Πόσιμο αλκοόλ κατά το θηλασμό

• Ενδέχεται 2, 2024

Είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ ενώ θηλάζετε; Η σύντομη απάντηση είναι γενικά - ναι, εντός ορίων. Υπάρχουν σίγουρα μερικά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε για τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ μεταποιείται στο σώμα που μπορεί να βοηθήσει την ελάχιστη ποσότητα αλκοόλ να φτάσει στο μωρό. Αλλά η μεγαλύτερη ερώτηση που αντιμετωπίζουν οι μητέρες που θηλάζουν δεν είναι μπορώ Εγω αλλα πρέπει Κάνω την επιλογή να πιω.

Ας ασχοληθούμε πρώτα με την επιστήμη (για περισσότερες πληροφορίες, δείτε τις συνδέσεις στο τέλος του άρθρου):

• Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το αλκοόλ εμφανίζεται στο μητρικό γάλα. Ωστόσο, το οινόπνευμα στο μητρικό γάλα δεν απλώς "κάθεται εκεί" μόλις κατατεθεί. Το αλκοόλ μεταβολίζεται από το μητρικό γάλα ακριβώς όπως μεταβολίζεται από όλα τα άλλα κύτταρα του σώματος. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η ποσότητα αλκοόλης που μεταφέρεται στο μητρικό γάλα από ένα μέσο ποτήρι κρασί ή μπύρα δεν θα βλάψει ένα μωρό.

• Πόσο γρήγορα το αλκοόλ αφήνει το μητρικό γάλα εξαρτάται από την αντοχή του αλκοόλ και του σωματικού βάρους. Απομάκρυνση του μητρικού γάλακτος δεν ταχύτητα αυτής της διαδικασίας (π.χ. άντληση και απόρριψη). Το πόσιμο νερό, ο καφές ή τα φαγητά δεν επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία. Μόλις απορροφηθεί το αλκοόλ στο σύστημα, θα παραμείνει σε οποιοδήποτε μητρικό γάλα που παράγεται μέχρι να απομακρυνθεί από το σώμα ως σύνολο.

• Τα επίπεδα αλκοόλ φαίνεται να κορυφώνονται στο σώμα και στο μητρικό γάλα μεταξύ 45 και 90 λεπτών. Η απορρόφηση θα γίνεται πιο γρήγορα με άδειο στομάχι και πιο αργή όταν καταναλώνεται με τροφή.

• Η "άντληση και αποβολή" δεν εξυπηρετεί κανέναν άλλο σκοπό εκτός από την ανακούφιση της πληρότητας για τη μητέρα. Εάν το μωρό δεν χρειάζεται να ταΐσει ενώ το αλκοόλ μεταβολίζεται και η μητέρα δεν είναι άβολα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην αφήνετε γάλα στο στήθος για την επόμενη σίτιση του μωρού, ακόμα κι αν ήταν στο στήθος ενώ η μητέρα πίνει. Δείτε το σχετικό άρθρο μου για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την άντληση και την απόρριψη.

• Υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με το πώς το αλκοόλ επηρεάζει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος μειώνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος και μπορεί να επηρεάσει την απογοήτευση και ότι η χρήση αλκοόλ για την αύξηση της παραγωγής είναι μια ιστορία για τις παλιές συζύγους. Ωστόσο, ανεκδοτικά, γνωρίζω τις γυναίκες που ορκίζονται ότι η παραγωγή γάλακτος αυξήθηκε δραματικά με την κατανάλωση μιας σκοτεινής μπύρας όπως η Guinness.

• Οι μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος από τις μητέρες επηρεάζει αρνητικά τους κύκλους ύπνου των παιδιών και την ποιότητα του ύπνου.

Έτσι ... η επιστήμη φαίνεται να δείχνει ότι, μέσα σε μέτρια όρια, εμείς μπορώ ποτό. Επομένως, το ερώτημα παραμένει αν είμαστε ή όχι πρέπει. Τα ζητήματα που πολλές γυναίκες φαίνονται να αγωνίζονται περιβάλλουν την επιθυμία να επιστρέψουν στην "κανονική ζωή", αν μόνο προσωρινά - κλωτσώντας πίσω με φίλους ή πάνω από ένα ωραίο δείπνο, με ένα ποτήρι κρασί. Πολλές γυναίκες αποφεύγουν εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιδιώκουν ένα διάλειμμα από την αίσθηση ότι το σώμα μας είναι "δάνειο" ή ανήκει στο μωρό. Κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται την ανάγκη να σταματήσει τον θηλασμό ή να αποφασίσει να μην θηλάσει απλώς για να μπορέσει να απολαύσει ένα περιστασιακό ποτό. Αυτό μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με χρονοδιάγραμμα και καλή κρίση.

