... να κρατώ τον εαυτό μου σωματικά ισχυρή - με ασφάλεια

• Απρίλιος 29, 2024

Η φυσική αντοχή, η αντοχή και η προετοιμασία αποτελούν βασικό συστατικό πολλών δραστηριοτήτων έρευνας. Από την προετοιμασία για τη δοκιμή κολύμβησης στο καλοκαιρινό στρατόπεδο για να πάρει τη ζωγραφική δοκιμή αξιοπιστίας. Από το τρέξιμο και τις δοκιμές δραστηριοτήτων για Tenderfoot για να ολοκληρώσετε το σήμα προσωπικής ικανότητας Fitness. Από τη λήψη μιας πρώτης τάξης πεζοπορία στην εκπαίδευση για ένα ταξίδι Philmont. Όλες αυτές οι δραστηριότητες και πολλά άλλα απαιτούν συνεχή προετοιμασία.

Ο κλιματισμός είναι ουσιαστικός και ο παλαιότερος παίρνει, τόσο πιο δύσκολο είναι να δουλέψετε κάθε είδους εκπαίδευση σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα. Όταν βρισκόμουν στο Πολεμικό Ναυτικό, διαπίστωσα ότι μου άρεσε να τρέχω. Είναι μια από τις δραστηριότητες προετοιμασίας που συνέχισα. Δεν έχω τρέξει ακόμα κανένα μαραθώνιο, αλλά έχω τρέξει μερικά μισά. Η μόνη φορά που μπορώ να δουλέψω εγκαίρως για μια διαδρομή είναι τα πρωινά - συχνά πριν ο ήλιος φτάσει. Το τρέξιμο στο σκοτάδι φέρνει κάποιες προκλήσεις και κινδύνους. Έχω μερικές ιδέες που μπορείτε να εξετάσετε εάν τρέχετε ή εκπαιδεύετε στο σκοτάδι.

Το πρώτο ζήτημα είναι να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το δείτε. Υπάρχουν πολλά ανακλαστικά γιλέκα και σακάκια που μπορείτε να αγοράσετε. Ορισμένα είναι στερεά και μερικά είναι ματιών. Αυτό που με ανησυχεί ήταν να πάρει κάτι που θα μπορούσε να φορεθεί όταν είναι αρκετά ζεστό σε κάποια πρωινά το πρωί του Τέξας. Το αντικείμενο που εργάστηκε για μένα ήταν το Amphipod - μια αντανακλαστική συσκευή που μοιάζει με τις ζώνες που τα αγόρια περιπολιών φορούσαν στις ζώνες διέλευσης σχολείων. Είναι ελαφρύ, ανακλαστικό και έχει ακόμα μια τσέπη για ένα μικρό κινητό τηλέφωνο.

Τα κινητά τηλέφωνα είναι η δεύτερη ανησυχία. Εγώ φίλε μου οδήγησα το ποδήλατό του νωρίς το πρωί. Έπληξε ένα εμπόδιο και ρίχτηκε από το ποδήλατο. Έχει χτυπήσει το κεφάλι του στο κράσπεδο και έλαβε σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι. Δεν είχε τρόπο να πάρει βοήθεια. Κατά κάποιον τρόπο ήταν σε θέση να το κάνει σπίτι. Ήταν στο νοσοκομείο για περισσότερο από δύο εβδομάδες, συμπεριλαμβανομένου ενός σημαντικού χρόνου στη ΜΕΘ. Από εκείνη την εποχή, αποφάσισα (η σύζυγός μου σίγουρα αποφάσισε) ότι έπρεπε να έχω ένα κινητό τηλέφωνο μαζί μου.

Αν και η Amphipod έχει μια τσέπη για ένα κινητό τηλέφωνο, βρήκα ότι ακόμη και ένα μικρό τηλέφωνο έριξε την ισορροπία και την αίσθηση της απόρριψης. Τι λειτουργεί για μένα είναι το Holdaphone. Πρόκειται για ένα βραχιολάκι τύπου Velcro με μια σαφή τσέπη που κρατάει το κινητό τηλέφωνο. Μια τρύπα στη ζώνη επιτρέπει στην κεραία να περάσει και κρατάει σταθερά το τηλέφωνο στη θέση του.

Η σωστή τοποθέτηση είναι σημαντική, αλλά η ασφάλεια μετράει επίσης. Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν. Οι παρακάτω σύνδεσμοι θα σας μεταφέρουν στους ιστότοπους όπου μπορείτε να διερευνήσετε αυτά τα προϊόντα.

Οδηγίες Βίντεο: Ζητήματα υγείας και βιγκανισμός - Κωστής Τσαρπαλής, καρδιολόγος, PhD (Υπότιτλοι) (Απρίλιος 2024).