Ιταλική συνταγή συνταγής σαλάτας

• Ενδέχεται 14, 2024

Το καλοκαίρι είναι ένας εξαιρετικός χρόνος για να σερβίρετε σαλάτες με κύρια πιάτα, και αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα της οικογένειάς μου. Έχω προσαρμόσει αυτή τη σαλάτα για να χρησιμοποιήσετε ένα μέρος της ιταλικής Λονδίνο Μονάδα Broil που σημαίνει ότι το κρέας είναι πάντα στην κατάψυξη για να χρησιμοποιήσει σε μια στιγμή προειδοποίηση.

Μπορείτε να μειώσετε το χρόνο προετοιμασίας χρησιμοποιώντας το μαγειρεμένο και θρυμματισμένο μπέικον που έρχεται σε πακέτα στο τμήμα σάλτσας σαλάτας του μπακάλικου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ιταλική επίδεσμο που αγοράσατε στο κατάστημα, αν και έχω συμπεριλάβει έναν εύκολο ντύσιμο εστιατορίου που αξίζει τον χρόνο προετοιμασίας 10 λεπτών. Εκτός αυτού, θα έχετε πολλά να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του μήνα, από τη στιγμή που ο ντύσιμο κρατά τουλάχιστον τόσο πολύ στο ψυγείο σας.

Μου αρέσει να διατηρώ μια προμήθεια ψητών καρπών στο ψυγείο μου για να προσθέσω συνταγές, αλλά αν δεν έχετε κάποια, μπορούν να φρυγανιστούν με επιτυχία στο φούρνο μικροκυμάτων? τοποθετήστε τα σε ένα ρηχό πιάτο σε ένα μόνο στρώμα και φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλό τέσσερις έως πέντε λεπτά (για 1-2 φλιτζάνια).

Ιταλικά Λονδίνο Σαλάτα Φρυγάνι

6 Μερίδες

12 ουγκιές Ιταλικό Λονδίνο Φύλλα από τη Μονάδα Broil του Λονδίνου, (1/6 της Μονάδας - περίπου 2 φλιτζάνια), λεπτόκοκκο
1/2 φλιτζάνι τραγανό τυρί Gorgonzola
1/4 φλιτζάνι ψητά καρύδια, χοντροκομμένα
1/4 φλιτζάνι μπέικον, τηγανητό και τραγανό
1/4 φλιτζάνι αποξηραμένα βακκίνια (ή υποκατάστατο 2 ντομάτες, ψιλοκομμένο)
1/2 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
6 φλιτζάνια γκουρμέ μείγμα σαλάτας
6 φλιτζάνια μαρουλιού romaine, σχισμένα σε τσιμπήματα

3/4 φλιτζάνι Ιταλικό ντύσιμο Εστιατόριο

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σαλάτας σε ένα μεγάλο μπολ.


2. Ρίξτε ντύσιμο πάνω από όλα και πετάξτε.


3. Σερβίρετε αμέσως.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 348 θερμίδες από το λίπος 232
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 50% Πρωτεΐνη 32% Carb. 18%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά 26 g
Κορεσμένο λίπος 6 g
Χοληστερόλη 37 mg
Νάτριο 442 mg
Συνολικός υδατάνθρακας 12 g
Διαιτητικές ίνες 1 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 16 g

Βιταμίνη Α 36% Βιταμίνη C 44% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 12%

Εστιατόριο στυλ ιταλική σαλάτα σαλάτας

1 1/2 φλιτζάνια ξύδι λευκό κρασί
1 φλιτζάνι νερό
1 1/2 φλιτζάνια φυτικό έλαιο
3/4 φλιτζάνι σιρόπι καλαμποκιού
1 1/2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
6 κουταλιές της σούπας Παρμεζάνα (χαρτόνι - το είδος στο πράσινο δοχείο) είναι εντάξει για αυτό)
1 συσκευασία (2 ουγκιά) ξηρή πηκτίνη
2 κουταλιές της σούπας αλάτι
1 κουταλιά χυμό λεμονιού
3 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο
2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό
1 κουταλάκι αποξηραμένο ρίγανη
1 1/2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένες νιφάδες κόκκινου πιπεριού

1. Αναμίξτε το ξύδι, το νερό, το φυτικό έλαιο, το σιρόπι καλαμποκιού και τη ζάχαρη στο δοχείο του μπλέντερ.


2. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά και μείγμα για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
3. Ψύξτε 2 ώρες πριν το σερβίρετε για να συνδυάσετε τις γεύσεις.


4. Αυτός ο επίδεσμος μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο μέχρι ένα μήνα.

Ποσότητα ανά μερίδα:
Θερμίδες 84 θερμίδες από το λίπος 64
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 76% Πρωτεΐνη 2% Carb. 23%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολικό λίπος 7 g
Κορεσμένο λίπος 1 g
Χοληστερόλη 1 mg
Νάτριο 309 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 5 g
Διαιτητικές ίνες 0 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 0 g

Βιταμίνη Α 1% Βιταμίνη C 0% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 1%

 

 
 

Οδηγίες Βίντεο: Cooking With Fey-Πασχαλιάτικα Κουλούρια Ιταλική Συνταγή (Ενδέχεται 2024).