Χρόνος εξόδου για ενήλικες

• Ενδέχεται 12, 2024

Ο χρόνος αναμονής αναφέρεται συνήθως όταν μιλάμε για παιδιά και τους τοποθετούμε σε ένα χρονικό όριο αφού αποτύχουν. Αλλά, ξέρατε ότι οι ενήλικες μπορούν επίσης να επωφεληθούν όταν αφιερώνουν χρόνο; Μπορούν να βρεθούν σε ένα χρονικό διάστημα απλά επειδή τα νεύρα τους αισθάνονται χαραγμένα. Ένα εμπορικό έρχεται στο μυαλό, για έναν πατέρα που φροντίζει το βρέφος του ενώ ψάχνει για δουλειά. Σε αυτό το συγκεκριμένο εμπορικό, το μωρό κλαίει στο παρκοκρέβατο και το τηλέφωνο χτυπάει. Όταν ο πατέρας απαντήσει στο τηλέφωνο και ακούσει άλλη μια απόρριψη της αίτησής του, αφήνει το τηλέφωνο να πάει και στέκεται πάνω από το παρκοκρέβατο φωνάζοντας για το μωρό να σταματήσει να κλαίει. Εκείνη τη στιγμή, αισθάνεται προφανώς ξεθωριασμένος, παίρνει το μωρό και αρχίζει να τινάξει το βρέφος για να το κάνει ήσυχο. Αυτό είναι γνωστό ως σύνδρομο κλονισμένου μωρού.

Όταν τα παιδιά μας επιστρέψουν στην πατρίδα τους και είναι καλυμμένα με λάσπη να παίζουν έξω όλο το απόγευμα, ίσως το πρώτο μας ένστικτο είναι να πειράξουν το παιδί για να πάρει λάσπη σε όλο το ρούχο του. Ας υποθέσουμε ότι οι έφηβοι μας αρχίζουν να δείχνουν έντονα σημάδια ανεξαρτησίας και αρχίζουν να μας λένε πού πηγαίνουν και με τους οποίους θα είναι μαζί μας, αντί να μας ρωτούν εάν έχουν άδεια να πάνε. Εκείνη τη στιγμή, τα νεύρα μας είναι πιθανότατα ξεπερασμένα.

Είτε το παιδί μας μόλις αρχίζει να περπατάει και να μπει σε όλα στο σπίτι ή είναι έφηβος που εκφράζει με τόλμη την ανεξαρτησία τους, ως γονείς αντιμετωπίζουμε πολλά εμπόδια και προκλήσεις. Αν βρεθούμε στο επίπεδο θυμού, το οποίο σύντομα θα ακολουθηθεί με μια φυσική τιμωρία, πιστεύω ότι θα ωφελήσει περισσότερο τον γονέα και το παιδί αν η μαμά ή ο μπαμπάς πήρε πολύ χρόνο.

Το χρονικό όριο χρησιμοποιείται κυρίως όταν μιλάτε για παιδιά. Ωστόσο, τα ωράρια είναι επίσης κατάλληλα για τους γονείς. Δεν είναι μυστικό ότι οι γονείς συχνά υπογραμμίζονται για διάφορους λόγους. Αυτό πρέπει να αναμένεται. εν τω μεταξύ, υπάρχουν ασφαλέστερες επιλογές, από τη σωματική πειθαρχία των παιδιών. Ίσως ο γονιός να μπορέσει να βγει έξω, στον καθαρό αέρα, και να εισπνεύσει αργά και να εκπνεύσει. Αυτό επιτρέπει στον γονέα να χαλαρώσει κάπως και να ξεκαθαρίσει το μυαλό του. Όταν ο γονέας αισθάνεται λιγότερο άγχος, είναι σημαντικό για αυτούς να αρχίσουν να σκέπτονται μια μέθοδο πειθαρχίας που είναι ασφαλής και χωρίς βλάβη στο παιδί.

Μερικά άλλα πράγματα που μπορεί να κάνει ο γονέας είναι να πάρει ένα νέο χόμπι. Πρόσφατα άρχισα να μαθαίνω πώς να τσιμπολογώ. Όταν αισθάνομαι πραγματικά στριμωγμένος έξω, θα σηκώσω το γάντζο και το νήμα και θα αρχίσω να βελονάκι. Σε εκείνο το σημείο, είμαι σε ένα αυτοεπιβαλλόμενο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μου επιτρέπει να συγκεντρωθώ τις σκέψεις μου και να αντιδράσω στην κακή συμπεριφορά με ασφαλέστερο και πιο υπεύθυνο τρόπο. Ασχολούμαι επίσης με την άσκηση και τη γραφή. Και οι δύο αυτές επιλογές είναι πρακτικοί τρόποι να βάλω τον εαυτό μου σε ένα χρονικό διάστημα. Τα παιδιά μας μπορεί αρχικά να μην καταλάβουν γιατί ο μαμάς ή ο μπαμπάς είναι σε μια στιγμή έξω, αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι η οικογενειακή μονάδα μπορεί να καθίσει και να μιλήσει τα πράγματα μέσω. Η συζήτηση είναι προφανώς πολύ πιο ασφαλής και πιο κατάλληλη από την άμεση αντίδραση από το θυμό ή από μια ώθηση.

Ο χρόνος εξόδου είναι μια εξαιρετικά υγιής μέθοδος που επιτρέπει σε κάθε μέλος της οικογένειας τον προσωπικό του χώρο, στον οποίο να σκέφτονται τα πράγματα και να ηρεμούν. Μπορούμε να τιμωρήσουμε τα παιδιά μας με τρόπους που δεν περιλαμβάνουν κάποια μορφή σωματικής επιθετικότητας, λεκτικής ή συναισθηματικού ελέγχου. Τα χρονικά όρια είναι η ιδανική μέθοδος για να χαλαρώσετε κάποιον κάτω. Εξαφανίζει την οργή που οι άνθρωποι αισθάνονται αυτή τη στιγμή, είτε μιλάμε για παιδιά είτε για ενήλικες.

Οδηγίες Βίντεο: Wright's Test | Thoracic Outlet Syndrome (Ενδέχεται 2024).