Βότανα για την πεπτική υγεία

• Ενδέχεται 23, 2024

Η πεπτική μας υγεία είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική ευημερία μας. Εάν τρώμε μια θαυμάσια θρεπτική διατροφή και δεν πέφτει και απορροφάται αποτελεσματικά, οι επιλογές μας για φαγητό πηγαίνουν σε σπατάλες σε κάποιο βαθμό. Υπάρχουν πολλά εμπορικά προϊόντα διαθέσιμα για διάφορες καταγγελίες, αλλά συχνά οι φυσικές θεραπείες είναι ευγενέστερες στο σώμα και πιο αποτελεσματικές. Τα μπαχαρικά και τα βότανα που έχουν μεγάλα οφέλη για το σύστημα πέψης περιλαμβάνουν:

• Τζίντζερ: Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την καταπολέμηση της ναυτίας κατά την εγκυμοσύνη ή λόγω ασθένειας και ασθένειας κίνησης. Ένα απλό φλιτζάνι τσάι τζίντζερ ή οργανικό καψάκιο μπορεί να ελαχιστοποιήσει τη ναυτία σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο. Αυτό το βότανο έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την παραγωγή χολής που βοηθά στην πέψη του λίπους και μειώνει την φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα. Το τζίντζερ έχει ένα υπέροχο αποτέλεσμα θέρμανσης στο σώμα που μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και να προκαλέσει εφίδρωση.


• Κανέλα και καγιέν: Αυτά τα μπαχαρικά έχουν υπέροχα πεπτικά οφέλη, ειδικά αν έχετε καούρα ή προβλήματα με το στομάχι σας μετά το φαγητό. Η κανέλα έχει μια παρόμοια ζεστασιά όπως το τζίντζερ και ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι κανέλας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αδύνατης πέψης. Το Cayenne είναι επίσης ένα διεγερτικό, ζεστό μπαχαρικό που μπορεί να αυξήσει τις εκκρίσεις σάλιου και στομάχου που με τη σειρά του διεγείρει την πέψη. Η δημιουργία μιας πιο αποτελεσματικής έναρξης της διαδικασίας μπορεί να κάνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών πιο επιτυχημένη περαιτέρω.


• Χρυσή σφραγίδα: Αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει με πολλά θέματα που συνδέονται με την πέψη, όπως δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, διάρροια και ναυτία και θα πρέπει να ληφθούν μόνο βραχυπρόθεσμα σε μορφή κάψουλας.


• Μέντα: Το τσάι που παρασκευάζεται από αυτό το αρωματικό βότανο είναι ένα βασικό στοιχείο για την αντιμετώπιση των προβλημάτων πέψης. Το Peppermint είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στις θεραπείες μωρών για κολικούς ή αέριο, επειδή χαλαρώνει τους μυς της οδού και βοηθάει στην κίνηση του αερίου για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Δοκιμάστε ένα υπέροχο καταπραϋντικό φλιτζάνι τσάι την επόμενη φορά που αισθάνεστε ξεκάθαρα.


• Marshmallow: Οι καταπραϋντικές ιδιότητες αυτού του βοτάνου είναι υπέροχα για τη θεραπεία των ελκών ή των πληγών στο στόμα, της κολίτιδας και της δυσφορίας που σχετίζονται με τη φλεγμονή.

Οδηγίες Βίντεο: ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΓΑΣΤΡΙΚΟ ΕΛΚΟΣ ΤΕΛΟΣ- ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΔΙΝΟΥΝ ΛΥΣΕΙΣ (Ενδέχεται 2024).