Τριχόπτωση από την κατανάλωση ψαριών

• Ενδέχεται 2, 2024

Εάν αντιμετωπίζετε ανεξήγητη τριχόπτωση, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε πόσα ψάρια καταναλώνετε κάθε εβδομάδα.
Σύμφωνα με ένα τεύχος του Readers Digest, αυτό το «υγιεινό» τρόφιμο μπορεί να συμβάλει στην τριχόπτωση. Φαίνεται ότι πολλοί Αμερικανοί καταναλώνουν δυνητικά επικίνδυνα επίπεδα υδραργύρου με την κατανάλωση ψαριών που αγοράζονται από το κατάστημα.

Ο συγγραφέας Alexis Jetter μιλά για τα ευρήματα της Δρ Jane Hightower. Κατά την αξιολόγηση των ασθενών της περιγράφει πολλά ενοχλητικά συμπτώματα που σχετίζονται με υψηλά επίπεδα υδραργύρου στο αίμα τους. Ένα σύμπτωμα που μου άφησε την προσοχή ήταν υπερβολική τριχόπτωση.

Ενώ τα ψάρια παραμένουν μια καλή πηγή πρωτεϊνών και άλλων σημαντικών θρεπτικών ουσιών, θα πρέπει να γνωρίζουμε τα είδη ψαριών και την ποσότητα ψαριών που συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας.
Σύμφωνα με αποδεκτά δεδομένα, τα επικίνδυνα ψάρια είναι τα μεγαλύτερα και τα παλαιότερα.

Τα ασφαλή ψάρια είναι:

• σολομός
  
• σαρδέλες
  
• αποκλειστική
  
• γατόψαρο γλυκού νερού
  
• tilapia
  
• ιχθυοπαραγωγά πέστροφα
  
• γαρίδα
  
• μύδια
  
• φεστόνι
  
• στρειδια
  
• τονος σε κονσερβα
  (Ειδικές ομάδες) Οι γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης, οι έγκυες, οι θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά κάτω των οκτώ ετών μπορούν να τρώνε με ασφάλεια 12 ουγγιές την εβδομάδα. Μπορούν να τρώνε είτε ένα κουτάκι του «λευκού» τόνου είτε δύο κονσέρβες ελαφρού τόνου ανά εβδομάδα.

Ασφαλές για ένα γεύμα την εβδομάδα είναι:

• mahi mahi
  
• ρόδινος πορτοκαλί
  
• λαβράκι
  
• λυθρίνι
  
• πλευρονήκτης
  
• γλυκό νερό
  
• ψήσσα
  
• σφυρίδα
  
• τρώκτης
  
• φρέσκο ​​τόννο

Οι γυναίκες και τα παιδιά στις παραπάνω Ειδικές Ομάδες πρέπει να περιορίζουν αυτά τα ψάρια σε ένα γεύμα το μήνα.

Προτεινόμενες μόνο για δύο φορές το μήνα είναι οι εξής:

• ξιφίας
  
• καρχαρίας
  
• tilefish
  
• σκουμπρί
  
• είδος μεγάλου ψαριού

Οι γυναίκες και τα παιδιά στις παραπάνω Ειδικές Ομάδες πρέπει να αποφεύγουν αυτά.

**Επικεφαλίδα τα ψάρια έχουν δοκιμάσει σε ορισμένες περιπτώσεις ως μη ασφαλή επίπεδα υδραργύρου, αν και η μέση βαθμολογία τους είναι χαμηλή έως μέση.

Σύστημα εκκίνησης για το σύστημα Nioxin 1 3 τεμάχια

Οδηγίες Βίντεο: Επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών στην εγκυμοσύνη; (Ενδέχεται 2024).