Ημέρα των Ευχαριστιών

• Ενδέχεται 8, 2024

Είναι φυσικό να επικεντρωθείτε στα υπάρχοντα και τις σχέσεις που έχουν άλλοι άνθρωποι που θα θέλατε στη ζωή σας. Ωστόσο, αυτή η εστίαση δεν είναι υγιής και μπορεί να οδηγήσει μόνο σε πόνο και άλλες αρνητικές σκέψεις.

Η πρώτη ημέρα των ευχαριστιών μετά από διαζύγιο ή ακόμα και ένα χρόνο αργότερα μπορεί να είναι δύσκολη. Ακόμα κι αν αφήσατε έναν κακό γάμο, υπάρχουν ακόμη έθιμα και ανέσεις που έρχονται με το να είσαι μέρος ενός παντρεμένου ζευγαριού. Αρχίζετε να αναρωτιέστε ποιος θα χαράξει τη γαλοπούλα και θα νιώσετε άβολα που είστε μόνος στο δείπνο των Ευχαριστιών.

Μπορείτε να κοιτάξετε τους φίλους και την οικογένεια που φαίνεται να έχουν αυτό που θέλετε και να αισθάνεστε νευρικά ζητήματα. Τα twinges του φθόνου δεν είναι τα ζητήματα, είναι πώς χειρίζεστε τα μακροπρόθεσμα συναισθήματα.

Πρώτα αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας. Είναι πραγματικές και πρέπει να αναγνωριστούν. Ωστόσο, μην ασχοληθείτε με αυτά. Σκεφτείτε τις ευλογίες που έχετε στη ζωή σας. Οι ευλογίες του καθενός θα είναι διαφορετικές. Μερικοί άνθρωποι έχουν παιδιά, άλλοι έχουν φίλους, η οικογένεια είναι σημαντική και άλλοι βρίσκουν την εκπλήρωση στην αποχώρηση από τον εθελοντισμό.

Αν βλέπετε κάποιον με μια θαυμάσια σχέση, προσπαθήστε να καταλάβετε τα θετικά πράγματα που βοηθούν να γίνει αυτή η σχέση καλή. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να βιάζεστε να είστε σε μια νέα σχέση ή γάμο, αλλά χαρακτηριστικά όπως η συμπόνια και οι καλές επικοινωνίες μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση όλων των σχέσεών σας.

Προσπαθήστε να χαμογελάτε και να συμμετέχετε. