Οδηγός Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ για την κριτική γιόγκα

• Ενδέχεται 4, 2024

Είστε γοητευμένος από την επιστήμη πίσω από τη γιόγκα; Θα θέλατε να δείτε μια επισκόπηση που είναι σχετικά απαλλαγμένη από θρησκευτικούς λόγους; Ή απλά ενδιαφέρεστε να διαβάσετε για την παράδοση της γιόγκα, ιστορική και σύγχρονη, από την οπτική γωνία δύο απίθανων γιόγκι; Ανεξάρτητα από τη φυλή σας, η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έχει το βιβλίο για εσάς. Δικα τους Οδηγός γιόγκα: Οκτώ εβδομάδες για τη δύναμη, την ευαισθητοποίηση και την ευελιξία είναι μια συλλογή ιστορίας, έρευνας και πρακτικών συμβουλών που θα πρέπει να αποδειχθούν χρήσιμες για αρχάριους και έμπειρους επαγγελματίες.

Στις 297 σελίδες, ο τόμος χωρίζεται σε τρία τμήματα. Το πρώτο είναι μια επισκόπηση της επιστημονικής έρευνας μέχρι σήμερα σχετικά με τους διάφορους ισχυρισμούς σχετικά με την πρακτική της γιόγκα. Ενώ η έλλειψη συνεκτικών αναφορών και η ένθερμη πίστη του συγγραφέα στην αποτελεσματικότητα της γιόγκα επιδεινώνει το γράψιμο, θα βρείτε μια αξιόπιστη περίληψη του σημερινού επιστημονικού κόσμου για το πώς η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει τη ζωή. (Εκείνοι που αναζητούν μια βαθύτερη επιστημονική ανάλυση θα έκαναν καλά να το ελέγξουν Η Επιστήμη της Γιόγκα, επίσης αναθεωρείται σε αυτόν τον ιστότοπο). Αυτή η ενότητα περιλαμβάνει επίσης μια σύντομη ιστορία γιόγκα καθ 'όλη τη διάρκεια των ηλικιών, ενδιαφέρουσα για αρχάριους αλλά κάπως ελαφριά για όσους έχουν ήδη μελετήσει την τέχνη και την προέλευσή της.

Το δεύτερο τμήμα δίνει ιδέες για το πώς να προσεγγίσετε μια πρακτική γιόγκα, και ως έχει sui generis στη λαϊκή λογοτεχνία. Συλλέγει διάφορες εντολές που ακούγονται συχνά στην τάξη, όπως η μη κρίσιμη στάση και οι αυτοεπιβεβαίωσεις, και συζητά το καθένα σε βάθος. Αυτές είναι σημαντικές έννοιες και ορθώς τοποθετούνται πριν από τη συζήτηση διαφόρων θέσεων. Ενώ κάποιοι μπορεί να είναι διατεθειμένοι να περάσουν από αυτά για να φτάσουν στο «κρέας» της πρακτικής, ο χρόνος που περνάει εδώ θα είναι ευεργετικός.

Το τελευταίο τρίτο του βιβλίου είναι αφιερωμένο στην πρακτική εξειδίκευση, και ως εκ τούτου είναι μια εγκυκλοπαίδεια compendium του asana και πραναγιάμα. Ενώ πιστεύω ότι οι τελευταίοι πρέπει να μάθουν σε μια κατηγορία στούντιο ή μέσω μιας ιδιωτικής εκπαίδευσης, αυτό είναι ένα από τα λίγα δημοφιλή ποίηση για να συζητηθεί η σημασία των αναπνευστικών ασκήσεων στη γιόγκα και ως εκ τούτου οι συγγραφείς πρέπει να επαινεθούν. Ταυτόχρονα, θα ήθελα να προειδοποιήσω τον αναγνώστη να χρησιμοποιήσει αυτό το τμήμα ως ανασκόπηση και όχι σαν μια πρώτη κατάδυση σε διάφορες τεχνικές. (Για την πίστη τους, οι συγγραφείς επισημαίνουν τους πιθανούς κινδύνους που είναι εγγενείς σε διάφορες πρακτικές.)

ο asana Το τμήμα απεικονίζεται με σχέδια γραμμής και συζητά διάφορες διαφορετικές θέσεις, όπως καμπύλες προς τα εμπρός, όρθιες στάσεις, στροφές και πλάτη. Και πάλι, αυτό το τμήμα λειτουργεί καλύτερα ως ανασκόπηση αυτού που έχει μάθει προηγουμένως αυτοπροσώπως. Ωστόσο, ως αναφορά για μια εγχώρια πρακτική, είναι καλά εικονογραφημένο, με παραλλαγές που θα πρέπει να υποστηρίζουν διάφορα σώματα σώματος. Οι ίδιοι οι συγγραφείς κατανοούν τα όρια της χρήσης ενός βιβλίου για να μάθουν μια φυσική τέχνη και ως τέτοια έχουν αφήσει ορισμένες πόζες που γίνονται καλύτερα μόνο με ένα καταρτισμένο επαγγελματικό δώρο.

Ο οδηγός της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ για τη Γιόγκα αξίζει σίγουρα μια ανάγνωση καθώς και ένα πιθανό σημείο στην προσωπική βιβλιοθήκη αναφοράς του ατόμου. Η έλλειψη πνευματικής εστίασης θα ενοχλήσει μερικούς αναγνώστες και θα ευχαριστήσει τους άλλους. η βάση της στην επιστήμη θα προσελκύσει όσους έχουν απομακρύνει προηγουμένως τη γιόγκα ως υπερβολικά «ευάερο-νεράιδα». Καλά τιμολογείται για μια ποιότητα paperback, καθώς είναι διαθέσιμη ως ένα ηλεκτρονικό βιβλίο, είναι μια ευπρόσδεκτη προσθήκη στη λογοτεχνία γιόγκα.

Αποποίηση ευθύνης: Δεν συσχετίζομαι με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ή με τους συγγραφείς. Δανείμω το αντίγραφό μου από την δημόσια βιβλιοθήκη Pasadena της Καλιφόρνιας.

Wei, Marlynn και Groves, James E. Ο οδηγός της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ για τη Γιόγκα: Οκτώ εβδομάδες για τη δύναμη, την ευαισθητοποίηση και την ευελιξία. Da Capo Press, Boston, ΜΑ, 2017. ISBN 978-0738-219363 (paperback). 978-0738-219370 (ebook).

Οδηγίες Βίντεο: Η Καλαμάτα των γεύσεων (Ενδέχεται 2024).