Αργή συνταγή μαγειρικής σούπας & βούτυρο μαγειρέματος

• Ενδέχεται 4, 2024

Όταν είναι κρύο έξω, είναι ωραίο να έχετε κάτι στην αργή κουζίνα που είναι πλούσια, γεμάτη και ζεστή. Το ακόλουθο Αργό μαγειρικό σκεύος και φασόλια βουτύρου είναι ακριβώς αυτό, και μπορεί να μαγειρέψει για αρκετές ώρες χωρίς επίβλεψη. Τα προϊόντα ευκολίας κάνουν αυτό το πιάτο τύπου stew γρήγορο και εύκολο στη συνένωση. Κατεψυγμένα φασόλια βουτύρου, κατεψυγμένα okra (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​αν έχετε χρόνο), και αφυδατωμένα κρεμμύδια το κάνουν έτσι δεν υπάρχει κοπής απαραίτητο. Το υπόλοιπο ζαμπόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αυτή τη συνταγή, ή μπορείτε να αγοράσετε το κομμένο ζαμπόν στο τμήμα κρέατος των περισσότερων μπακάλικων.

Αν και αυτό το πιάτο κάνει ένα υπέροχο πιάτο για να σερβίρει ψητά ή ψημένα πουλερικά και κρέατα, είναι αρκετά πλούσιο για ένα κύριο πιάτο. Μια πράσινη σαλάτα και ένα ψωμί καλαμποκιού ή φρεσκοψημένο γαλλικό ψωμί είναι εξαιρετικά συνοδευτικά για να ολοκληρώσετε το γεύμα. Σε περίπτωση που υπάρχουν υπολείμματα, αναθερμάνουν όμορφα, και γεύση ακόμα καλύτερα μετά από ψύξη για αρκετές ημέρες.

8 Μερίδες

1 16 oz. συσκευασμένα κατεψυγμένα φασόλια βουτύρου
3 φλιτζάνια νερό
1 κουταλιά της σούπας bouillon ή υποκατάστατο κοτόπουλο ή λαχανικό
1 ½ φλιτζάνια ζαμπόν σε κύβους
1/4 φλιτζάνι αφυδατωμένο κρεμμύδι
2 φλιτζάνια κομμένα φρέσκα ή κατεψυγμένα ωάρια
1 κουταλιά της σούπας Πικάντικη κ. Dash, ή άλλα αλατισμένα καρυκεύματα
1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

1. Μετρήστε όλα τα συστατικά μέσα στο σκεύος μιας κουζινέτας με 3-4 τετραγωνικά πόδια.
2. Καλύψτε, ρυθμίστε τη βραδεία κουζίνα σε χαμηλή θερμοκρασία και αφήστε το να μαγειρέψετε 4-6 ώρες ή μέχρι να γίνει τρυφερό το φασόλι και το μείγμα να είναι ελαφρώς πυκνό.
3. Ανακατεύετε καλά πριν το σερβίρετε.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 109 θερμίδες από το λίπος 18
Ποσοστό συνολικών θερμίδων από: Λίπος 16% Πρωτεΐνη 31% Carb. 53%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολικό λίπος 2 g
Κορεσμένο λίπος 1 g
Χοληστερόλη 11 mg
Νάτριο 401 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 15 g
Διαιτητικές ίνες 1 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 8 g

Βιταμίνη Α 6% Βιταμίνη C 30% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 7%

Οδηγίες Βίντεο: Ψωμί από ρεβίθια | Μη Μασάς by Giorgos Tsoulis (Ενδέχεται 2024).