Κετοξέωση και κετόνες

• Απρίλιος 29, 2024

Είναι εκπληκτικό το πώς με τα εκατομμύρια των χαμηλών αυτοκινήτων να είναι υγιείς - ότι ένα μόνο άτομο που παίρνει μια μη συγγενή κετοξέωση μπορεί να προκαλέσει μια τρομακτική είδηση. Δείχνει πώς τα ΜΜΕ αγαπούν μια ιστορία τρόμου.

Πρώτα απ 'όλα, τι είναι οι κετόνες. Έχω ένα ολόκληρο άρθρο για τους Κετόνες και την Κετόνωση. Συνοψίζοντας, η κέτωση είναι απλώς η κατάσταση της καύσης λίπους. Είναι το φυσιολογικό πράγμα που κάνει το σώμα σας. Οι κετόνες είναι τα κομμάτια που απομένουν από τα λιπαρά οξέα όταν αυτά καίγονται από το σώμα σας. Έτσι πάλι, αυτά είναι φυσιολογικά ΚΑΘΕΝΑ πράγματα που συμβαίνουν όταν το σώμα σας καίει λίπος. Αυτό είναι κάτι που κάθε dieter θέλει να συμβεί.

Όλες οι δίαιτες προκαλούν το λίπος να καεί. Δεν έχει σημασία αν είναι χαμηλός υδατάνθρακας, Atkins, Weight Watchers, South Beach, ή οτιδήποτε άλλο. Ο στόχος σε όλα αυτά είναι για το σώμα σας να καίει το λίπος έτσι ώστε να έχετε λιγότερο λίπος στο σώμα σας.

Έτσι στην ουσία η Κετόνωση συμβαίνει όταν καίτε λίπος και το σώμα σας χειρίζεται και απομακρύνει αυτό το λίπος. Υπάρχει λίπος που υφίσταται επεξεργασία σε αυτή την κατάσταση - ΜΗ πρωτεΐνη ή ζάχαρη.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη Wikipedia, "Η καρδιά και ο εγκέφαλος λειτουργούν 25% πιο αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας κετόνες ως πηγή ενέργειας". Το σώμα σας απλά δεν προοριζόταν να τρέχει με ζάχαρη ή Ring Dings.

Εντάξει, έτσι τώρα επάνω σε αυτό κετοξέωση. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι λέξεις που μοιάζουν πρέπει να έχουν παρόμοιες έννοιες. Εξάλλου, η Cat σημαίνει το ίδιο με το Catatonic, σωστά; Τι λέτε για το περούκα και το Wigwam; Είναι παρόμοια επειδή έχουν παρόμοια γράμματα σωστά; ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΟΣ.

Η κετοξέωση είναι μια κατάσταση ΥΨΗΛΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ. Δεν έχει να κάνει με λίπος ή πρωτεΐνες. Είναι υπερβολική κατανάλωση SUGAR στο σύστημά σας. Συμβαίνει στους διαβητικούς όταν τα συστήματά τους είναι υπερφορτωμένα.

Στην πραγματικότητα, αναφέροντας πάλι το Wikipedia: "Η κετοξέωση δεν πρέπει να συγχέεται με την κέτωση, η οποία είναι μία από τις φυσιολογικές διαδικασίες του σώματος για το μεταβολισμό του σωματικού λίπους ... Σε αντίθεση με την κετοξέωση, για το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου ιστορικού, βασική ικανότητα. "

Τώρα, βέβαια, πολλοί άνθρωποι που είναι βαρείς είναι βαριές επειδή είναι διαβητικοί. Έτσι λοιπόν, έχετε διαβητικούς σε χαμηλή υδατάνθρακες. Επομένως, μερικοί άνθρωποι με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα έχουν κετοξέωση λόγω του διαβήτη τους. Αλλά στην πραγματικότητα, αν τρώτε μια ΠΟΙΟΤΗΤΑ δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δεν θα έχετε σάκχαρα στο σύστημά σας - επειδή ολόκληρο το σημείο χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι να αποφύγετε όλη τη ζάχαρη! Είναι πολύ πιο πιθανό να καταλήξετε με κετοξέωση αν βρίσκεστε σε άλλες δίαιτες που περιλαμβάνουν τη κατανάλωση ζάχαρης / υδατάνθρακες - και φυσικά οι άνθρωποι σε άλλες δίαιτες ΝΑ έχουν κετοξέωση. Είναι απλώς ότι τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δεν αγαπούν να αναφέρουν τις καταστάσεις αυτές με το GLEE ότι αναφέρουν ένα πρόβλημα Atkins / low carber.

Έτσι, όταν το περιοδικό Lancet το 2006 ανέφερε μια ενιαία περίπτωση βαριάς γυναίκας με κετοξέωση τάχα ήταν σε μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, το βρήκα γελοίο ότι πήρε οποιαδήποτε προσοχή των μέσων ενημέρωσης.

Αγαπώ πραγματικά πώς ο καθηγητής Klaus-Dieter Lessnau αναφέρθηκε στο CNN λέγοντας "Το πρόβλημα αυτό μπορεί να γίνει πιο αναγνωρίσιμο, διότι αυτή η διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής παγκοσμίως". Εάν κάτι δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες γίνεται λιγότερο ΜΕΘΟΔΟΣ ως «διατροφή» και περισσότερο ένα φυσιολογικό, αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ζωής. Οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο λευκό ψωμί, τρώνε λιγότερο ζάχαρη. Οι άνθρωποι πηγαίνουν για ολόκληρο το σιτάρι. Είναι ο καθηγητής που λέει ότι περισσότεροι άνθρωποι που τρώνε ολόκληρο το σιτάρι και το μπρόκολο αντί του λευκού ψωμιού και των χοτ ντογκ είναι άσχημα;

Πιστεύω πραγματικά ότι οι γιατροί που κάνουν δηλώσεις όπως αυτό δεν έχουν ιδέα τι είναι η κατάλληλη δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Λαμβάνοντας υπόψη τα σκουπίδια που οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε κάθε μέρα, μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ένα τεράστιο βήμα προς τα πάνω. Είναι ολόκληρα σιτάρια, πολλά λαχανικά, πολύ νερό και υγιεινά κρέατα. Αν πρόκειται να πείτε "κανείς δεν πρέπει να φάει έναν τόνο λίπους", συμφωνεί και ο Low Carb. Εάν πρόκειται να πείτε "γιατί μια διαβητική γυναίκα είχε πρόβλημα που σχετίζεται με διαβητικούς και έτυχε να είναι σε χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αν και εκατομμύρια άνθρωποι καταναλώνουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες χωρίς πρόβλημα, χαμηλός υδατάνθρακας είναι λάθος", είναι τόσο ανόητο, επειδή κάποιοι άνθρωποι πεθαίνουν από τη γήρανση, ενώ τρώνε χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων που προκαλούν χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων.


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: GlucoMen areo2K- 2Πλό βήμα μπροστά στη διαχείριση του διαβήτη! (Απρίλιος 2024).