Πορτοκάλι Πορτοκάλι πλιγούρι πλιγούρι Συνταγή

• Ενδέχεται 3, 2024

Αν ψάχνετε για μια καλή συνταγή cookie bar που δεν παίρνει πολύ χρόνο, Πλατάκια πλιγούρι πλιγούρι βρώμης είναι ακριβώς το πράγμα. Όχι μόνο παρουσιάζουν τις πιο δημοφιλείς γεύσεις της εποχής - τα βακκίνια και τα πορτοκάλια - μπορούν να εξυπηρετηθούν με δύο τρόπους: είτε να κόψουν σε μικρά τετράγωνα και να συμπεριληφθούν στη συλλογή των Χριστουγέννων Χριστουγέννων είτε να κοπούν σε μεγαλύτερα τετράγωνα ενώ είναι ζεστά, γεμάτα με μια σέσουλα βανίλιας παγωτό, και χρησίμευσε ως ένα παρακμιακό επιδόρπιο μετά από ένα γεύμα διακοπών.

Αυτά τα τετράγωνα μπορούν να συγκεντρωθούν σε περίπου 10 λεπτά αν το Basic Oatmeal Cookie Mix βρίσκεται στο ράφι και το Cranberry Orange Filling είναι στην κατάψυξη. Διαφορετικά, θα χρειαστεί λίγο περισσότερο, αλλά και τα δύο εξαρτήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για δεκάδες μεγάλα επιδόρπια κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών. Και οι δύο είναι γρήγορες και εύκολες στη συγκέντρωση.

Ακόμα και παιδιά όπως αυτά τα τετράγωνα? δεν γνωρίζουν ότι τρώνε τα βακκίνια. Στην πραγματικότητα, ο σύζυγός μου (ένα παιδί στην καρδιά) είπε ότι αυτά ήταν τα αγαπημένα του από διάφορες ποικιλίες μπισκότων που δοκιμάζονταν - τους χαρακτήρισε ως "βατόμουρα".

48 μικρά τετράγωνα

Κρούστα και επικάλυψη:
7 φλιτζάνια Βασικό Μείγμα Μπισκότων Oatmeal
1/4 φλιτζάνι νερό
1 αυγό

2 1/2 φλιτζάνια γεμίσματος πορτοκαλιού με πορτοκάλι

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 °.


2. Ψεκάστε ένα ταψί 9 x 13 "με μη κολλητικό ψεκασμό.


3. Ανακατέψτε μαζί το μίγμα μπισκότων, το νερό και το αυγό.


4. Στερεώστε το μισό μείγμα από το μίγμα μέσα στο δοχείο.


5. Διαδώστε με το γέμισμα πορτοκαλιού πορτοκαλιού.


6. Πασπαλίστε το μείγμα που απομένει και συσκευάστε ελαφρώς με τα δάχτυλα. δεν χρειάζεται να καλύπτει κάθε μέρος της γέμισης - θα γεμίσει καθώς ψήνει.


7. Ψήνετε για 30-35 λεπτά ή έως ότου ορίσετε και χρυσή καφετιά.


8. Ψύξτε σε τηγάνι και κόψτε σε τετράγωνα.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 117 θερμίδες από το λίπος 48
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 41% Πρωτεΐνη 4% Carb. 54%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολικό λίπος 5 g
Κορεσμένο λίπος 1 g
Χοληστερόλη 4 mg
Νάτριο 57 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 16 g
Διαιτητικές ίνες 0 g
Ζάχαρη 4 g
Πρωτεΐνη 1 g

Βιταμίνη Α 0% Βιταμίνη C 1% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 0%

Οδηγίες Βίντεο: Superfood σαλάτα | Kitchen Lab by Akis Petretzikis (Ενδέχεται 2024).