Καταθέσεις ασβεστίου - Πόνος στις αρθρώσεις

• Απρίλιος 26, 2024

Οι καταθέσεις ασβεστίου προκαλούνται από το σχηματισμό ασβεστίου στις αρθρώσεις σας, προκαλώντας πόνο στις αρθρώσεις. Εδώ υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με αυτήν την κατάσταση και χρήσιμες συμβουλές για να το διευκολύνετε.

Κατ 'αρχάς, σημειώστε ότι η συσσώρευση αποθέματος ασβεστίου έχει τίποτα σε σχέση με την ουρική αρθρίτιδα και την συσσώρευση ουρικού οξέος. Ενώ και οι δύο καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο στους αρθρώσεις, τα θέματα είναι τελείως διαφορετικά. Ενώ η συσσώρευση ουρικού οξέος προκαλείται από ... την αύξηση του ουρικού οξέος (χαμόγελο), όταν τα αποθέματα ασβεστίου συλλέγουν αυτό είναι "ασβεστοποίηση" και είναι όλα σχετικά με το ασβέστιο στο σύστημά σας. Η συσσώρευση ουρικού οξέος είναι ουρική αρθρίτιδα. Η ασβεστοποίηση είναι "ψεύτικη ουρική αρθρίτιδα".

Το ασβέστιο είναι φυσικά πολύ σημαντικό για ισχυρά οστά και δυνατά δόντια. Ωστόσο, όπως και με πολλά στη ζωή, πρέπει να διατηρήσετε τα πράγματα σε ισορροπία. Αν έχετε πολύ λίγη βιταμίνη Κ ή μαγνήσιο στη διατροφή σας, μπορεί να καταλήξετε σε ένα πρόβλημα με ασβέστιο.

Επίσης, η βιταμίνη D σας βοηθά να απορροφάτε το ασβέστιο σωστά Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα περισσότερα γάλατα εμπλουτίζονται με βιταμίνη D, έτσι απορροφάτε το ασβέστιο στο γάλα. Εάν πίνετε επίσης πολύ γάλα (ή πάρετε πάρα πολύ βιταμίνη D με ασβέστιο σε οποιαδήποτε μορφή) θα μπορούσατε να καταλήξετε με περίσσεια ασβεστίου στο σύστημά σας. Αυτό το ασβέστιο αποκαθίσταται στις αρθρώσεις σας σε μικρά οδυνηρά τετράγωνα.

Υπάρχει μια πολύ ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ ασβεστίου και φωσφόρου. Όταν καταναλώνετε φωσφόρο, το σώμα σας πρέπει να "ταιριάζει" με ασβέστιο για να το χρησιμοποιήσει. Έτσι, εάν καταναλώσετε φωσφόρο και ασβέστιο ταυτόχρονα, ζευγαρώνουν και όλα είναι καλά. Εάν καταναλώνετε φωσφόρο και κάνετε δεν τρώνε ασβέστιο, το σώμα σου θα βρει ασβέστιο από κάπου για να ταιριάζει με αυτό. Αυτό σημαίνει τα οστά σας ... τα δόντια σας ... κλπ. Μπορείτε να δείτε γιατί είναι σημαντικό να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή!

Έτσι, το κλειδί είναι να σιγουρευτείτε ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη και ότι τρώτε αντικείμενα με μέτρο. Σίγουρα δεν θα πρέπει να έχετε έλλειψη ασβεστίου - και από την άλλη πλευρά δεν πρέπει να τρώτε τυρί και μόνο τυρί είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις καταθέσεις ασβεστίου, φυσικά μιλάτε με γιατρό και βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετή ποσότητα βιταμίνης D, βιταμίνης Κ και μαγνησίου στη διατροφή σας. Αυτά θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι όλα τα συστήματα επεξεργασίας ασβεστίου λειτουργούν ομαλά.


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: ✅ ΠΌΝΟΣ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΏΣΕΙΣ; Η ΦΛΟΎΔΑ ΤΟΥ ΛΕΜΟΝΙΟΎ ΈΧΕΙ ΤΗ ΛΎΣΗ! (Απρίλιος 2024).