Ενισχύστε την ευτυχία σας και τη δημιουργικότητά σας

• Απρίλιος 26, 2024

Η ευτυχία έρχεται σε πολλές μορφές. Αλλά φτάνει σίγουρα όταν βρίσκεστε στη ροή. Το "Flow" είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τον καθηγητή ψυχολογίας Mihaly Csikszentmihalyi (προφέρεται: "chick-sent-me-high-ee") για να περιγράψει μια δημιουργική διαδικασία που συμβαίνει όταν ασχολείτε τόσο με κάτι που σας αρέσει ...

• Ο χρόνος εξαφανίζεται.
• Ο κόσμος επιβραδύνεται
• Εκτελείτε αβίαστα

Ο Martin Seligman, πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, περιέγραψε την Csikszentmihalyi ως τον κορυφαίο ερευνητή στον κόσμο σχετικά με τη θετική ψυχολογία.

Οι αθλητές υψηλού επιπέδου θα σας ενημερώσουν ότι όταν συμβαίνει ροή - αυτοί περιγράφουν ως "να βρίσκονται στη ζώνη" - δεν μπορούν να κάνουν λάθος. Οι μουσικοί θα πουν το ίδιο πράγμα. Αυτό είναι σαν να τα παίζει μουσική, αντί να παίζουν μουσική.

Έχω ένα κομμάτι ιαπωνικής καλλιγραφίας στον τοίχο της αίθουσας εργασίας μου που μου θυμίζει από καιρό σε καιρό να ρέει ΜΕ ΤΗ ΖΩΗ, και όχι εναντίον της.

Η καλλιγραφία είναι μόνο οι λέξεις για την πέννα: ένα στυλό που γεμίζατε με μελάνι. Αλλά στα ιαπωνικά η περιγραφή είναι πολύ γραφική, γιατί είναι ...

Ο ΒΑΡΟΣ που γράφει για 10.000 χρόνια.

Τι απίστευτη απεικόνιση ενός απλού στυλό!

Μπορείτε να συγκρίνετε αμέσως τη βούρτσα με το μελάνι που έχετε λειανθεί από ένα μελάνι και νερό, σε ένα στυλό με μελάνι που συνεχώς ρέει όσο το κρατάτε στο χαρτί.

• Μπορείτε να αφήσετε τη δημιουργικότητά σας να ρέει εύκολα, ή
• Μπορείτε να αγωνιστείτε για να κάνετε κάτι να συμβεί.

Πώς μπείτε εύκολα σε μια κατάσταση δημιουργικής ροής;

Το τέχνασμα για μένα είναι να αποφασίσω τι θέλω να ολοκληρώσω, και στη συνέχεια να ασχοληθώ με την απόλυση.

Μπορείτε να γεμίσετε τον εαυτό σας με μια ατελείωτη παροχή μελάνης, όπως μια "γραφική βούρτσα 10.000 χρόνων", ή μπορείτε να εργαστείτε με προσοχή σε ένα μπλοκ μελάνης και να αλέσετε μελάνι.

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε κάτι, πάρτε μερικά λεπτά για να νιώσετε καλά με κάποιο τρόπο ...

• Φανταστείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε καλά να το κάνετε
• Φανταστείτε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά όταν τελειώσατε.
• Εικόνα άλλων ανθρώπων που σας συγχαίρουν όταν τελειώσατε.
• Καλλιεργήστε μια αίσθηση ολοκλήρωσης ΠΡΙΝ να ξεκινήσετε.

Αυτοί οι τύποι ασκήσεων σύντομης οπτικοποίησης μπορούν να σας βοηθήσουν να εισέλθετε σε μια άπειρη δημιουργική ροή και να γίνετε "ένα πινέλο που γράφει για 10.000 χρόνια".

Τα καλύτερα,


Allan,
Επεξεργαστής μουσικής του CoffeBreakBlog

Οδηγίες Βίντεο: Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης: Η Ευτυχία, η Ευδαιμονία & το Ευζήν με την Στέφη Βασιλοπούλου (Απρίλιος 2024).