Φυσικές επεμβάσεις για ADD

• Απρίλιος 29, 2024

Όταν εξετάζετε τη βιβλιογραφία για να βοηθήσετε τους λαούς με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, το αναφερόμενο χρυσό πρότυπο είναι ένα αποτελεσματικό σχήμα φαρμακευτικής αγωγής, συμπεριφορική θεραπεία και παροχή συμβουλών σε οργανωτικές στρατηγικές και κάνοντας θετικές επιλογές ζωής. Τι συμβαίνει όταν η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι αποτελεσματική; Πώς αντιμετωπίζετε τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής όταν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά φάρμακα και συμβουλές ή ο γιατρός σας δεν θα το συνταγογραφήσει; Εδώ είναι μερικοί φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των αρνητικών επιπτώσεων του ADD.

Τα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών, των μετάλλων και των ελαίων, έχουν ανεπανάληπτες ενδείξεις ότι βοηθούν στη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες επί του θέματος. Τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου και ADD παρουσιάζουν βελτίωση μετά τη λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου, σύμφωνα με μία μελέτη. Το ιχθυέλαιο βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργήσει καλύτερα και βελτιώνει τα συμπτώματα της ADD σε μερικά παιδιά σύμφωνα με μια μελέτη που αναφέρεται στο περιοδικό Παιδιατρική. Μια μελέτη 94 παιδιών έδειξε ότι το έλαιο ιχθυελαίου και το λαγγάνιο, όταν λαμβάνονται μαζί, βοήθησαν τα παιδιά να παρουσιάσουν βελτίωση στην ανησυχία, την επιθετικότητα, την ολοκλήρωση της εργασίας και την ακαδημαϊκή απόδοση. Αυτά ήταν παιδιά με ADD που δεν είχαν επωφεληθεί από το Ritalin και συμπεριφορική θεραπεία. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα, είναι σημαντικό να βρείτε έναν ιατρό ο οποίος είναι εξοικειωμένος με αυτά. Είναι επίσης επιτακτική ανάγκη οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν υψηλής ποιότητας συμπληρώματα.

Η άσκηση λούζει τον εγκέφαλο σε οξυγόνο. Επίσης, απελευθερώνει μια σειρά από φυσικές χημικές ουσίες που βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα. Κινούστε! Κάντε την άσκηση που σας αρέσει. Άσκηση ως οικογένεια ή με φίλους. Παίρνετε ένα πρόσθετο όφελος εάν κάνετε τις ασκήσεις σας σε χώρους πρασίνου.

Ο διαλογισμός βοηθά στην οικοδόμηση εστίασης. Βοηθά επίσης να ηρεμήσει τις ενοχλητικές σκέψεις. Οι άνθρωποι που διαλογίζονται είναι σε θέση να αποφύγουν καλύτερα τις περισπασμούς. Βγαίνουν από τη διαλογιστική κατάσταση με μια ηρεμία, αλλά και με πιο εστιασμένη ενέργεια.

Ένας από τους καλύτερους πόρους που έχω βρει για εναλλακτικές θεραπείες της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής είναι το βιβλίο του Tess Messer Διοικητική Προσοχή. Πριν από μερικά χρόνια, μου έστειλε ένα αντίγραφο για να αναθεωρήσει. Έχω δημοσιεύσει έναν σύνδεσμο για την επισκόπηση στους σχετικούς συνδέσμους. Είναι ένα καταπληκτικό βιβλίο γεμάτο με μεγάλες ιδέες για την εργασία με τα αρνητικά συμπτώματα ADD / ADHD. Προσπαθήστε να πάρετε τα χέρια σας σε ένα αντίγραφο. Έκανε πολλή έρευνα για αυτό το βιβλίο.

Όταν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα ή ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να μάθετε εάν το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς. Εάν οι παρεμβάσεις που χρησιμοποιεί ο επαγγελματίας του τομέα υγειονομικής περίθαλψης δεν σας βοηθούν, ζητήστε αλλαγές. Εάν ο επαγγελματίας δεν είναι σε θέση ή δεν επιθυμεί να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές, ζητήστε βοήθεια από έναν διαφορετικό ιατρό που έχει εμπειρία με το ADD.

Έχω μεγάλη εμπειρία με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, ως άτομο με συμπτώματα ADD και ως γονέας παιδιών με Διαταραχές Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής. Είμαι επίσης δάσκαλος με μεταπτυχιακό δίπλωμα Ειδικής Αγωγής που έχει εργαστεί εκτεταμένα με φοιτητές με ΑΔΑ. Δεν είμαι ιατρός επαγγελματίας και τα άρθρα μου είναι μόνο για την ενημέρωσή σας. Δεν δίνω ιατρική συμβουλή.

Πόροι:

Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Maryland δημιούργησε μια επισκόπηση των συμπτωμάτων και θεραπειών ADD / ADHD.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Μια εμπεριστατωμένη έρευνα για τη διάγνωση και τη θεραπεία της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής από το Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας (JAMA) αυτό είναι πιο τεχνικό. Εάν απολαμβάνετε την επιστήμη και έχετε ένα επιστημονικό υπόβαθρο, ίσως σας αρέσει αυτό το τεχνικό άρθρο ADD / ADHD.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Μια μικρή μελέτη ανέφερε κάποια βελτίωση στα αρνητικά συμπτώματα του ADD, συμπληρώνοντας τη δίαιτα παιδιών που είχαν έλλειψη ψευδαργύρου. Η μελέτη αυτή αναφέρθηκε στο BioMed Central. "Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ADHD". ScienceDaily. Το ScienceDaily, στις 9 Απριλίου 2004, έφερε μια σύντομη ανασκόπηση της μελέτης.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Ενενήντα τέσσερα παιδιά που δεν είχαν ανταποκριθεί στη θεραπεία με Ritalin και συμπεριφορική θεραπεία συμμετείχαν σε μια μελέτη για να διαπιστώσουν εάν το ADD / ADHD τους επηρεάστηκε από συνδυασμό ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από ιχθυέλαιο και ωμέγα-6s από λαδιού. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο Journal of Child Neurology, 2012 Ιούνιος; 27 (6), 747-53. Ο παρακάτω σύνδεσμος είναι ένα πλήρες αντίγραφο της μελέτης.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

Ο Διατροφικός Παράγοντας στην Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής / Υπερκινητικότητας δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Παιδιατρική τον Φεβρουάριο του 2012, στον Τόμο 129, Τεύχος 2. Εξετάστηκε αρκετές διαιτητικές παρεμβάσεις για τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, συμπεριλαμβανομένης της συμπλήρωσης με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ο παρακάτω σύνδεσμος είναι ένα πλήρες αντίγραφο της μελέτης.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Σχετικοί σύνδεσμοι: Οι σχετικοί σύνδεσμοι παρακάτω αυτού του άρθρου ενδέχεται να σας ενδιαφέρουν.

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ: Σας προσκαλώ να εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο μας. Αυτό σας δίνει όλες τις ενημερώσεις στον ιστότοπο ADD. Συμπληρώστε το κενό κάτω από το άρθρο με τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας - που δεν μεταβιβάζεται ποτέ πέρα ​​από αυτόν τον ιστότοπο. Ποτέ δεν πωλούμε ή ανταλλάσσουμε τα προσωπικά σας στοιχεία.

Οδηγίες Βίντεο: Κλινικά Περιστατικά Ανδρολογίας 4: Συχνές επιπλοκές σε επεμβάσεις του πέους (Απρίλιος 2024).