Αυτοεκτίμηση

• Ενδέχεται 5, 2024

Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει όλα όσα κάνεις. Αλλάζει τα κίνητρά σας, οδηγεί την καριέρα σας ή την καταπνίγει. Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας και αποτελεί ένα μεγάλο μέρος της αυτοβοήθειας που χρησιμοποιεί το θετικό κοινό για να προχωρήσει.

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας; Συνέχισε να διαβάζεις…

Συνηθίζαμε να έχουμε μια γάτα Devon Rex που ονομάζεται Doodle. Είχε μικρή γούνα, μακρύ λαιμό και διαφορετικά αυτιά, έτσι έμοιαζε με τον Γιότα από τους Star Wars. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι να βλέπετε έναν Devon, ίσως να νομίζετε ότι φαίνεται παράξενο. Είναι πολύ έξυπνοι και αγαπούν και τους αρέσει να είναι μαζί σας όλη την ώρα.

Οι άνθρωποι που είδαν Doodle συχνά ρώτησε αν πήρε ακριβώς μια κούρεμα. Ήταν ο ευγενικός τρόπος να λένε ότι έμοιαζε διαφορετικός.

Μια μέρα ένας γείτονας χτύπησε στην πόρτα μας. Όταν το άνοιξα κρατούσα το Doodle. Ο γείτονας κοίταξε τη γάτα, αλλά δεν είπε τίποτα. Ήταν σιωπηλός για ίσως ένα πλήρες λεπτό, τότε τελικά τρίβει το αυτί του και είπε: "Χρειάζεται λίγος χρόνος για να δούμε πόσο όμορφη είναι."

Αυτή η φράση με βοήθησε περισσότερο από δεκάδες βιβλία αυτοβοήθειας. Πόσο συχνά μου έλειπε να βλέπω την ομορφιά επειδή δεν είχα σταματήσει αρκετά για να το ψάξω; Πόσο συχνά δεν κατάφερα να παρατηρήσω την ομορφιά σε αυτό που άκουσα επειδή έσπευζα στη ζωή;

Δεδομένου ότι είμαι μουσικός, άρχισα να εφαρμόζω αυτή τη φράση στη μουσική, να παρακάμψω την κανονική μου διαδρομή. Σκέφτηκα, τι θα συνέβαινε αν έδωσα προσοχή στη μουσική που συνήθως δεν ακούω; Τι θα συμβεί αν επεκταθώ τα μουσικά μου αυτιά για να συμπεριλάβω άλλα στυλ;

Οι εφευρέσεις ανακαλύπτονται και δημιουργούνται νέες ιδέες όταν ...

• Συνδέστε κάτι οικείο με έναν διαφορετικό τομέα γνώσης.
  
• Εξετάστε ενεργά μια διαφορετική προοπτική.

Στη διαδικασία μπορείτε να βρείτε ομορφιά που δεν γνωρίζατε ότι υπήρχε.

Για μερικές μέρες, άλλαξα τη μουσική μου διατροφή και άκουσα χωρίς προκαταλήψεις. Αντί να απολαμβάνω τις απόψεις μου, αποφάσισα να αναζητήσω ομορφιά σε οτιδήποτε άκουσα.

Προηγουμένως, δεν έδινα πολύ μεγάλη προσοχή στο ραπ. Έτσι όταν το άκουσα πραγματικά χωρίς απόψεις, ήμουν έκπληκτος. Όταν πήρα μια στιγμή (αρκετό καιρό για να δούμε τι ήταν όμορφο) ήμουν έκπληκτος με τις απίστευτες δεξιότητες ομοιοκαταληξίας και ποίησης που συνδέονται με αυτό.

Μεγάλο μέρος της χαράς στη μουσική για μένα ήταν να συνδυάσω στοιχεία διαφορετικών στυλ γιατί μου επιτρέπει να ζωγραφίζω μουσικά με πολλά περισσότερα χρώματα. Και τα χρώματα για μένα είναι όμορφα.

Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την πρακτική σε κάθε είδους περιοχές. Αν υπάρχουν στιγμές που δεν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, διακόψτε για λίγο μια διαφορετική εμφάνιση. Ρωτήστε: "Τι είναι όμορφο εδώ;"

Η "μουσική" της αυτο-ομιλίας έχει τους δικούς της ρυθμούς και στυλ. Αν δίνετε συνήθως προσοχή μόνο σε ένα από αυτά τα στυλ (το στυλ του "τι δεν έκανα", για παράδειγμα) δοκιμάστε να αλλάξετε τις προτιμήσεις ακρόασης. Συνεχίστε να ρωτάτε: "Τι είναι όμορφο εδώ;"

Είναι αστείο, αλλά όταν επιμένετε με την ίδια ερώτηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, το μυαλό σας θα βρει μια απάντηση. Και όταν πραγματικά σταματήσετε! - για ακόμη και λίγο χρόνο - Χρειάζεται μόνο μια στιγμή για να δείτε πόσο όμορφη είστε.

Ευλογίες,

Allan
Επεξεργαστής μουσικής του CoffeBreakBlog

Οδηγίες Βίντεο: Αυτοεκτίμηση ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ Συμβουλευτική Ψυχολογία Αυτοβοήθεια Αυτογνωσία Προσωπική Ανάπτυξη (Ενδέχεται 2024).