Εδώ είναι η λήψη μου. Ο θηλασμός είναι μια μεγάλη δέσμευση - από τη νοσηλευτική, κάνουμε ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να στηρίξουμε τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη ανάπτυξη και την υγεία των μωρών μας. Και ενώ μπορεί να φανεί σαν να πηγαίνει για πάντα και μερικές φορές σαν να αναλαμβάνει τη ζωή μας, αυτό είναι προσωρινός. Ενώ περιμένετε, εδώ είναι μερικές ιδέες για να αποτρέψετε την επιθυμία να πιείτε. Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να απολαύσετε ένα αίσθημα ανεξαρτησίας που δεν κάνει το δρόμο του στο μητρικό γάλα. Καθίστε έξω και διαβάστε (ένα ενήλικο βιβλίο!) Κατά τη διάρκεια του επόμενου υπνάκο του μωρού σας, ή αντλήστε λίγο γάλα για έναν σύζυγο ή φροντιστή και ξεφύγετε για ένα απογευματινό σπα ή ακόμα και μόνο μια mani / pedi.

Εάν επιθυμείτε ένα ποτό για να απαλλαγείτε από το στρες, δοκιμάστε διαλογισμό, άσκηση ή μακρύ περίπατο. Εάν η διοικητική μέριμνα για τη διαχείριση του πόσιμου και του νοσηλευτικού προσωπικού σας τονίζει - τότε δεν σας αξίζει. Αγοράστε ένα μπουκάλι κρασί που αγαπάτε και αφήστε το για μια νύχτα μαζί με τα κορίτσια για να γιορτάσετε το δώρο που δώσατε στο μωρό σας μετά το θηλασμό.

Αλλά αν αρνείστε στον εαυτό σας ένα ποτό, αισθάνεστε στερημένος ή ανυπόμονος προς το μωρό σας, αυτό δεν είναι ούτε υγιές. Έτσι απολαύστε υπεύθυνα. Εάν είστε σε γάμο και επιθυμείτε να συμμετάσχετε σε ένα τοστ σαμπάνιας - ένα μισό ποτήρι ή ακόμα και ολόκληρο το ποτήρι φυσαλίδων δεν είναι πιθανό να βλάψει το μωρό σας (η κλοπή ολόκληρου του δίσκου από τον σερβιτόρο πιθανότατα δεν είναι η καλύτερη ιδέα, αν και !). Εάν ένα ποτήρι κρασί περιστασιακά όταν βγαίνει για ένα ωραίο δείπνο, ή ακόμα και μια εύλογη δύναμη μαργαρίτα σε ένα πάρτι μπορεί να διευκολύνει την αίσθηση της "μωρό κλειστοφοβίας" μπορεί να είναι ένα καλό εμπόριο.

Μια χρήσιμη συμβουλή σε αυτό το σενάριο είναι η τροφοδοσία του μωρού αμέσως πριν από την κατανάλωση αλκοόλ (ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της), η οποία θα μεγιστοποιήσει το χρόνο πριν από την επόμενη σίτιση, κατά την οποία το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει και να αρχίσει να διαθέτει το αλκοόλ στο σύστημά σας.Ή αν έχετε ένα μωρό που έχει εγκατασταθεί σε ένα προβλέψιμο πρόγραμμα, επιλέξτε μια στιγμή που ξέρετε ότι θα έχετε 3-4 ή περισσότερες ώρες έως την επόμενη σίτιση και μείνετε με ποτά που έχουν μέτρια περιεκτικότητα σε οινόπνευμα.

Εντούτοις, το να είσαι αρκετά μεθυσμένος υπερβαίνει τα όρια της καλής κρίσης. Εάν επιθυμείτε τη γεύση και την κοινωνική εμπλοκή μιας μπύρας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού ή την αυξημένη αίσθηση ενός ποτήριου κρασιού στο χέρι σας αντί για μια πάνα, αυτό είναι ένα πράγμα. Αλλά αν θέλετε να εγκαταλείψετε το παιδί πριν βγείτε έξω και μεθυσμένος, η ώθηση αυτή είναι καλύτερα για τις ημέρες μετά τον θηλασμό, όταν το μωρό σας μπορεί να ανατεθεί σε άλλο φροντιστή.

