Οφέλη ενός ημερολογίου ή ενός περιοδικού

• Ενδέχεται 6, 2024

Ιστορικά, τα ημερολόγια και τα περιοδικά χρησίμευαν ως γραπτά αρχεία των γεγονότων. Τώρα φυλάσσονται από ανθρώπους για διάφορους λόγους, όπως αναφέρεται σε αυτό το άρθρο ανάπτυξης, η κυριότερη είναι η σύλληψη στιγμών που είναι σημαντικές για εσάς.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό για να θυμάστε το παρελθόν ή επειδή θέλετε να αναλύσετε τον εαυτό σας τα επόμενα χρόνια. Μερικοί άνθρωποι διατηρούν τα δικά τους ημερολόγια ή περιοδικά πολύ ιδιωτικά. Άλλοι τις γράφουν με σκοπό να μπορούν κάποια μέρα να δημοσιευθούν και να γίνουν γνωστές.

Συνολικά έχει βρεθεί ότι, εκτός από το γεγονός ότι είναι ένα μεγάλο εργαλείο αυτο-ανάπτυξης, υπάρχουν πολλά οφέλη (και τα οφέλη για την υγεία) της τήρησης ημερολογίων ή περιοδικών. Εδώ είναι μερικοί από τους ευεργετικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κρατούν ένα ημερολόγιο ή ένα περιοδικό:

* Εγγράφει τη ζωή σας
* Παρακολουθεί το δημιουργικό μυαλό σας
* Καταγράφει προσωπικές συζητήσεις με ανθρώπους
* Βελτιώνει την κατανόηση του αληθινού εαυτού σας
* Αναπτύσσει συνειδητοποίηση της καθημερινής σας ζωής
* Καταγράφει όλα τα σπουδαία πράγματα που συμβαίνουν σε σας
* Σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με τον βαθύτερο εαυτό σας
Καταγράφει τι αισθάνεσαι για τον κόσμο γύρω σου
* Παρακολουθεί τα επιτεύγματα (και απογοητεύσεις)
* Καταγράφει τις «διαφωτώσεις» (θρησκευτικές, πνευματικές, κ.λπ.)
* De-γεμίζει το μυαλό σας επιτρέποντας σας να σκέφτονται με μεγαλύτερη σαφήνεια
* Σας βοηθά να ορίζετε και να παρακολουθείτε στόχους, στόχους και φιλοδοξίες
* Καταγράφει τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεστε, δηλ. Την ανάπτυξη του εαυτού σας
* Καταγράφει τα όνειρά σας και βοηθάει στη λήψη αποφάσεων που αλλάζουν τη ζωή
* Παρακολουθεί την πρακτική σας και εντοπίζει τις δυνάμεις και τις αδυναμίες
* Βοηθά στη μείωση του «συναισθηματικού πόνου» και βοηθά στην επίλυση προβλημάτων
* Καταγράφει προσωπικές και οικογενειακές εκδηλώσεις για να περάσει κάτω από τις γενιές
* Μειώνει τα επίπεδα άγχους παρέχοντας μια διαφυγή για τα αρνητικά συναισθήματα
* Επιτυγχάνει την ανάκαμψη από τραυματικά συμβάντα γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα
* Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα εκφράζοντας γραπτώς τα θετικά συναισθήματα
* Καταγράφει την ευγνωμοσύνη σας για όλα τα πράγματα που έχετε, δίνοντας μια προοπτική στη ζωή
* Καταγράφει σημαντικά γεγονότα στον κόσμο γύρω σας και πώς σας επηρέασε
* Καταγράφει τα αληθινά σας συναισθήματα, δηλ. Πράγματα που ίσως να μην αποκαλύπτετε απαραιτήτως σε άλλους
* Σας φέρνει πίσω σε περιστατικά ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε και να αξιολογήσετε τις εμπειρίες σας

Οφέλη από ένα ημερολόγιο ή ένα περιοδικό - Self Self Summary

Τα ημερολόγια και τα περιοδικά σας επιτρέπουν να τεκμηριώνετε τι συμβαίνει σε εσάς και γύρω σας ανά λεπτό. Το ημερολόγιό σας ή τα ημερολόγια σας επιτρέπουν να κοιτάξετε τη ζωή και τη ζωή σας γύρω σας σε ένα διαφορετικό φως, κατά κάποιον τρόπο, ως εξωτερικό παρατηρητή. Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη διατήρηση ενός ημερολογίου ή περιοδικού και το γενικό μήνυμα από την εμπειρία των ανθρώπων είναι ότι είναι ένα μεγάλο εργαλείο αυτο-ανάπτυξης.

Για να λάβετε περισσότερα άρθρα, επισκεφτείτε τον σύνδεσμο "ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο αυτοπραγμάτευσης" παρακάτω. Για το Ιστορικό μου, τα Πάθη και γιατί γράφω άρθρα όπως αυτά, δείτε: Δρ JOY Madden

Οδηγίες Βίντεο: Γιατί έχουμε δίσεκτα έτη; (Ενδέχεται 2024).