Ελα στα λογικά σου

• Ενδέχεται 8, 2024

Πολλοί παίκτες του τένις παραβλέπουν τη σημασία της κράτησής τους. Οι ειδικοί συστήνουν συχνά να περιορίζουν τη ρακέτα σας πολλές φορές κάθε χρόνο, αλλά δεν υπάρχει μεγάλη αναφορά για το πιάσιμο.

Μεγέθη λαβής
Κατά την αγορά για μια νέα ρακέτα του τένις, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τη δυσκαμψία και το μέγεθος του κεφαλιού. Μόλις λάβετε αυτές τις αποφάσεις, βεβαιωθείτε ότι η ρακέτα που αγοράζετε πραγματικά είναι το σωστό μέγεθος πιασίματος. Τα περισσότερα διαθέσιμα μεγέθη ξεκινούν από 4 "και αυξάνονται κατά 1/8 της ίντσας σε 4-5 / 8" .Αυτό σας δίνει έξι μεγέθη για να διαλέξετε και οι περισσότεροι παίκτες θα βρουν ένα από αυτά επαρκές.

Χειραψία
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να πιάσετε τη ρακέτα του τένις, συμπεριλαμβανομένων των δυτικών, ανατολικών, ηπειρωτικών και άλλων. Ανάλογα με το επίπεδο παιχνιδιού σας, μπορεί να θέλετε να μάθετε ένα ή περισσότερα από αυτά, καθώς αναπτύσσετε το στυλ παιχνιδιού σας. Ένας από τους βασικούς τρόπους να πιάσετε μια ρακέτα του τένις είναι να το πάρετε στο χέρι σας και να «χτυπάτε τα χέρια» μαζί του. Θα δείτε ένα σχήμα "V" μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Μπορεί να αισθάνεται αρχικά ξένος, αλλά θα γίνει πιο εξοικειωμένος καθώς παίζετε πιο συχνά.

Το δαχτυλο
Ξέρετε πώς να μετρήσετε το σωστό μέγεθος πιασίματος για εσάς; Αν όχι, θα μπορούσατε να είστε στο δρόμο για τον τενοντίτιδα του καρπού, τον αγκώνα του τένις και άλλους δυνητικά οδυνηρούς τραυματισμούς. Τραβήξτε τη ρακέτα στο χέρι που παίζετε με "χέρια" με αυτό, όπως περιγράφεται παραπάνω. Γυρίστε την παλάμη σας επάνω και τοποθετήστε το δείκτη του αντιθέτου χεριού σας στη λαβή, στην οποία συναντιούνται ο αντίχειρας και το δαχτυλίδι. Εάν δεν υπάρχει αρκετός χώρος, τότε η λαβή είναι πολύ μικρή για το χέρι σας.

Δημιουργήστε το
Όλοι δεν ταιριάζουν άνετα σε ένα κανονικό μέγεθος πιασίματος και αν είστε ένας από αυτούς τους παίκτες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι δυνατό να κάνετε μεγαλύτερη πρόσφυση. Συνιστάται να αγοράσετε το σωστό μέγεθος ρακέτα για το χέρι σας, αλλά εάν η λαβή σας είναι πολύ μικρή για οποιονδήποτε λόγο, μπορείτε να το κάνετε ελαφρώς μεγαλύτερο χρησιμοποιώντας μία από τις διάφορες μεθόδους, συμπεριλαμβανομένου ενός θερμαντικού μανίκι ή απλής ταινίας κάλυψης. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτές τις μεθόδους, θα σας βοηθήσει ο επαγγελματίας του τένις σας. Δεν θα πρέπει να δημιουργείτε το πιάσιμο πάνω από ένα μέγεθος (1/8 ίντσας) και ποτέ δεν συνιστάται να επιχειρήσετε να μειώσετε τη λαβή σας.

Το Overgrip
Αν χρειάζεται να αυξήσετε ελαφρώς το μέγεθος της λαβής σας (1/16 ίντσας), ή προτιμάτε διαφορετική αίσθηση, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα overgrip στην αυθεντική λαβή σας. Αυτό εξοικονομεί τη φθορά της λαβής σας και σας δίνει επίσης μια προσαρμοσμένη αίσθηση. Μερικές overgrips σχεδιάζονται για να κρατήσουν το χέρι σας στεγνό, και άλλοι έχουν μια πιο κολλώδη αίσθηση για να σας δώσει μια καλύτερη πρόσφυση. Το καλό για overgrips είναι ότι είναι φθηνά και μπορείτε να τα δοκιμάσετε όλα μέχρι να βρείτε ένα που σας αρέσει.

Είτε είστε αρχάριος, είτε είστε σοβαρός και ανταγωνιστικός τενίστας, πρέπει να γνωρίζετε τις διάφορες δυνατότητες και επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας. Η λανθασμένη λαβή μεγέθους μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό, ενώ η σωστή λαβή μπορεί να βελτιώσει πραγματικά το παιχνίδι σας με μια πιο άνετη αίσθηση.

Διασκεδάστε στα γήπεδα!

Οδηγίες Βίντεο: ΜΕΝΙΔΙΑΤΗΣ ** ΕΛΑ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ ΣΤΑ ΛΟΓΙΚΑ ΣΟΥ ** (Ενδέχεται 2024).