Ο θηλασμός και ο πόνος στην πλάτη

• Ενδέχεται 2, 2024

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό παράπονο των νέων θηλαστικών. Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αποφευχθεί. Ο πόνος στην πλάτη ενώ ο θηλασμός γενικά προέρχεται από εύκολα διορθωτικά προβλήματα στάσης. Συνδυάστε την κακή στάση του σώματος με την έλλειψη ύπνου και το νοσοκομείο γύρω από το ρολόι και οι νέες μητέρες μπορούν να υποφέρουν από κάποιες πολύ σοβαρές ενόχληση.

Ο μεγαλύτερος παράγοντας στον πόνο στην πλάτη από τη νοσηλευτική είναι η τάση να φέρει το μαστό στο μωρό αντί να φέρει το μωρό στο στήθος. Η θέση του λαιμού (το κεφάλι του μωρού που βρίσκεται μέσα στο αγκώνα) καθιστά αυτό εύκολο, αλλά οι νέες μητέρες έχουν συχνά μεγαλύτερη επιτυχία στην πρώιμη νοσηλεία με τις θέσεις σταυροειδούς ή ποδοσφαίρου (βλ. Σχετικό άρθρο μου, Επιλογή θέσης νοσηλευτικής, . Είναι ένα συνηθισμένο λάθος σε αυτές τις θέσεις να τοποθετήσετε το μωρό επάνω και στη συνέχεια να κλίνει για να φέρει το στήθος στο στόμα.

Μια καλύτερη στρατηγική είναι να στήσετε τη μητέρα και στη συνέχεια να τοποθετήσετε το μωρό για να συναντήσετε το στήθος. Βάλτε σε όλα τα μαξιλάρια θηλασμού (Boppy, ο φίλος μου στήθος, κλπ.) Που θα θέλετε να φοράτε μόλις τοποθετηθείτε. Τοποθετήστε την πλάτη σε μια ευθεία επιφάνεια (κεφαλάρι, πίσω από την καρέκλα), χρησιμοποιώντας μαξιλάρια εάν είναι απαραίτητο για άνεση ή στήριξη. Εάν κάθεστε σε βαθύ καναπέ ή καρέκλα, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να μεταφέρετε το σώμα προς τα εμπρός, ώστε η πλάτη να παραμείνει ευθεία επιτρέποντας στα γόνατα να κάμπτονται πάνω από την άκρη. Φέρτε τα γόνατα ψηλότερα από τη μέση - ένα σκαμνί νοσηλείας είναι μια μεγάλη βοήθεια από αυτή την άποψη (δείτε το σχετικό μου άρθρο Medela Nursing Stool Product Review, σε σχετικούς συνδέσμους παρακάτω).

Μόλις η μητέρα τοποθετηθεί σωστά, τοποθετήστε το μωρό. Ένα δεύτερο πρόσωπο μπορεί να είναι χρήσιμο για αυτό το βήμα (μην ανησυχείτε, δεν θα χρειαστείτε βοηθός κάθε φορά ... απλώς ενώ το καταλαβαίνετε αυτό). Εκτός από τα μαξιλάρια που νοσηλεύεστε ίσως ήδη φορούσατε, έχετε μια μαμά μαξιλάρια κρεβάτι ή διπλωμένα κουβέρτες ή παπλώματα διαθέσιμα (ακόμη και ρίξτε μαξιλάρια μπορεί να είναι χρήσιμη).

Χωρίς να χάσετε την πλάτη ή τη θέση των ποδιών, προσθέστε αυτά τα μαξιλάρια για να δημιουργήσετε το επίπεδο στο οποίο το κεφάλι του μωρού, όταν τοποθετηθεί σε αυτά τα στηρίγματα, θα φτάσει στο στήθος (θυμηθείτε, τα μαλακά μαξιλάρια θα συμπιέσουν λίγο). Μην ανησυχείτε αν αισθάνεται αφύσικα υψηλό, ειδικά με το ποδόσφαιρο. Τοποθετήστε τα χέρια σε οποιαδήποτε νοσηλευτική θέση χρησιμοποιείται κανονικά και στηρίξτε το βάρος του μωρού με τη βοήθεια του νέου μαξιλαριού.

Η τοποθέτηση του μωρού στην κορυφή όλων των μαξιλαριών θα αισθάνεται περίεργη και σίγουρα μπορεί να μην είναι πρακτικό, ή ακόμα και παράλογο, ως μια μακροπρόθεσμη λύση. Αλλά όλη η υποστήριξη δεν είναι στην πραγματικότητα για το μωρό, είναι για τη μητέρα να πάρει μια αίσθηση του πώς το σώμα της πρέπει να αισθάνονται όταν κάθεται σωστά. Μετά από να το κάνετε αυτό μερικές φορές, τα χέρια της μητέρας που υποστηρίζουν το μωρό θα αρχίσουν να συνηθίζουν τον αναθεωρημένο ρόλο τους, και η πλάτη θα πάρει κάποια ανακούφιση και κάποια επανεκπαίδευση της δικής του. Μόλις το μαξιλάρι μειωθεί, τα χέρια και η πλάτη θα έχουν κάποια μνήμη της σωστής στάσης και η μητέρα θα αισθάνεται πιο σίγουρη να φέρει το μωρό προς το σώμα χωρίς να διακυβεύει την ικανότητα του μωρού να νοσηλεύει καλά. Μόλις σπάσει η κακή συνήθεια να τσιμπήσει πάνω στο μωρό, γίνεται πιο εύκολη χωρίς το τσίρκο βοηθών και μαξιλαριών ... πραγματικά.

Ο θηλασμός στις πρώτες μέρες μπορεί να είναι δύσκολο. Υπάρχουν πολλά ζητήματα που μπορεί να προκύψουν και ενδέχεται να απαιτήσουν δευτερεύουσα ή μείζονα βοήθεια ή παρέμβαση. Αλλά ο πόνος στην πλάτη στην νοσηλευτική είναι απολύτως διορθωτικός, μπορεί γενικά να χειριστεί με τη βοήθεια ενός συνεργάτη και όταν διορθωθεί θα προχωρήσει πολύ προς τη μείωση της κόπωσης και της απογοήτευσης μιας κουρασμένης μητέρας προς την εμπειρία νοσηλείας.

Αυτά τα στοιχεία μπορεί να βοηθήσουν στην τοποθέτηση για σωστή στάση ενώ θηλάζετε:


Medela NursingStool - φυσική βελανιδιά

Το Brest Friend Φορητό Μαξιλάρι Νοσηλευτικής - Πράσινο Sunburst

Οδηγίες Βίντεο: Αυτοθεραπεία από πόνους στη μέση και την πλάτη (Ενδέχεται 2024).