Πλύσιμο στο χέρι για την πρόληψη της νόσου

• Απρίλιος 29, 2024

Καθώς ο καιρός αρχίζει να γίνεται πιο κρύος, μας υπενθυμίζουν ότι η εποχή του κρύου και της γρίπης πλησιάζουν. Το πλύσιμο των χεριών σας είναι ένας σημαντικός και εύκολος τρόπος για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων όλο το χρόνο, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Μπορείτε να μεταδώσετε γρήγορα τα μικρόβια από τα χέρια σας στα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Μπορείτε επίσης να μολύνετε άλλους που ενδέχεται να αγγίζουν τις ίδιες κοινές επιφάνειες, όπως κουμπιά πόρτας, χειρολαβές και πληκτρολόγια. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορεί να σας κρατήσει και τους γύρω σας υγιέστερους καθ 'όλη τη διάρκεια των ετών.

Το να μην πλένετε τα χέρια σας ή το ανεπαρκές πλύσιμο των χεριών μπορεί να οδηγήσει στη διάδοση πολλών μολυσματικών ασθενειών. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν κοινά γαστρεντερικά προβλήματα, κρυολογήματα και γρίπη. Το να μην πλένετε τα χέρια σας πριν από την προετοιμασία του φαγητού μπορεί να οδηγήσει στη διάδοση των κοινών τροφιμογενών ασθενειών όπως η Salmonella και η E. coli.

Πότε να πλένετε τα χέρια σας

Πάντα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα πριν από την προετοιμασία του φαγητού, πριν και μετά τη φροντίδα για κάποιον που είναι άρρωστος, αφού αγγίξετε τα ζώα, μετά από να φυσάτε τη μύτη ή το βήχα σας και οποιαδήποτε άλλη στιγμή εμφανίζονται βρώμικα. Είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης, ειδικά εάν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο, όπως εμπορικό κέντρο ή δημόσια συγκοινωνία.

Πώς να πλένετε τα χέρια σας

Είναι σημαντικό όταν πλένετε τα χέρια σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σαπούνι. Τρίψτε τα χέρια σας μαζί με το σαπούνι σε ένα αφρό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προσεγγίσει όλες τις επιφάνειες των χεριών σας. Συνεχίστε τον καθαρισμό για τουλάχιστον είκοσι δευτερόλεπτα. Για τα παιδιά, μπορεί να είναι χρήσιμο να τους ζητήσετε να πλύνουν τα χέρια τους για το χρονικό διάστημα που τους χρειάζεται να τραγουδήσουν δύο φορές το "Happy Birthday". Τέλος, ξεπλύνετε τα χέρια σας και χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή στεγνωτήριο για να στεγνώσετε τα χέρια σας.

Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε την πετσέτα για να σβήσετε το νερό. Θυμηθείτε ότι εσείς και άλλοι άγγιξα τη βρύση πριν πλύνετε τα χέρια σας. Αυτή η ίδια ιδέα μπορεί να εφαρμοστεί στη λαβή της πόρτας κατά την έξοδό σας από την τουαλέτα.

Υδατάνθρακες και υποκατάστατα νερού

Μερικές φορές το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό δεν είναι μια πιθανότητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε μια γέλη με βάση το αλκοόλ ως υποκατάστατο. Ενώ αυτά τα πηκτώματα δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το σαπούνι και το νερό, είναι καλύτερα από τίποτα. Για να το χρησιμοποιήσετε, τρίψτε την ουσία σε ολόκληρη την επιφάνεια των χεριών έως ότου στεγνώσει.

Μια σημείωση για τα αντιβακτηριακά σαπούνια

Τα αντιβακτηριακά σαπούνια έχουν γίνει δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, δεν είναι πιο αποτελεσματικές στη θανάτωση μικροβίων από το κανονικό σαπούνι. Στην πραγματικότητα, η χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών έχει συνδεθεί με την αυξανόμενη αντίσταση των βακτηρίων στα φάρμακα.


Μια μεγάλη αφίσα για τη διδασκαλία των παιδιών σχετικά με το πλύσιμο των χεριών είναι διαθέσιμη από την Amazon.


Ένα φανταστικό εργαλείο διδασκαλίας για να μιλήσετε σε μικρά παιδιά σχετικά με τα οφέλη του πλύση των χεριών

Οδηγίες Βίντεο: Παχυσαρκία . Λύση δίνει το μυαλό μας! (Απρίλιος 2024).