Φροντίδα των δοντιών σας

• Ενδέχεται 4, 2024

Ως παιδί πιθανότατα συγκρατήσατε όταν ο παππούς έριξε τις οδοντοστοιχίες του για να τραβήξει την προσοχή σας και πάντα υποσχεθήκατε ότι δεν θα συνέβαινε σε σας. Με σωστή φροντίδα, τα δόντια που έχετε θα σας εξυπηρετήσουν καλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την κανονική χρήση του νήματος και το βούρτσισμα θα κρατήσει τα δόντια σας δυνατά, υγιή και στη θέση τους. Η καλή στοματική υγιεινή ξεκινά με το βούρτσισμα και το νήπιο.

Το καθημερινό βούρτσισμα και το νήπιο δεν κρατάει μόνο το στόμα σας φρέσκο, θα κρατήσει τις κοιλότητες και τη φθορά των δοντιών υπό έλεγχο. Είναι επίσης σημαντικό στην πρόληψη της ασθένειας των ούλων. Η περιοδοντίτιδα ή η ασθένεια των ούλων προσβάλλουν τον ιστό κατά μήκος της γραμμής των ούλων και προσβάλλουν τα οστά που κρατούν τα δόντια σας στη θέση τους. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, τόσο ο ιστός όσο και τα οστά επιδεινώνονται προκαλώντας την πτώση των δοντιών.

Τυπικά, ο καθένας βουρτσίζει. Όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν μια ανεπαρκή δουλειά και δεν καταφέρνουν να αφαιρέσουν την πλειοψηφία της συσσώρευσης πλάκας. Συχνά, οι άνθρωποι απλά βουρτσίζουν λανθασμένα ή δεν βουρτσίζουν αρκετά.

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται σαν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, το βούρτσισμα τουλάχιστον δύο λεπτών συνιστάται ιδιαίτερα για να είστε σίγουροι ότι έχετε καλύψει κάθε τμήμα του στόματός σας. Βουρτσίστε καλά, αλλά μην τρίβετε. Ο καθαρισμός τείνει να ερεθίζει ή να καταστρέφει τη γραμμή των ούλων που μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση των ούλων.

Με μια μαλακή οδοντόβουρτσα, βουρτσίστε το πρωί και το βράδυ και κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες χρησιμοποιήστε μια νέα βούρτσα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική βούρτσα που ταλαντεύεται ή περιστρέφεται.

Κατά το βούρτσισμα, τοποθετήστε το πινέλο σας σε 45 μοίρες και τοποθετήστε το στο σημείο όπου συναντιούνται τα ούλα και τα δόντια. Αυτό θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε περισσότερη πλάκα που κρύβεται κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Χρησιμοποιήστε κυκλική κίνηση ενώ πηγαίνετε προς τα πίσω και προς τα εμπρός κατά μήκος των δοντιών σας. Εφαρμόστε σταθερή πίεση, αλλά όχι πολύ σταθερή. Το υπερβολικά σκληρό βούρτσισμα μπορεί να γρατσουνίσει ή να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας.

Βουρτσίστε ολόκληρο το στόμα σας. Αυτό περιλαμβάνει τα μάγουλά σας, τη γλώσσα και την πίσω πλευρά των δοντιών σας και δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές μάσησης ή τις επιφάνειες. Όταν το βούρτσισμα της γλώσσας σας πηγαίνει από την πλάτη προς τα εμπρός. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας πλάκας που μειώνει επίσης τα βακτηρίδια. Αυτό μπορεί να γίνει με ή χωρίς οδοντόκρεμα. Σήμερα, υπάρχουν πολλές οδοντόβουρτσες που έχουν μια ειδική βούρτσα γλώσσας στο ένα άκρο.

Το στόμα σας δεν θα είναι απόλυτα καθαρό μέχρι να νήξετε. Το είδος ή η γεύση του νήματος έχει ελάχιστη επίδραση στην ικανότητά του να καθαρίζει ανάμεσα στα δόντια σας. Το σημαντικό είναι ότι δένετε.

Υπάρχουν μερικές προσεγγίσεις στο νευρικό σύστημα και η προσέγγιση είτε θα είναι αποτελεσματική. Μπορείτε είτε να τυλίξετε κάθε άκρο του νήματος γύρω από ένα δάχτυλο σε κάθε χέρι είτε μπορείτε να κάνετε βρόχο. Στη συνέχεια, χαλαρώστε το νήμα μεταξύ των δοντιών σας και το επεξεργαστείτε γύρω και πάνω και κάτω από το δόντι. Χρησιμοποιώντας μια κίνηση προς τα επάνω και προς τα κάτω θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τη συσσώρευση που υπάρχει ανάμεσα σε κάθε δόντι.

Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα εργαλεία νήματος που θα διευκολύνουν τη δουλειά ή εάν δοντιώνετε τα δόντια των μικρών παιδιών. Εάν πρέπει να εμφανιστεί αιμορραγία, προσέξτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει λοίμωξη ή ασθένεια, αλλά θα πρέπει να σταματήσει καθώς η υγεία των ούλων σας βελτιώνεται. Αν συνεχιστεί, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.

Οδηγίες Βίντεο: ΤΕΛΟΣ Ο ΦΟΒΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟ!! (Ενδέχεται 2024).