Σταματήστε τη γρίπη

• Ενδέχεται 6, 2024

Η πτώση είναι εδώ και έτσι είναι κρύο και η εποχή της γρίπης. Μπορεί να ψάχνετε τρόπους για να είστε υγιείς. Ένας από τους καλύτερους τρόπους ήταν και πάντα θα πλένετε συχνά τα χέρια σας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι η σημασία της στεγνώματος των χεριών σας σχολαστικά μετά το πλύσιμο των χεριών.

Τα υγρά χέρια μπορεί να είναι ο ένοχος για τη μετάδοση μικροβίων που προκαλούν λοίμωξη σε επιφάνειες που εσείς ή οι άλλοι μπορεί να αγγίξουν. Ακολουθούν τα βήματα.

• Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
• Πάρτε το χρόνο σας και τραγουδάτε το τραγούδι αλφάβητου μέσω δύο φορές ενώ πλένετε τα χέρια σας.
• Βεβαιωθείτε ότι πλένετε ανάμεσα στα δάχτυλά σας μέχρι το τέλος των καρπών σας.
• Στη συνέχεια, στεγνώστε καλά τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια στεγνή πετσέτα.

Μια ακόμα σημείωση προσοχής: οι ξηραντές χεριών μπορούν να φυσήσουν τα σωματίδια του ιού πίσω στον αέρα. Επιλέξτε ένα χαρτοπετσέτα όταν βρίσκεστε σε μια δημόσια τουαλέτα. Ωστόσο, τα χέρια που πλένονται με σαπούνι και νερό θα πρέπει να έχουν πολύ λιγότερους ιούς ή άλλα σωματίδια σε αυτά για να στεγνώσουν τα χέρια τους για να ξυρίσουν ξανά στον αέρα.

Γρίπη γεγονότα

• 200.000 άτομα νοσηλεύονται λόγω της γρίπης κάθε χρόνο.
• Το χέρι απολυμαντικό πρέπει να είναι 60 τοις εκατό αλκοόλ για την καταπολέμηση των μικροβίων.
• 3,3 φορές την ώρα αγγίζουμε επιφάνειες κοινής χρήσης.
• 3,6 φορές την ώρα αγγίζουμε τα πρόσωπά μας, συμπεριλαμβανομένου του στόματος και της μύτης.

Άλλες στρατηγικές πρόληψης γρίπης

• Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης γρίπης. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών, ακόμη και αν πάρετε τη γρίπη, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι πολύ λιγότερο σοβαρά. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το εμβόλιο απέτρεψε περίπου 67.000 επισκέψεις νοσοκομείων που σχετίζονται με τη γρίπη στην εποχή της γρίπης 2014-2015.

• Σταματήστε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. Οι άνθρωποι ανέφεραν κοινές επιφάνειες 3,3 φορές την ώρα και τα πρόσωπά τους (συμπεριλαμβανομένου του στόματος και της μύτης) 3,6 φορές την ώρα, σύμφωνα με μια μελέτη. Αν αγγίξετε μια μολυσμένη επιφάνεια και στη συνέχεια το πρόσωπό σας, μπορείτε ίσως να ρίξετε ένα μαξιλάρι καλωσορίσματος για γρίπη ή κρύα σφάλματα.

• Μείνετε μακριά από ασθενείς. Τα άτομα με τη γρίπη είναι μεταδοτικά για έως και 5-7 ημέρες μετά την άρρωσή τους και δεν πρέπει να είναι έξω στο κοινό έως ότου δεν έχουν πυρετό (χωρίς τη βοήθεια ενός φαρμάκου) για 24 ώρες.

Οδηγίες Βίντεο: Πώς θα αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα της γρίπης | DoT (Ενδέχεται 2024).