Δεν Έμπνευση; Κανένα πρόβλημα

• Ενδέχεται 9, 2024

Μερικές μέρες που ξυπνάω νιώθω σαν τον Bridget Franklin, έναν φανταστικό χαρακτήρα που δημιούργησα στο πρώτο μυθιστόρημά μου ξανά και ξανά. Όπως και ο Bridget "Είμαι σε πυρκαγιά" και κανένα καθήκον δεν φαίνεται να είναι τρομακτικό ή βαρετό. Περνάω είκοσι πράγματα μακριά από τον κατάλογο κύριων πράκτορά μου, φαινομενικά χωρίς καμία προσπάθεια. Και τι αίσθημα!

Τότε υπάρχουν και άλλες μέρες που δεν θέλω να κάνω κάτι σκυλάκι. Όταν αυτή η ελλιπής ατμόσφαιρα χτυπά, έχω αρκετά συστήματα που χρησιμοποιώ για να περάσω τα απαραίτητα καθήκοντα. Κατ 'αρχάς, αύξω νωρίς το πρωί και ξεκινώ από τις επίφοβες δουλειές αμέσως ενώ παίζω την αγαπημένη μου μουσική στο παρασκήνιο. Τώρα, αν η εργασία είναι κάτι που μπορώ να αναβάλω για μια άλλη μέρα, το προωθώ στο χρονοδιάγραμμά μου.

Επίσης, αυτό που κάνω είναι να συνδέσω κουραστικά καθήκοντα με κάτι πιο ευχάριστο. Για παράδειγμα, υπάρχει αυτό το μικρό δίμηνο κοινοτικό έγγραφο που δημοσιεύεται εδώ στο Brooklyn που μου αρέσει να διαβάζω. Αντί να διασχίζω το κρεβάτι μου και να το απολαμβάνω όπως έκανα, τώρα το διάβασα μόνο όταν πήγαινα για να φτιάξω τα ρούχα εκείνες τις μέρες που δεν ένοιωσα να το κάνω. Αυτό είναι ένα τέχνασμα μυαλού που χρησιμοποιώ, έτσι ώστε το πλυντήριο δεν είναι μόνο διαλογή, μέτρηση και αναδίπλωση πια - είναι μια ευκαιρία να πιαστεί στα γειτονικά happenings.

Ακόμα υπάρχουν στιγμές που πρέπει να πετύχω κάτι όταν είμαι σε κακή διάθεση και δεν μπορώ να το βάλω μακριά ή να παίξω τα ψυχολογικά παιχνίδια μου για να το πετύχω. Ξέρεις τι κάνω τότε; Απλά το κάνω. Όπως οι διαφημίσεις της Nike μας προτρέπουν να κάνουμε εδώ και χρόνια. Αυτή είναι μια άλλη αλήθεια για την αυτοβοήθεια, καλές συμβουλές μπορούν να βρεθούν οπουδήποτε, ακόμα και σε πινακίδες.

Κατά τη διάρκεια των μηνών που έγραψα το μυθιστόρημα "Και πάλι και πάλι", το οποίο ανέφερα προηγουμένως, είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν στιγμές που δεν είχα την αίσθηση ότι γράφω μια άλλη σελίδα, αλλά το έκανα ούτως ή άλλως επειδή τελικά το βιβλίο ήταν πιο σημαντικό από τις μεταβαλλόμενες διαθέσεις μου.

Ένας πιο τεχνικός όρος για το "Just Do It" είναι το Parsimonious Positive Action, μια έννοια που ο Richard Koch τονίζει στο βιβλίο του Ζώντας το 80/20 Way: Λιγότερο Λειτουργία, Ανησυχία Λιγότερο, Επιτυχία Περισσότερα, Απολαύστε Περισσότερα. Εξαιρετική θετική ενέργεια σημαίνει ότι ακόμα κι αν αισθάνεστε σάπια στο εσωτερικό, βεβαιωθείτε ότι οι πράξεις σας είναι εποικοδομητικές.

Η προσευχή είναι ένα άλλο εργαλείο που χρησιμοποιώ για να περάσω σκληρά μέρη της ημέρας. Σύμφωνα με τον Dr. Hamilton Beazley γράφοντας στο No Regrets: Πρόγραμμα δέκα βημάτων για το παρόν και την αποχώρηση από το παρελθόν: "Η προσευχή μας επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση σε μια εξουσία μεγαλύτερη από τον εαυτό μας για να μας βοηθήσετε να κάνουμε αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε με βάση τους δικούς μας πόρους. "

Και έπειτα υπάρχει η αγαπημένη μου άσκηση. Ο Dan Baker που γράφει τι γνωρίζουν οι ευτυχείς άνθρωποι: Πώς η νέα επιστήμη της ευτυχίας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας για το καλύτερο, λέει ότι η άσκηση είναι συχνά τόσο αποτελεσματική για την κατάθλιψη όσο και για τη φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με την άσκηση του Δρ Μπέικερ αυξάνει την παραγωγή διεγερτικών ορμονών όπως η νορεπινεφρίνη και αυξάνει τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλο.

Ακριβώς για να ανακεφαλαιώσετε, παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για να γίνουν τα πράγματα όταν η έμπνευση σηματοδοτεί:

* Σηκώστε νωρίς και κάντε το έργο αμέσως πριν από οτιδήποτε άλλο
* Προγραμματίστε την εργασία για μια άλλη μέρα
* Συνδέστε το έργο με κάτι πιο ευχάριστο
* Ακριβώς το κάνουμε - Εξαιρετική θετική δράση.
* Προσευχή-απευθυνθείτε σε μια ανώτερη δύναμη
* Άσκηση για να ανεβάσετε τη διάθεσή σας

Όλοι έχουμε κακές μέρες κάθε τόσο. Το κλειδί είναι να καταστήσουμε εξειδικευμένο να εκμεταλλευτούμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας, ανεξάρτητα από το τι. Ο στόχος μας είναι να γίνουμε ασταμάτητοι καθώς πλησιάζουμε στα όνειρά μας. Και ακόμα κι αν μια μέρα είναι εντελώς αντιπαραγωγική, μάθετε από το τι πήγε στραβά και θυμηθείτε ότι υπάρχει πάντα αύριο.

Οδηγίες Βίντεο: Ponzi | Εντωμεταξύ (Δεν έχω έμπνευση) (Ενδέχεται 2024).