• Ενδέχεται 5, 2024

Ένα από τα πιο σκληρά μαθήματα για έναν μαθητή να μάθει είναι πώς να χαλαρώσετε αποτελεσματικά.

Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στην έννοια του "αποτελεσματικά" επειδή αυτό ξεπερνά μόνο τη γνώση του πώς να χαλαρώσετε. Αυτό πηγαίνει στη χρησιμοποίηση αυτής της χαλαρής κατάστασης για να πετύχει περισσότερα.

Πολλοί πολεμικοί καλλιτέχνες σε κάποιο σημείο ή άλλο θα δείξουν ή θα διδάξουν τεχνικές για να μελετήσουν. Ο διαλογισμός είναι μια ωραία φιλοφρόνηση για την εκπαίδευση σε πολεμικές τέχνες διότι διδάσκει το μυαλό να απεμπλακεί από όλο τον θόρυβο γύρω μας και να επικεντρωθεί στο άμεσο παρόν. Για εκείνους που μελετούν επίσης το τσάκρα, ανοίγει επίσης το "τρίτο μας μάτι", το οποίο είναι η πηγή των ψυχικών ικανοτήτων επεξεργασίας.

Οι άνθρωποι που βγαίνουν από αυτές τις διαλογιστικές τάξεις ή μαθήματα συχνά εκφράζουν πόσο χαλαροί και ανανεωμένοι νιώθουν. Είναι σαν να έχεις ένα υπνάκο χωρίς να κοιμάσαι. Μπορεί να χρησιμοποιούν τις τεχνικές που μαθαίνουν για να τους βοηθήσουν να ξεκουραστούν τη νύχτα ή να ηρεμήσουν τα νεύρα τους πριν από ένα μεγάλο γεγονός.

Αλλά εκεί τελειώνει η ιστορία για τους περισσότερους μαθητές. Έχουν μάθει να χαλαρώνουν αλλά να μην το κάνουν αποτελεσματικά μέσα στις Πολεμικές Τέχνες. Το λεπτό που φτάνουν στο πάτωμα για να πυροβολήσουν ή να αρχίσουν να κάνουν τη φόρμα τους, όλες οι σκέψεις χαλάρωσης έχουν βγει από το κεφάλι τους. Με άλλα λόγια, χαλαρώνουν μόνο όταν δεν κάνουν πολεμικές τέχνες.

Για να κυριαρχήσει στις Πολεμικές Τέχνες, ο ασκούμενος πρέπει να μάθει να λαμβάνει αυτή τη χαλαρή κατάσταση μέσα από όλα όσα εκτελούν. Ο μεγάλος Bruce Lee το κατάλαβε και το κήρυξε συχνά.

"Ό, τι κάνετε, αν όχι σε μια χαλαρή κατάσταση θα γίνει σε ένα μικρότερο επίπεδο από ό, τι είστε ικανός." - Bruce Lee

Έτσι μπορείτε να κάνετε Πολεμικές Τέχνες (ή οτιδήποτε στη ζωή για το γεγονός αυτό) σε μια τεταμένη κατάσταση και ίσως ακόμη και να πετύχετε το μεγαλείο. Αλλά αν μάθεις να το κάνεις σε μια χαλαρή κατάσταση, θα πρέπει να υπερέχεις ακόμα περισσότερο.

Τόσο πώς φτάνετε σε αυτή τη χαλαρή κατάσταση;

Για έναν πολεμικό καλλιτέχνη, δεν υπάρχει εύκολη ή συντομευμένη διαδρομή για να μάθετε πώς να χαλαρώνετε αποτελεσματικά. Με απλά λόγια, χρειάζονται χρόνια να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε και να επαναλάβετε και να εργαστείτε και να επαναλάβετε. Ένας φοιτητής πρέπει να δει το κίνημά του για πολεμικές τέχνες ως "διαλογισμό μέσω της κίνησης". Ο στόχος τους πρέπει να είναι να φτάσουν στην ίδια κατάσταση που μπορούν να έχουν σε μια τάξη διαλογισμού, αλλά ενώ κάνουν τις κινήσεις τους.

Αυτό δεν μπορεί να γίνει αν ο σπουδαστής εξακολουθεί να προσπαθεί να μάθει και να απομνημονεύσει τα βήματα που προσπαθούν να εκτελέσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πιο αποτελεσματικός και ικανός πολεμικός καλλιτέχνης ασκεί συχνά την ίδια κίνηση χιλιάδες και χιλιάδες φορές. Η επανάληψη επιτρέπει στο σώμα να φτάσει σε αυτή τη διαλογιστική κατάσταση.

Οι σπουδαστές που έχουν φτάσει σε αυτήν την κατάσταση έχουν συχνά μια εντελώς νέα προοπτική και άποψη για τις μορφές ή τις κινήσεις που εκτελούν. Φαίνονται συχνά σχεδόν "επιπλέουν" στις κινήσεις τους και είναι σε θέση να προβλέψουν ή να δουν πού θα πάει ο αντίπαλός τους. Έχουν ένα φυσικό ρυθμό στις κινήσεις τους που μοιάζουν με το περιβάλλον τους.

Μη με πιστέψεις; Απλά παρακολουθήστε τον μεγάλο Bruce Lee σε δράση. Όταν είναι "τεταμένη", φωνάζοντας το "ki" του, δεν κινείται. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά παγωμένος επειδή έχει αφήσει τη διαλογιστική κατάσταση να παραδώσει το τελικό χτύπημα. Αλλά κάθε κίνηση και κίνηση πριν από αυτό το σημείο ρέει σαν να είναι σχεδόν αβίαστη και χωρίς σκέψη. Στην πραγματικότητα, πιθανόν εκτελέστηκε χωρίς συνειδητή σκέψη και είναι μάλλον μέρος της αποτελεσματικής χαλαρής τεχνικής του.

Την επόμενη φορά που εκπαιδεύετε και αισθάνεστε ότι οι μύες σας πονάνε ή αναστενάζουν επειδή είστε δάσκαλος σας έχει πει να εκτελείτε την ίδια ρουτίνα ξανά ... σκεφτείτε αυτό. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να μάθετε πώς να χαλαρώνετε αποτελεσματικά;

Οδηγίες Βίντεο: Η μαγεία στις πολεμικές τέχνες (Ενδέχεται 2024).