Χαρακτηριστικά χαμηλής περιεκτικότητας σε Carb στο NaNoWriMo

• Ενδέχεται 3, 2024

Εάν κάνετε ένα έργο για το NaNoWriMo, δώστε ένα χαρακτήρα ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό - να είναι σε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες! Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε για να γράψετε αυθεντικά.

Πρώτον, η γενική εστίαση του χαρακτήρα θα είναι η αποφυγή προσθήκης σακχάρων και αμύλων στα τρόφιμα. Έτσι δεν είναι ότι θα φαράγγι στις μπριζόλες και το λαρδί :). Αντίθετα, θα σκεφτούν τις επιλογές τροφίμων που έχουν. Εάν ένα παγωτό sundae είναι μια επιλογή επιδόρπιο, θα πάει με την πλάκα μούρων αντ 'αυτού. Εάν σε ένα εστιατόριο προσφέρεται σολομός με άσπρο ρύζι, θα ζητήσουν να υποκαταστήσουν το μπρόκολο για το άσπρο ρύζι.

Ο χαρακτήρας σίγουρα μπορεί να έχει αγώνες. Η δίαιτα προσπαθεί να απογαλακτίσει τους ανθρώπους από την κατανάλωση σωρών από λευκό ψωμί, για παράδειγμα. Έτσι, αν μεγάλωσαν έχοντας ένα ψωμί ιταλικού ψωμιού με δείπνο κάθε βράδυ, θα μπορούσαν να δουλεύουν μέσα από το να το δώσουν. Το ίδιο πράγμα με τα ζυμαρικά. Πολλοί άνθρωποι αναμένουν σωρούς ζυμαρικών για δείπνο κάθε βράδυ. Αυτό δεν θα ήταν ένα ιδανικό μενού χαμηλών υδατανθράκων, οπότε το άτομο θα μπορούσε να έχει πόθους για τα ζυμαρικά τους.

Οι διατροφικές διαφορές μπορούν να προκαλέσουν μεγάλες διαπροσωπικές δυναμικές καταστάσεις. Πέστε ότι έχετε ένα ζευγάρι. Ο σύζυγος αγαπά τα ζυμαρικά. Η γυναίκα προσπαθεί να κάνει χαμηλή υδατάνθρακες, επειδή έχει διαβήτη και ο γιατρός της έχει πει να μειώσει τους υδατάνθρακες. Οπότε τώρα ζητάει τις γιγαντιαίες του σωρούς σπαγγέτι κάθε βράδυ και εξακολουθεί να το λαχταράει, αλλά προσπαθεί να «κάνει» με την μελιτζάνα της αντί.

Ή πάρετε την περίπτωση μιας ομάδας φίλων. Πέρασαν κάθε βράδυ και πίνοντας 5-6 μπύρες στο μπαρ. Ένας από τους φίλους έχει φτάσει τα 300 κιλά και έχει προειδοποιηθεί από το γιατρό τους ότι είναι στη γραμμή για μια καρδιακή προσβολή εκτός κι αν χάσουν βάρος. Έτσι προσπαθούν να μειώσουν την μπύρα. Αλλά οι φίλοι του όλοι τον παρενοχλούν επειδή είναι "wimp" και δεν υποστηρίζουν.

Μπορεί να έχετε γονέα παχύσαρκου παιδιού που προσπαθεί να αναιρέσει τη ζημιά πριν το παιδί τρέξει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Το παιδί αντιστέκεται, θέλει τα καραμέλα και τα μπισκότα να φτάσουν όλοι οι φίλοι του. Πώς χειρίζονται τα γενέθλια; Απόκριες? Χριστούγεννα? Πάσχα? Υπάρχουν πολλές επιλογές ιστορίας εδώ.

Δημοσίευση στα φόρουμ μας αν έχετε ερωτήσεις!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: 저탄수화물과 운동 - LCHF 7부 (Ενδέχεται 2024).