Φυσική πρόληψη ρυτίδων

• Ενδέχεται 9, 2024

Το δέρμα παράγει λιγότερα από τα θρεπτικά συστατικά κολλαγόνο και ελαστίνη καθώς γερνάμε. Το κολλαγόνο βοηθάει στην αναγέννηση των κυττάρων και την πρόληψη των ρυτίδων. Η ελαστίνη βοηθά το δέρμα να τεντωθεί και να κινηθεί πίσω στο αρχικό του σχήμα χωρίς ζαρώματα. Μπορείτε φυσικά να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματος με υγιή δερματοφάρμακα που αναπληρώνουν τόσο το κολλαγόνο όσο και την ελαστίνη. Τα παρακάτω είναι παραδείγματα απλών τρόπων για την πρόληψη των ρυτίδων και της γήρανσης του δέρματος:


* Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και παίρνετε μια καθημερινή πολυβιταμίνη για να βοηθήσετε το δέρμα και το σώμα σας να παραμείνουν υγιείς. Επιλέξτε μια πολυβιταμίνη που περιέχει αντιοξειδωτικά, απαραίτητα αμινοξέα και μέταλλα. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες λειτουργούν μέσα στο σώμα για να αποτρέψουν τις ρυτίδες και τη γήρανση.


* Πάρτε ένα καψάκιο ιχθυελαίου όσο το δυνατόν συχνότερα. Μια φορά την ημέρα είναι ιδανική ή μια φορά την εβδομάδα είναι πολύ ωραία. Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα ωμέγα 3, τα οποία είναι υγιή για την καρδιά και τον εγκέφαλό σας. Το ιχθυέλαιο ενυδατώνει το δέρμα και το βοηθά να δείχνει νεότερο και ακτινοβόλο. Το ιχθυέλαιο θα βοηθήσει επίσης τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν περισσότερο και να γίνονται υγιέστερα. Προϊόντα ιχθυελαίου που δεν έχουν οσμή είναι διαθέσιμα.


* Χρησιμοποιήστε αντιηλιακό καθημερινά για να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος και προστατεύστε το δέρμα από τις βλάβες που προκαλούν υπεριώδη ακτινοβολία, που μπορεί να προκαλέσουν γήρανση του δέρματος.


* Αποφύγετε το κάπνισμα για να διατηρήσετε την υγεία του δέρματος. Το κάπνισμα επιδεινώνει τα ζωτικά όργανα και την υγεία του σώματος. Μειώνει την ποσότητα του οξυγόνου, τη ροή του αίματος και τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουν τα όργανα. Το δέρμα ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, πάσχει από το κάπνισμα. Το κάπνισμα αφήνει το δέρμα του προσώπου πολύ ευαίσθητο σε σχηματισμό βαθιάς ρυτίδων και γήρανση.


* Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες και γήρανση για να αναπτυχθεί πάνω στο δέρμα. Μπορεί επίσης να βλάψει την όραση καθώς και τον αμφιβληστροειδή χιτώνα και τον κερατοειδή χιτώνα του οφθαλμού. Φορέστε γυαλιά ηλίου σε εξωτερικούς χώρους ή οδήγηση για να προστατεύσετε την υγεία του δέρματος και των ματιών σας. Τα σκοτεινά γυαλιά ηλίου που προσφέρουν υπεριώδη προστασία λειτουργούν καλά για να αποτρέψουν βλάβες στο δέρμα και τα μάτια.


* Τα κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν ακτίνες υπεριώδους ακτινοβολίας (UVA). Το μαύρισμα από τον ήλιο εκπέμπει ακτίνες υπεριώδους Β (UVA). Και οι δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας είναι εξίσου επιβλαβείς για το δέρμα. Αποφύγετε τη μαυρίσματος για να αποτρέψετε το σχηματισμό ρυτίδων, τη γήρανση των φωτογραφιών και τον καρκίνο του δέρματος.


* Αποφύγετε τα προϊόντα που ξηραίνονται πάνω από το δέρμα και το κάνουν να αισθάνεται σφιχτό, ραγισμένο και επώδυνο. Αυτό βλάπτει το δέρμα με την πάροδο του χρόνου. Εάν πρέπει να στεγνώσετε το δέρμα σας για να θεραπεύσετε την ακμή, το κάνετε με μέτρο. Η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε υγρασία. Αφαιρέστε πάρα πολύ υγρασία και το πρόσωπο τσαλακώνεται. Για να φροντίζετε για ευαίσθητο δέρμα και επιρρεπή σε ακμή, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα φροντίδας του δέρματος που παρασκευάζονται με εκχυλίσματα φυτών που αντιμετωπίζουν απαλά την επιδερμίδα. Ένα καλό παράδειγμα είναι η αλόη, η οποία εξαλείφει τα βακτήρια ακμής και ενυδατώνει το δέρμα. Είναι καλό να ερευνηθούν τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που χρησιμοποιείτε. για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν σκληρά χημικά συστατικά που απογυμνώνουν το δέρμα της προστατευτικής υγρασίας.


* Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με φυσικά συστατικά για να θρέψετε και να αναζωογονήσετε το δέρμα. Παραδείγματα είναι η βιταμίνη C, η αλόη, η βιταμίνη Ε, το βούτυρο shea, το ελαιόλαδο, τα αντιοξειδωτικά και τα πενταπεπτίδια (ενισχυτές κολλαγόνου). Ενυδατική ουσία είναι απαραίτητη εάν το δέρμα σας είναι ώριμο ή ξηρό. Δουλεύει για να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και του επιτρέπει να τεντώσει χωρίς τσαλακώσεις όταν γίνονται εκφράσεις του προσώπου.


* Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή των ματιών ενυδατωμένη ανά πάσα στιγμή. Ένα μαλακτικό που εφαρμόζεται στο δέρμα των ματιών θα αποτρέψει τις ρυτίδες και θα βοηθήσει τις βλεφαρίδες να αναπτυχθούν περισσότερο. Οι ενυδατικές κρέμες ματιών που παρασκευάζονται με φυσικό λάδι, ορυκτέλαιο, βαζελίνη και βιταμίνη Ε δουλεύουν καλά για να ενυδατώσουν τη λεπτή περιοχή των ματιών.


* Το νερό ενυδατώνει το δέρμα από μέσα προς τα έξω και είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά ενυδατικά και προληπτικά συστατικά ρυτίδων. Πίνετε άφθονο φιλτραρισμένο καθαρό νερό κάθε μέρα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να ακτινοβολεί φυσική υγεία και ομορφιά.


* Αποφύγετε τις εκφράσεις του προσώπου που τεντώνουν το δέρμα ενώ είναι ξηρό. Αυτό θα αποτρέψει τη δημιουργία ρυτίδων. Για να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματός σας, αποφύγετε να γελούν σκληρά, χασμουρίζοντας ευρέως, στραβίζοντας σκληρά και τσαλακώνοντας το μέτωπο ανά πάσα στιγμή και ειδικά όταν το δέρμα είναι ξηρό.


* Η βιταμίνη C θεραπεύει τον ιστό του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο διεγείρει την κυτταρική αναγέννηση και βοηθά στην υφή του δέρματος να παραμείνει ομαλή και νεανική. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε προϊόντα φροντίδας δέρματος που παρασκευάζονται με βιταμίνη C για να αναγεννηθείτε το δέρμα και να αποφύγετε τις ρυτίδες. Η λήψη βιταμίνης C σε μορφή συμπληρώματος λειτουργεί επίσης ως προληπτικό ρυτίδων.


* Για να αποφύγετε τις ρυτίδες του προσώπου, βελτιώστε τις θέσεις ύπνου σας, για να επιτρέψετε μεγαλύτερη άνεση στον ύπνο στην πλάτη σας.


* Η χρήση μαξιλαριού μεταξιού κατά τον ύπνο είναι πολύ αποτελεσματική για την πρόληψη των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Αυτές οι μαλακές μαξιλαροθήκες αντιμετωπίζουν απαλά την επιδερμίδα και εμποδίζουν την περιοχή των ματιών από το τέντωμα και το τράβηγμα κατά τη διάρκεια της νυχτερινής περιόδου ανάπαυσης. Πίνοντας το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι σας κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να συμβάλει στην σοβαρή συρρίκνωση του δέρματος του προσώπου και των ματιών. Πάρτε χρόνο για να ερευνήσετε και να αγοράσετε μια μαλακή μαξιλαροθήκη, καθώς μπορεί να είναι μια καλή επένδυση για την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας.


* Μασάζ στο δέρμα για να τονωθεί η κυκλοφορία και η αναγέννηση των κυττάρων. Το μασάζ προσώπου είναι χαλαρωτικό και ευεργετικό και μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να θεραπευτεί.




Πνευματική ηρεμία

Οδηγίες Βίντεο: Η ζωή με αυτοάνοσο νόσημα: ψωριασική αρθρίτιδα (Ενδέχεται 2024).