Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων στις αμερικανικές αερογραμμές

• Απρίλιος 30, 2024

Πήραμε πρόσφατα ένα ταξίδι στην Ευρώπη για τις American Airlines, προσγειώνοντας στο Λονδίνο της Αγγλίας. Πόσο καλή ήταν η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες / διαβητική δίαιτα που προσέφερε η ΑΑ;

Κατ 'αρχάς, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε παραγγείλει αυτό το μενού τουλάχιστον δύο ημέρες νωρίτερα για να το πάρει στις λίστες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει την παραγγελία τροφίμων αμέσως μόλις παραγγείλετε τα εισιτήριά σας για να βεβαιωθείτε ότι το αίτημά σας έρχεται εγκαίρως.

Παίρνετε ένα μπόνους αμέσως στο χρόνο παράδοσης του γεύματός σας. Όλα τα ειδικά γεύματα γίνονται πρώτα, έτσι ώστε να ήταν πλήρες είκοσι με τριάντα λεπτά πριν τρώνε άλλοι. Αυτό μπορεί να είναι α τεράστιος πλεονέκτημα για σας, αν και θα μπορούσε να κάνει τους άλλους γύρω σας ζηλιάρης!

Στο δρόμο από τις Ηνωμένες Πολιτείες προς το Ηνωμένο Βασίλειο μας δόθηκε κοτόπουλο με ρύζι, ρολό με μαργαρίνη, ένα μπουκάλι νερό, σαλάτα και πράσινο πεπόνι για επιδόρπιο. Το κύριο συστατικό του σαλάτας ήταν το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη. Ummmmmm ...; Το κοτόπουλο ήταν ωραία, και η σαλάτα ήταν εντάξει όταν τρώγεται ξηρή. Αλλά αυτό ήταν για αυτό.

Οι τακτικοί τρώγοντες έβαλαν κοτόπουλο με πατάτα, σαλάτα και ρολό και σοκολάτα brownie. Έτσι στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων ήταν πράγματι καλύτερο.

Κατά την επιστροφή, το γεύμα που σερβίρεται ήταν ψάρι σε μια σάλτσα με γεύση γλυκιά, το ρολό και τη μαργαρίνη και το ρύζι και ένα φλιτζάνι φρούτων γλυκών καρπών. Σε αυτή την περίπτωση, οι κανονικοί τρώγοντες είχαν ψάρι και πράσινα φασόλια - έτσι το κανονικό φαγητό τους ήταν πραγματικά πιο υγιές από το υποτιθέμενο διαβητικό γεύμα!

Έτσι και στις δύο περιπτώσεις ένας άνθρωπος με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν θα είχε πολύ να φάει. Θα ήθελα ακόμα να συστήσω να παραγγείλετε αυτά τα διαβητικά μενού για να έχετε τις καλύτερες πιθανότητες σας κάτι εδώδιμος. Κάτι τέτοιο, θα ήθελα επίσης να προτείνω να φάτε ένα πλήρες γεύμα στο αεροδρόμιο πριν φύγετε. Στη συνέχεια, κουβαλάτε ένα σακίδιο και / ή ένα μικρό ψυγείο γεμάτο σνακ - κύβους τυριού, κύβους μπριζόλας, σκληρά βρασμένα αυγά, ραβδιά σέλινου, μπρόκολο, ό, τι κι αν απολαμβάνετε. Μην βασίζεστε στην αεροπορική εταιρεία για να σας κρατήσει τροφή - βασίζεστε στον εαυτό σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει με τις τρέχουσες προφυλάξεις ασφαλείας, ώστε να είστε σίγουροι τι σκοπεύετε να φέρετε στο πλοίο θα περάσει από τους ελέγχους ασφαλείας τους.


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU (Απρίλιος 2024).