Νιώστε τη σωστή σας διάθεση - Μάθετε να νιώθετε καλά Κεφάλαιο 1 - Μέρος 2

• Ενδέχεται 1, 2024

Από τον Moss Greene © 2002

Μάθετε να αισθάνεστε καλά

Αν είστε όπως είμαστε, ο λόγος που τρώτε είναι να νιώσετε καλά. Πριν να πάρετε αυτό το πρώτο δάγκωμα, η επιθυμία σας είναι να νιώσετε καλά. Ακόμα κι αν καταλήξετε να τρώτε εθιστικά ή σωματικά καταστρεπτικά τρόφιμα ή τρώτε μέχρι να είστε γεμισμένοι με περισσότερο από το σώμα σας χρειάζεται για υγιή συντήρηση, το μόνο που πραγματικά θέλετε να κάνετε είναι να νιώσετε καλά. Δεν είναι αλήθεια αυτό;

Ίσως ξεκινήσετε να αισθάνεστε άσχημα - πεινασμένοι, καταθλιπτικοί, ανησυχούντες, ανήσυχοι ή φοβισμένοι. Εάν αισθάνεστε άσχημα, τρώτε για να νιώσετε καλά. Ή ίσως ξεκινήσετε να αισθάνεστε καλά και τρώτε για να αισθανθείτε καλύτερα. Οποιοσδήποτε και αν είναι ο λόγος, εάν θεωρείτε τον εαυτό σας υπερβολικό ή χωρίς σχήμα, μάλλον πάντα τρώτε για να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε. Θέλετε μια καλή ή μια καλύτερη αίσθηση. Αυτό είναι κατανοητό. Και συνήθως λειτουργεί - για λίγο.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επιθυμία να νιώθω καλά. Θέλουμε και εσείς να αισθάνεστε καλά. Το πρόβλημα είναι, όπως καλά γνωρίζετε, ότι ακολουθώντας αυτό το πρότυπο κατανάλωσης τελικά σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα. Μακροπρόθεσμα, ποτέ δεν βοηθά πραγματικά να επιτύχετε την απόλυτη επιθυμία σας να αισθάνεστε καλά.

Αυτό που ανακαλύψαμε είναι ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε πολύ καλύτερα την επιθυμία σας να αισθάνεστε καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θέλοντας να αισθανθείτε καλά για να επιτύχετε επιτέλους το στόχο σας για μια ζωή γεμάτη ζωντανή υγεία και φυσική κατάσταση. Επιπλέον, μπορείτε να συνεχίσετε να αισθάνεστε καλά στο δρόμο. Μπορείτε να πάρετε την ίδια επιθυμία που σας προκαλεί σήμερα να συμπεριφέρεστε καταστροφικά στο σώμα σας και στον εαυτό σας και μπορείτε να το γυρίσετε. Αυτό είναι πραγματικά δυνατό. Και, είναι απλό. Αντί να αισθάνεστε τον δρόμο σας λιπαρό, μπορείτε να αισθανθείτε τον τρόπο σας ταιριάζει!

Είναι επιλογή σου. Είστε έτοιμοι να τα έχετε όλα; Είστε έτοιμοι να πάρετε το ευχάριστο μονοπάτι για την γεμάτη ζωντάνια υγεία και φυσική κατάσταση; Είστε έτοιμοι να αισθανθείτε καλά ενώ αισθάνεστε τον τρόπο σας ταιριάζει; Αν ναι, ας πάμε!

Να είστε ευτυχισμένοι τώρα

Είμαστε ευλογημένοι με τη δυνατότητα σκέψης. Ή είναι μια ευλογία; Λοιπόν, η απάντηση σε αυτό εξαρτάται από εσάς. Έχετε τη δύναμη να κάνετε σκέψεις είτε για ευλογία είτε για κατάρα. Οι κακές αναμνήσεις, οι φόβοι για το μέλλον, οι αδρανείς μορφές σκέψης και οι συνεχείς επαναλαμβανόμενες αρνητικές συνομιλίες (όπως «είμαι λίπος και άσχημο») μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα - καταθλιπτικοί, ανίκανοι, αηδιασμένοι από τον εαυτό μας, ανήσυχοι ή τρομακτικοί.


