Καφέ και διαβήτη

• Ενδέχεται 19, 2024

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, "23,6 εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες - το 7,8% του πληθυσμού - έχουν διαβήτη". Αναφέρουν επίσης ότι "ο διαβήτης ήταν η έβδομη κύρια αιτία θανάτου που αναγράφεται στα πιστοποιητικά θανάτου των Η.Π.Α. το 2006."

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη. Το περιοδικό Journal of Agricultural and Food Chemistry αναφέρει ότι "οι επιδημιολογικές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ συνήθως μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2."

Τι είναι ο διαβήτης;

Υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη. Ο τύπος 1, πρώην γνωστός ως νεανικός διαβήτης, βρίσκεται κυρίως σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες. Με αυτή τη μορφή, το σώμα δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη.

Ο τύπος 2 είναι πολύ πιο κοινός. Με τον Τύπο 2, το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή η ινσουλίνη αγνοείται από το σώμα.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

• Συχνή ούρηση
• Ασυνήθιστη δίψα
• Ακραία πείνα
• Ασυνήθιστη απώλεια βάρους
• Εξαιρετική κόπωση και ευερεθιστότητα
• Οποιοδήποτε από τα συμπτώματα τύπου 1
• Συχνές λοιμώξεις
• Θολή όραση
• Κοπές και μώλωπες που αργούν να θεραπευτούν
• Μούδιασμα / μούδιασμα στα χέρια / πόδια
• Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του δέρματος, των ούλων ή της ουροδόχου κύστης

Πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2 δεν έχουν καθόλου συμπτώματα.

Πώς θεραπεύεται ο διαβήτης;

Η θεραπεία του διαβήτη εξαρτάται από το άτομο και μπορεί να περιλαμβάνει έναν περίπλοκο συνδυασμό παρακολούθησης μέσω ελέγχων αίματος και ούρων, υγιεινής διατροφής, άσκησης και φαρμάκων συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης.

Πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;

Με τις στατιστικές απογοήτευσης που αποκάλυψε η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να αποτρέψουμε αυτή την επίφοβη ασθένεια πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας όλων.

Αυτό το παλιό ρητό ισχύει σίγουρα εδώ. "Μια ουγγιά πρόληψης αξίζει μια λίβρα θεραπείας."

Ένας υγιής τρόπος ζωής αποτελεί σημαντικό μέρος αυτής της πρόληψης. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους με την κατανάλωση ολόκληρων δημητριακών, φρούτων, λαχανικών και άπαχου κρέατος είναι καλύτερο. Η φυσική δραστηριότητα θα πρέπει επίσης να αποτελεί καθημερινό μέρος του σχεδίου σας.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας μαζί με το οικογενειακό ιστορικό σας. Η δοκιμή είναι εξαιρετικά σημαντική επειδή πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2 δεν έχουν καθόλου συμπτώματα.

Ενώ η μελέτη και η συζήτηση συνεχίζονται, ο καφές με μετριοπάθεια έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί καλή συνιστώσα στη συνταγή για καλή υγεία.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη
Δικτυακός τόπος

Η Εφημερίδα της Γεωργικής και Τροφικής Χημείας
Δικτυακός τόπος

Οδηγίες Βίντεο: Καφές: Ο «σύμμαχος» κατά των κιλών και του διαβήτη (Ενδέχεται 2024).