Την κυτταρική διατροφή και τη μεμβράνη κυττάρων

• Ενδέχεται 17, 2024

Τι είναι η κυτταρική διατροφή; Όταν σκέφτεστε για την υγεία και τη διατροφή, μάλλον δεν σκέφτεστε τη σημασία της κυτταρικής διατροφής. Αλλά μεγάλη κυτταρική διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία.

Είστε τόσο υγιείς όσο τα κύτταρά σας. Έτσι, η ποιοτική κυτταρική διατροφή είναι απολύτως απαραίτητη.

Υγιή, καλά θρεπτικά κύτταρα παρέχουν μια αφθονία φυσικής ενέργειας, ανθεκτικότητα στο στρες και εκφυλιστικές ασθένειες και μια συνολική εμπειρία ζωτικότητας. Αλλά πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τα κύτταρα σας λειτουργούν με την πλήρη χωρητικότητά τους; Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η κυτταρική διατροφή είναι το κλειδί.

Κυτταρική μεμβράνη και κυτταρική διατροφή

Είστε σώμα αποτελείται από τρισεκατομμύρια teeny, μικροσκοπικά κύτταρα που συγκεντρώνονται μαζί. Αυτά τα κύτταρα είναι τα "δομικά στοιχεία" της φυσικής σας δομής. Τα πάντα από τα μαλλιά στο κεφάλι σας μέχρι τα νύχια στα δάχτυλα των ποδιών σας αποτελούνται από κύτταρα. Αυτό περιλαμβάνει το δέρμα, το αίμα, τα όργανα και τα οστά σας.

Κάθε κύτταρο είναι ένας μικροσκοπικός κόσμος όπου εκτελούνται χιλιάδες βασικές χημικές διεργασίες.

Και παρόλο που τα κύτταρα διαφέρουν - τα κύτταρα του αίματος είναι διαφορετικά από τα νευρικά κύτταρα και τα μυϊκά κύτταρα είναι διαφορετικά από τα οστικά κύτταρα - όλα έχουν την ίδια βασική δομή και κυτταρικές ανάγκες διατροφής.



Κάθε κύτταρο περιβάλλεται από μια ειδική κυτταρική μεμβράνη που λειτουργεί ως gatekeeper ασφαλείας του κυττάρου. Η κυτταρική μεμβράνη αποφασίζει τι πηγαίνει στο κελί και τι πρέπει να φυλάσσεται έξω. Η αφομοίωση είναι η λεπτή διαδικασία όπου η διατροφή πρέπει να περάσει από το τοίχωμα κυτταρικής μεμβράνης στο κύτταρο.



Το ρητό, "Είστε αυτό που τρώτε", θα πρέπει πραγματικά να είναι "Είστε αυτό που εξομοιώνετε τα κύτταρα".

Για τη βέλτιστη αφομοίωση της κυτταρικής διατροφής, η κυτταρική μεμβράνη πρέπει να είναι μαλακή, υγιής και ευέλικτη. Οι διατροφικές απαιτήσεις είναι ορισμένες συγκεκριμένες "καλές" λιπαρές ουσίες και αμινοξέα. Για αυτό πρέπει να πάρετε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία πρέπει να περιλαμβάνουν ωμέγα 3 ιχθυέλαιο.

Πρέπει επίσης να αποφύγετε τα trans-λίπη, τα οποία δρουν ως εχθροί της ευαίσθητης διαδικασίας αφομοίωσης.

Βέλτιστα επίπεδα κυτταρικής διατροφής

Για να έχετε τη βέλτιστη κυτταρική διατροφή, αρχίστε ακολουθώντας τις οδηγίες για την υγιεινή τροφή. Αλλά καθώς η έρευνα δείχνει σαφώς ότι δεν μπορείτε να πάρετε ό, τι χρειάζεστε από τα τρόφιμα που τρώτε, πρέπει να συμπεριλάβετε υψηλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής για την τόνωση της κυτταρικής διατροφής σε βέλτιστα επίπεδα.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση (RDA) θρεπτικών ουσιών και η Standard American Diet (SAD για σύντομο χρονικό διάστημα) δεν επαρκούν για την πρόληψη και την προστασία από χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η βέλτιστη ημερήσια δόση (ODA) των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών για τη βέλτιστη υγεία είναι σημαντικά υψηλότερη από τα επίπεδα RDA. Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν σαφώς ότι το βέλτιστο ημερήσιο επίπεδο βιταμίνης C είναι μεταξύ 1200 και 2000 mg, ενώ το RDA είναι μόνο 60 mg.

Αυτή είναι μια ΜΕΓΑΛΗ ΔΙΑΦΟΡΑ!

Για να πάρετε την ΕΑΒ από το C από τρόφιμα, θα πρέπει να φάτε 18 πορτοκάλια, με μια εκπληκτική ποσότητα 1.260 θερμίδων. Προφανώς, καλής ποιότητας διατροφικά συμπληρώματα υγείας είναι απαραίτητα για την κυτταρική διατροφή ODA.

Υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με υγιεινά συμπληρώματα μπορεί να σας δώσει την κυτταρική διατροφή που χρειάζεστε για μεγάλη ζωτικότητα, φυσική ενέργεια και να σταματήσετε την ασθένεια και την ασθένεια πριν ξεκινήσετε.

Για τις συστάσεις μου για τα καλύτερα διαθέσιμα καψάκια ωμέγα 3 λιπαρών ελαίων και τα συμπληρώματα διατροφής για την κυτταρική διατροφή, μπορείτε να πάτε για να αισθανθείτε καλύτερα και ωμέγα 3 ιχθυέλαια ιστοσελίδες.

Και βεβαιωθείτε ότι έχετε δει το ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο Φυσικής Υγείας.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη ιστοτόπου.

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε:
11 ωμέγα 3 οφέλη για τις γυναίκες
10 πιο υγιεινά τρόφιμα για υγιεινή διατροφή
Κατάλογος υγιεινών τροφίμων και οδηγός για υγιεινή διατροφή
Όλα τα φυσικά συμπληρώματα υγείας για τον άνθρωπο

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.

© Copyright από τον Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.


Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: Γιατί η Ορθομοριακή Διατροφική στοχεύει στην κυτταρική θρέψη; (Ενδέχεται 2024).