Η ευτυχία έγινε απλή

• Απρίλιος 30, 2024

«Με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα με την ενέργειά σου». "Θέλω ό, τι κι αν είσαι." Δύο από τα πιο πρόσφατα σχόλια που έλαβα - όχι από πελάτες - αλλά από συναδέλφους. Λοιπόν, γιατί είμαι άνετος με τον εαυτό μου παρά μια μεγάλη ύφεση, καθημερινά εμπόδια και εργασία συσσωρεύονται στο γραφείο μου; Καλή ερώτηση και έπρεπε να σκεφτώ την απάντηση. Είμαι ευτυχής να πω ότι έχω δύο πυλώνες που υποστηρίζουν μια λογική ευτυχία. Ωστόσο, για να τα αναγνωρίσω και να τα εξηγήσω, πρέπει να χρησιμοποιήσω την τεχνική της αντίθεσης.

Υπάρχουν δύο φραγμοί που σας χωρίζουν από την ευδαιμονία σας:

• Εσφαλμένη
• Συναισθηματική πρόβλεψη

Εσφαλμένη, μια λέξη που συντάχθηκε από τους ψυχολόγους Daniel Gilbert και Timothy Wilson, είναι η εσφαλμένη πίστη ότι μπορείτε να προβλέψετε με ακρίβεια τι θα σας κάνει ευτυχισμένους. Με άλλα λόγια, θα είστε πιο ευτυχισμένοι εάν: κερδίσετε την κλήρωση, πάρετε ένα ταξίδι, πάρετε ένα νέο σπίτι ή αυτοκίνητο, παντρευτείτε, βρείτε έναν νέο εραστή, έχετε ένα μωρό ή πάρετε το μωρό μέσω του κολλεγίου. Σίγουρα, είστε ικανοποιημένοι με το επίτευγμα. τότε η καινοτομία φθείρεται γρήγορα και επιστρέφετε στην αγάπη. Τα πράγματα δεν σε κάνουν ευτυχισμένο. Θα ήθελα να παίξω ακόμη και με τον όρο "κακή" και να το ονομάσω "McWanting"Γιατί η ποπ κουλτούρα πείθει όλους να επιθυμούν τον τρόπο ζωής των πλουσίων και διάσημων. Επομένως, όταν διασημότητες διεισδύουν στη συνείδησή σας, αυτό που "McWant" γίνεται άσχημο. Θυμηθείτε το ρητό, "Προσέξτε ό, τι επιθυμείτε, γιατί απλά θα μπορούσατε να το πάρετε".

Συναισθηματική πρόβλεψη είναι επίσης ένας όρος που δημιούργησε αυτό το δυναμικό δίδυμο ψυχολογίας ευτυχίας και αναφέρεται στη κρυσταλλική σφαίρα αρνητικότητάς σας, όπου υπερεκτιμάτε πόσο κακό θα αισθανθείτε όταν βιώνετε θλίψη, αποτυχία ή απώλεια. Αυτό που υποτιμάτε είναι η βαθιά δύναμη του ψυχολογικού σας ανοσοποιητικού συστήματος που σας προστατεύει από το χτύπημα της ατυχίας. Το ψυχολογικό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ανάλογο με το φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα που λειτουργεί πίσω από τις σκηνές για να σας προστατεύσει από την εισβολή ιού και βακτηρίων.

Τι μπορείς να κάνεις?
Τώρα συνειδητά γνωρίζετε ότι δεν γνωρίζετε πραγματικά τι θέλετε, δεν μπορείτε πραγματικά να προβλέψετε αν θα είστε χαρούμενοι σε μια επιλεγμένη σταδιοδρομία ή πόσο άσχημα θα αισθανθείτε / για πόσο καιρό - όταν ο χειρότερος φόβος σας εκδηλώνεται στην πραγματικότητα. Προφανώς, πρέπει να ανακατευθύνετε την προσπάθειά σας για ευτυχία και να μάθετε πώς να θεραπεύετε από τις αντιξοότητες.

Εδώ είναι αυτό που λειτουργεί για μένα: Απλοποιήστε τους στόχους σας, γίνετε φυσικοί και απολαύστε την αποκάλυψη ότι έχετε ήδη όλα τα συστατικά. Για να διατηρήσετε την ευτυχία πρέπει να γνωρίσετε μικρές και απλές καθημερινές απολαύσεις και να τις μοιραστείτε. Οι μικρές περιπέτειες είναι άμεσα διαθέσιμες και το αποτέλεσμά τους είναι σωρευτικό. Αντί μιας ημέρας που αντικατοπτρίζει σε μια νοσταλγική στιγμή για τις παλιές καλές μέρες - ξυπνάς γιατί αυτές είναι οι καλές παλιές μέρες που ζεις σήμερα! Όσον αφορά τις κακές στιγμές, θα ακολουθήσουν καλές στιγμές.

Πάω να φτιάξω ένα φλιτζάνι καφέ, βγαίνω στον κήπο μου και βλέπω το φωτογραφικό μου μάτι. Νομίζω ότι θα καλέσω έναν φίλο.





Σχετικά Άρθρα
Δημοσιεύματα άρθρων του συντάκτη
Τα δέκα άρθρα
Προηγούμενα χαρακτηριστικά
Χάρτης ιστοτόπου





Περιεχόμενο πνευματικών δικαιωμάτων © 2019 από την Debbie Mandel. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αυτό το περιεχόμενο γράφτηκε από την Debbie Mandel. Εάν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το περιεχόμενο με οποιονδήποτε τρόπο, χρειάζεστε γραπτή άδεια. Επικοινωνήστε με την Debbie Mandel για λεπτομέρειες.

Οδηγίες Βίντεο: Γιώργος Νταλάρας, Ελεωνόρα Ζουγανέλη, Κώστας Τριανταφυλλίδης, Μαρία Κίτσου - Ευτυχία (Απρίλιος 2024).