Εκτός από τη μετάδοση αλκοόλ στο μωρό, κινδυνεύετε να έχετε την κρίση σας μειωμένη όταν το μωρό σας μπορεί να σας χρειαστεί - υποθέστε ότι το μωρό αρχίζει να τρέχει πυρετό τη νύχτα ή ότι συμβαίνει ένα απρόβλεπτο έκτακτης ανάγκης στο σπίτι. Και η οδήγηση, ακόμη και λίγο ελαφρώς (αυτό ισχύει και για τους άλλους που μπορεί να σας οδηγήσουν και εσείς!), Όταν έχετε ένα μωρό που απαιτεί τόσο για τη φροντίδα και τη διατροφή σας, είναι ειλικρινά αδιαμφισβήτητο (για να μην αναφέρουμε τον κίνδυνο για τους άλλους).

Για τον εαυτό μου, έχω απολαύσει ένα ποτήρι κρασί όταν οι φίλοι μου ανοίγουν ένα στα περιοδικά δείπνα μας, μοιράζονται την ώρα του κρασιού και του τυριού στο ξενοδοχείο στις διακοπές και απολαμβάνουν μια (λογική δύναμη) mai tai όταν προσφέρονται σε ένα πάρτι. Σιγουρεύω να τρώω κάτι που περιέχει μαζί λίπος και πρωτεΐνη και καταναλώνω αργά το ποτό, ώστε να είμαι ενήμερος για οποιοδήποτε αποτέλεσμα. Την στιγμή που αρχίζω να "αισθάνομαι" το αλκοόλ, ήρθε η ώρα να βάλω το ποτήρι κάτω. Σώζω την επιείκεια για ειδικές περιπτώσεις, όχι μια νυχτερινή συνοδεία στο δείπνο μου.

Έχουμε το υπόλοιπο της ζωής μας για να μπορούμε να απολαύσουμε ένα ποτό, αλλά η στιγμή που θηλάζουμε τα μωρά μας είναι φευγαλέα και πολύτιμη. Είναι μια ευκαιρία να δώσουμε στα παιδιά μας την καλύτερη δυνατή αρχή και να διατηρήσουμε το γάλα μας υγιές είναι ένα σημαντικό μέρος της δέσμευσης.

Ορισμένοι σύνδεσμοι για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αλκοόλ στο μητρικό γάλα:

• Μεταβολισμός αλκοόλ - γενικές πληροφορίες σχετικά με τις μεταβλητές που επηρεάζουν το μεταβολισμό του αλκοόλ από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας
• Επιδράσεις της έκθεσης στο αλκοόλ στο γάλα της μητέρας στο ύπνο νηπίων Παιδιατρική, η Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής
• Η επίδραση του αλκοόλ στη γαλουχία (PDF Format) - εξετάζει την αρνητική επίδραση του οινοπνεύματος στην απογοήτευση και τον ύπνο του μωρού από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θηλασμό, δείτε δύο από τα αγαπημένα μου βιβλία:




Αποποίηση ευθυνών: Όλο το υλικό στην ιστοσελίδα του CoffeBreakBlog.com Θηλασμού παρέχεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Παρόλο που καταβάλλεται κάθε δυνατή προσπάθεια για την παροχή ακριβών και ενημερωμένων πληροφοριών από την ημερομηνία δημοσίευσης, ο συγγραφέας δεν είναι ούτε γιατρός, ιατρός ούτε πιστοποιημένος σύμβουλος γαλουχίας. Εάν ανησυχείτε για την υγεία σας ή για το παιδί σας, συμβουλευτείτε τον παροχέα της υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη σκοπιμότητα οποιωνδήποτε γνώμων ή συστάσεων σχετικά με την προσωπική σας κατάσταση. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται από το Διαδίκτυο δεν μπορούν ποτέ να υποκαταστήσουν την προσωπική διαβούλευση με έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και ούτε ο συντάκτης ούτε το CoffeBreakBlog.com αναλαμβάνουν οποιαδήποτε νομική ευθύνη να ενημερώσουν τις πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο ή για τυχόν ανακριβείς ή εσφαλμένες πληροφορίες που περιέχονται στο αυτόν τον ιστότοπο και δεν αποδέχεστε καμία ευθύνη για τυχόν αποφάσεις που ενδέχεται να λάβετε ως αποτέλεσμα των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο ή σε οποιοδήποτε υλικό που αναφέρεται ή συνδέεται με άλλα πρόσωπα.

Οδηγίες Βίντεο: Μπορεί μια γυναίκα να καπνίζει κατα την περίοδο θηλασμού; (Ενδέχεται 2024).