ. Μαγιονέζα
  • 1/2 φλιτζάνι Vidalia ή άλλο γλυκό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1/4 φλιτζάνι καραμέλα κόκκινη πιπεριά (λεπτές λωρίδες κόψτε το μήκος των ταιριάζει)
  • 1/4 φλιτζάνι σταφίδες
Προετοιμασία -
Ξεχωρίστε το μπρόκολο σε florets. Κόψτε τα κοτσάνια σε λεπτές εγκάρσιες νομίσματα. Φέρτε μια κατσαρόλα 2 τεμαχίων γεμάτη με ελαφρώς αλατισμένο νερό σε σημείο βρασμού. Πετάξτε σε φιάλες και κέρματα για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αποστραγγίστε γρήγορα και βυθίστε το μπρόκολο σε ένα μπολ με παγωμένο νερό. Στραγγίστε και πάλι και ψήστε. Εν τω μεταξύ, εξαπλώστε τα μισά πεκάν σε ένα φύλλο ψησίματος και τοστ σε 350 ° F για 5-7 λεπτά ενώ προετοιμάζετε την υπόλοιπη σαλάτα. Για το ντύσιμο, σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τη ζάχαρη και το ξίδι. Ανακατεύουμε σε σάλτσα σόγιας, σκόρδο και πιπέρι. Ανακατέψτε σε λάδι και μαγιονέζα μέχρι να μαλακώσει. Αφήνω στην άκρη. Σε ένα γυάλινο μπολ σερβιρίσματος, συνδυάστε το μπρόκολο, κρεμμύδια, πιπέρι και σταφίδες. Αφαιρέστε τα πεκάν από το φούρνο και σπάστε το κατά το ήμισυ κατά μήκος. Λίγο πριν το σερβίρετε, ρίχνετε ντύσιμο πάνω από το μείγμα μπρόκολο και ρίχνετε για να καλύψετε καλά τα συστατικά. Σκεδάστε ψημένα πεκάν στην κορυφή.

συνταγή από τη Γεωργία Pecans.Org


Οδηγίες Βίντεο: Ελληνική πίτα με γιαούρτι και σουσάμι - www.olivemagazine.gr (Ενδέχεται 2024).