Ένα νέο έτος δυνατοτήτων

• Ενδέχεται 2, 2024

Συχνά, τα άτομα με αναπηρίες αντιμετωπίζουν ένα ακόμα μεγαλύτερο εμπόδιο, όπως η μαθησιακή συμπεριφορά και η αδυναμία. Κάποια άτομα με ειδικές ανάγκες διδάσκονται να αφήνουν ό, τι συμβαίνει στη ζωή τους, να μην αναλάβουν την ευθύνη για τη βελτίωση του δικού τους μέλλοντος, να εξαρτώνται από τους άλλους για τα πάντα σε κάθε πτυχή της ζωής.

Φέτος, ενώ οι φίλοι και η οικογένειά σας κάνουν αποφάσεις για να συναντήσουν το "The One", να βγάλουν λεφτά καλύτερα ή να χάσουν βάρος - παρόλο που θα μπορούσατε να τα κάνετε και αυτά, αποφασίστε αντ 'αυτού να σταματήσετε να είστε αβοήθητοι και να αναλάβετε την κυριότητα της ζωής σας. Ορισμένες αναπηρίες απαιτούν περισσότερη βοήθεια από άλλους, αλλά δεν έχει σημασία πόση βοήθεια χρειάζεστε για να περάσετε τη μέρα, έχετε τουλάχιστον κάποια ικανότητα να κατευθύνετε το μέλλον σας στις σκέψεις, τις επιλογές, τις λέξεις, την κίνηση των ματιών κλπ. Ακόμα κι αν το μόνο που μπορείτε να κάνετε αναβοσβήνει ή κάνει θόρυβο, αναβοσβήνει ή κάνει θόρυβο που οι άνθρωποι γύρω σας γνωρίζουν ότι γνωρίζετε, θέλετε ένα ενεργό λόγο και θέλετε να κάνετε κάποιες δικές σας επιλογές. Θέλετε να είστε παρόντες ενεργά στη δική σας ζωή.

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε μια λίστα με όλα τα πράγματα που θα θέλατε να έχετε περισσότερο έλεγχο. Δεν έχει σημασία αν κάποιος πρέπει να γράψει τον κατάλογο για εσάς, είστε αυτός που καταρτίζει αυτόν τον κατάλογο. Απλά μεταγράφουν τις σκέψεις και τα λόγια σας σε χαρτί. Ο κατάλογος δεν πρέπει να είναι 1.000 πράγματα. Βάλτε περίπου μισή ντουζίνα στοιχεία σε αυτό. Ξεκινήστε μικρό. Κάντε τη λίστα των στοιχείων διαχειρίσιμη. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν τα στοιχεία της λίστας είναι εφικτά. Είναι ρεαλιστικές; Αν δεν γνωρίζετε γενετική ιδιοφυΐα ή τον Δρ Frankenstein, η ερώτηση για φτερά μπορεί να μην είναι κάτι που θέλετε να προσθέσετε στη λίστα σας. Τα στοιχεία της λίστας σας είναι έγκαιρα; Έχετε ένα χρονοδιάγραμμα για την επίτευξή τους;

Μάντεψε? Μόλις συμμορφώθηκα με έναν κατάλογο του S.M.A.R.T. στόχους! Στόχοι S.M.A.R.T είναι αυτοί που είναι μικροί, διαχειρίσιμοι, εφικτοί, ρεαλιστικοί και επίκαιροι (που εξηγεί το SMART!) Για να ρυθμίσετε το μυαλό σας τώρα!


Τώρα για το διασκεδαστικό μέρος! Επιλέξτε ένα στόχο από τη λίστα σας και ας το θέσουμε σε δράση. Σκεφτείτε πώς θα το πετύχετε και θα γράψετε αυτές τις ιδέες. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι θα θέλατε να κάνετε νέους φίλους. Αν θέλετε να εκπληρώσετε αυτόν τον στόχο, απαντήστε σε αυτήν την ερώτηση: Πώς συναντιούνται οι άνθρωποι; Γράψτε τις ιδέες σας κάτω. Ίσως να έχετε μόνο μια ιδέα και αυτό είναι εντάξει. Σύντομα μπορεί να έχετε περισσότερες ιδέες. Αν έχετε δυσκολία να γράψετε ή δεν έχετε κάποιον που να σας βοηθήσει, εξετάστε την εγγραφή σε μια συσκευή εγγραφής ή μιλήστε στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας ένα λογισμικό αναγνώρισης ομιλίας όπως το Dragon Speaking Natural.

Η κατοχή μιας αναπηρίας δεν σας δίνει δικαίωμα σε μια ζωή απομόνωσης. Αξίζετε τους φίλους και τους ανθρώπους να αγαπούν και να σας αγαπούν σαν τον επόμενο άνθρωπο. Κάνουμε φίλους με τον ίδιο τρόπο που κάνουν άλλοι, έτσι; Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, ίσως θελήσετε να παρακολουθήσετε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα αναψυχής ή προσαρμοστικού αθλητισμού όπου οι άνθρωποι συγκεντρώνονται για να παίξουν αθλήματα ή ίσως μπορείτε να πυροβολήσετε καλάθια στο γυμναστήριο από την αναπηρική καρέκλα σας και να ξεκινήσετε ένα παιχνίδι με κάποιον νέο χωρίς αναπηρία. Συμμετοχή σε μια ομάδα Meetup.com. Το Meetup.com είναι ο τόπος όπου θα βρείτε καταχωρήσεις βάσει ενδιαφερόντων και ταχυδρομικού κώδικα, ώστε να μπορείτε να βρείτε ομάδες τοπικών παιχνιδιών στον υπολογιστή σας ή σε ομάδα θεάτρου ή ακόμα και μια ομάδα ανθρώπων που αγαπούν ταινίες, ανεξάρτητα από το ενδιαφέρον που έχετε. Αν δεν μπορείτε να βρείτε ενδιαφέρον, ξεκινήστε μια δική σας ομάδα και προσκαλέστε τους ανθρώπους.