Οι περιοριστικές σκέψεις προκαλούν αρνητικά συναισθήματα που συστέλλουν την ενέργεια. Αυτές οι σκέψεις σας διέκοψαν από τη φυσική σας θετική ροή ενέργειας. Ας υποθέσουμε ότι είσαι πραγματικά στα απομεινάρια. Σκέφτεστε, "είμαι τόσο λιπαρός που δεν φαίνω καλά σε κανένα από τα ρούχα μου. Φαίνω άσχημο, ανεξάρτητα από το αν έχω ρούχα ή όχι. Μισώ τον εαυτό μου. Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστό. " Πώς σε κάνει να νιώθεις; Κακό, σωστά; Ποιος δεν θα αισθάνεται άσχημα;

Αλλά, υπάρχει άλλη δυνατότητα. Όταν συμβεί κάτι τέτοιο, μπορείτε να επιλέξετε μια άλλη σκέψη. Είστε ελεύθερος πράκτορας. Έχετε επιλογές. Μπορείτε συνήθως να καταλήξετε σε μια πιστευτή σκέψη που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Το σημείο είναι να απομακρύνετε την προσοχή σας από το τι εμποδίζει τη ροή και να εστιάσετε σε οτιδήποτε θα απελευθερώσει τη θετική ενέργεια.

Δεν πρόκειται για την προσπάθειά σας να πείτε κάτι που δεν πιστεύετε. Πρόκειται για την επιλογή των πιο υγιεινών, πιο ευαίσθητων, καλύτερων αληθινών σκέψεων που μπορείτε να βρείτε. Αυτές οι σκέψεις μπορούν να πάρουν ξανά τους δημιουργικούς χυμούς σας. Ίσως θα μπορούσατε να δοκιμάσετε κάτι τέτοιο, "Ξέρετε, με την επίμονη, έχω βρει λύσεις σε άλλα πράγματα. Ίσως, με την ίδια επιμονή, κάποια μέρα θα βρω έναν τρόπο να επιτύχω και να διατηρήσω το τέλειο βάρος μου. " Ή "Χαίρομαι που είμαι ακόμα υγιής". Ή "Είναι υπέροχο πόσοι άνθρωποι αποδέχονται και αγαπούν ακριβώς με τον τρόπο που είμαι". Ή "ενδιαφέρομαι πραγματικά για αυτό το νέο βιβλίο που διαβάζω. Φαίνεται ότι υπάρχουν μερικές ιδέες που δεν έχω δοκιμάσει ποτέ πριν. Ίσως αυτός ο διαφορετικός τρόπος σκέψης μπορεί να με βοηθήσει να πάρω αυτό που θέλω. "

Θυμηθείτε, ο σκοπός σας είναι να φτάσετε για το καλύτερο συναίσθημα που πιστεύετε ότι μπορείτε να καταλήξετε - ό, τι μπορείτε να συλλάβετε και να πιστέψετε. Κάτι που θα αναπροσανατολίσει την προσοχή σας και θα πάρει τη θετική σας ενέργεια που ρέει. Δεν χρειάζεται να θρυμματίζεται η γη. Εάν αισθάνεστε πραγματικά κακός, απλά πρέπει να βρείτε λιγότερες δυσάρεστες σκέψεις από ό, τι σκεφτήκατε ότι σε έκανε να νιώθεις τόσο τρομερά, οτιδήποτε θα σας βοηθήσει να νιώσετε τουλάχιστον λίγο καλύτερα.

Πηγαίνετε προς τα εμπρός Κεφάλαιο 1 - Μέρος 3 Αλλαξε γνωμη

μεταβείτε στο Πίνακας περιεχομένων

Για νέα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, κάντε κλικ εδώ.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη του ιστότοπου.


Αυτό που μόλις διαβάσατε είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο Νιώστε τη διάθεσή σας στο δρόμο: Το ευχάριστο μονοπάτι για την ενθουσιώδη ζωντανή υγεία & φυσική κατάσταση. Το βιβλίο αυτό έχει προγραμματιστεί να κυκλοφορήσει το 2003. Εάν θέλετε να είστε ένας από τους πρώτους που θα ενημερωθείτε πότε Νιώστε τη διάθεσή σας γίνεται διαθέσιμος, στη συνέχεια κάντε κλικ εδώ για να προστεθεί στη λίστα.

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο για τη διατροφή, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.


Κανένα μέρος αυτού του αποσπάσματος βιβλίου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ή να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή χωρίς τη γραπτή άδεια του συγγραφέα.

Οδηγίες Βίντεο: Basically I'm Gay (Ενδέχεται 2024).