Πισίνες και Άσθμα

• Απρίλιος 29, 2024

Υπήρξε κάποια διαμάχη, τα τελευταία χρόνια, που υποδηλώνει ότι οι πισίνες μπορούν να είναι επιβλαβείς για τους ασθματικούς. Ωστόσο, η κολύμβηση είναι ένα δημοφιλές άθλημα και πάστα για ανθρώπους όλων των ηλικιών, από τα παιδιά μέχρι τους πρεσβυτέρους. Η κολύμβηση είναι επίσης μια εξαιρετική μορφή σωματικής άσκησης για τους ασθματικούς, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη της καλής τεχνικής αναπνοής και συμβάλλει στην ενίσχυση όχι μόνο του πνευμονικού συστήματος, αλλά προάγει τη συνολική σωματική υγεία.

Πισίνες και Χλώριο
Το κύριο πρόβλημα, που παρατηρήθηκε από πολλούς επιστήμονες και ιατρικές μελέτες, είναι η χρήση χλωρίου για την απολύμανση του νερού της πισίνας. Η ανησυχία είναι ότι το χλώριο όταν συνδυάζεται με οργανικές ουσίες (όπως το δέρμα και ο ιδρώτας) σχηματίζει μια χημική ουσία γνωστή ως τριχλωριούχο άζωτο, καθώς και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι κολυμβητές μπορούν να αναπτύξουν άσθμα και άλλα προβλήματα από την έκθεση σε αυτό το χημικό. Το μεγαλύτερο μέρος του προβλήματος φαίνεται να προκαλείται από εσωτερικές πισίνες που δεν είναι καλά αεριζόμενες. Ωστόσο, οι εξωτερικές πισίνες έχουν επίσης αποδειχθεί ότι προκαλούν την ανάπτυξη άσθματος εάν η περιοχή της πισίνας δεν αερίζεται. Από την άλλη πλευρά, αρκετές άλλες μελέτες έχουν δείξει ακριβώς το αντίθετο - ότι οι πισίνες δεν προκαλούν άσθμα ή αναπνευστικά προβλήματα σε παιδιά ή ενήλικες.

Απλές λύσεις
Με μελέτες που αντιβαίνουν μεταξύ τους, είναι δύσκολο να μάθουμε τι να κάνουμε. Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης για τους ασθματικούς, αλλά πρέπει να κρατήσετε εσάς και τα παιδιά σας ασφαλή και υγιή. Λοιπόν, πώς να βρείτε μια λύση που να λειτουργεί για σας;

1. Κατ 'αρχάς, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε ποιες θα είναι οι συμβουλές του για εσάς ή / και για ασθματικό παιδί. Ο γιατρός σας είναι η καλύτερη πηγή πληροφοριών και έχει γνώση για εσάς και το άσθμα σας. Συζητήστε τις ανησυχίες και τις λύσεις σας με το γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

2. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα άσθμα σας που προκαλούν. Έχετε άσθμα ή επίθεση άσθματος όταν είστε γύρω από χημικά όπως το χλώριο; Εάν ναι, λάβετε αυτό υπόψη όταν προσπαθείτε να βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να κολυμπήσετε. Εάν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο χλώριο και σε άλλες χημικές ουσίες, ίσως είναι καλύτερο να αποφύγετε τις χλωριωμένες πισίνες.

3. Ψάξτε για πισίνες, στην περιοχή σας, που χρησιμοποιούν εναλλακτικές μεθόδους για την απολύμανση του νερού στην πισίνα. Επιπλέον, μπορείτε να αναζητήσετε εσωτερικές και εξωτερικές πισίνες που είναι καλά αεριζόμενοι. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κολυμπήσετε σε μια καθαρή λίμνη ή λίμνη. Εάν επιλέξετε να κολυμπήσετε σε ένα υπαίθριο σώμα νερού, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε όλους τους κανόνες, συμπεριλαμβανομένης της διαμονής μακριά από χώρους όπου δεν επιτρέπεται η κολύμβηση.

4. Η κολύμβηση είναι μια άσκηση, και μπορεί να είναι μια αιτία άσκησης προκαλούμενου άσθματος. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν θα ήταν χρήσιμο να προ-θεραπεύσετε τον εαυτό σας με το φάρμακο για το άσθμα, προκειμένου να αποφύγετε την έκρηξη άσθματος ή την επίθεση κατά του άσθματος.

Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική άσκηση για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών και τις συνθήκες υγείας. Απολαύστε το κολύμπι και την άλλη διασκέδαση με το νερό ακολουθώντας αυτά τα τέσσερα απλά βήματα, τότε εσείς και τα παιδιά σας μπορείτε να απολαύσετε τη διασκέδαση και να παραμείνετε σωματικά κατάλληλοι ταυτόχρονα.

Παρακαλώ ελέγξτε το καινούργιο βιβλίο Άσθμα Συμβουλές & συμβουλές


Τώρα επίσης διαθέσιμο σε συμβουλές και συμβουλές για το άσθμα του Αμαζονίου

Οδηγίες Βίντεο: ΑΣΘΜΑ | Γκρίνια. (Απρίλιος 2024).