Όσο για το να βρίσκεστε στο Διαδίκτυο, βεβαιωθείτε ότι δεν δίνετε πολύ προσωπικές πληροφορίες. Οι άνθρωποι είναι ξένοι που μπορεί να γίνουν φίλοι, όχι ο άλλος τρόπος. Πρόσεχε. Ποτέ μην προσκαλέσετε ένα άτομο που δεν έχετε συναντήσει ποτέ στο σπίτι σας και ποτέ δεν δώσατε πολύ προσωπικά στοιχεία για τον εαυτό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ωραίοι, αλλά μερικοί άνθρωποι έξω εκεί σημαίνουν ότι βλάπτεσαι. Γνωρίστε έναν νέο φίλο σε δημόσιο χώρο σε μια καλά φωτισμένη περιοχή με πολλούς ανθρώπους, ποτέ μόνο του. Φέρτε έναν γείτονα ή κάποιον άλλο που γνωρίζετε μαζί, μέχρι να είστε άνετοι στο νέο σας κοινωνικό κύκλο. Μπορεί επίσης να σας αρέσει να πηγαίνετε σε μέρη όπου συνήθως πηγαίνουν άνθρωποι με παρόμοια ενδιαφέροντα, όπως ένα χρώμα στο δικό σας κατάστημα κεραμικών όπου ζωγραφίζετε, το φωτίζουν σε ένα φούρνο και μπορείτε να το πάρετε σπίτι ημέρες αργότερα.

Ελέγξτε εάν η βιβλιοθήκη ή το τοπικό κολέγιο της κοινότητας σας προσφέρει μια τάξη τέχνης ή γραφής ή έχει μια ομάδα ενθουσιωδών υπολογιστών. Τι γίνεται με το τοπικό κέντρο για ανεξάρτητη διαβίωση; Οποιαδήποτε σεμινάρια συμβαίνουν; Εκκλησία? Ίσως θελήσετε να συμμετάσχετε σε μαθήματα αερόμπικ ή καράτε στο τοπικό Y ή γυμναστήριο. Ελέγξτε γύρω. Σας αρέσει η κωμωδία ή το θέατρο; Υπάρχουν τόνοι improv και θεατρικές ομάδες εκεί έξω ανά ηλικιακή ομάδα για να σας ταιριάξουν. Δεν χρειάζεται να είσαι σαν ένας Robin Williams ή ένας Burt Lancaster να ενταχθείς.

Αφού κάνατε κάποια προσπάθεια για την επίτευξη του στόχου σας, μην αισθανθείτε άσχημα εάν άλλοι άνθρωποι δεν μοιράζονται την ανάγκη σας να ανακαλύψουν νέα πράγματα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν αυτοί οι άνθρωποι συνηθίζουν να σχεδιάζουν τα πράγματα για εσάς. Συνέχισε να προχωράς μπροστά. Δώστε τους χρόνο και συνεχίστε να εκφράζετε την ανάγκη να μεγαλώσετε και να φτάσετε πέρα ​​από τη ζώνη άνεσης (και τη δική σας) και να τους ενημερώσετε ότι θα είστε προσεκτικοί και έχετε το δικαίωμα να αναζητήσετε νέα ενδιαφέροντα. Ζητήστε την υποστήριξή τους, δίνοντάς σας μερικές ιδέες για το νέο σας στόχο. Συμμετάσχετε τους, αλλά τους ενημερώστε ότι αυτό είναι για εσάς και ότι θέλετε να επεκτείνετε το βασίλειο της ευτυχίας. Είτε είστε ενήλικας είτε ένας νεαρός ενήλικας με αναπηρία, οι περισσότεροι φροντιστές και αγαπημένοι σας θέλουν να σας δουν ευτυχείς και ευημερούσες.Ο ισχυρισμός σας, χωρίς να είστε μισητός, θα μπορούσε απλώς να τους δώσει την ευκαιρία να κάνουν ένα βήμα πίσω, να κάνουν ένα διάλειμμα και να σας αφήσουν να δοκιμάσετε αυτό το νέο πράγμα. Μόλις διαπιστώσουν ότι μπορείτε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα άλλο στόχο και ένα άλλο, έπειτα ένα άλλο. Θα αποδείξετε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα πράγματα μέχρι να αισθανθείτε περισσότερο τον έλεγχο, να ακούσετε, να κατανοήσετε και να σεβαστείτε ως ένα πιο ικανό άτομο. Εξάλλου, πάντα ήσαστε, αλλά ίσως δεν συνειδητοποιήσατε πόση δύναμη και ικανότητα να ζήσετε τη ζωή που είχατε πριν.

Το πιο ευτυχισμένο από τα Empower New Years για εσάς! Εδώ είναι μια ζωή πέρα ​​από τα όρια!

Οδηγίες Βίντεο: Καλή Χρονιά | Ευτυχισμένο το νέο Έτος 2020. (Ενδέχεται 2024).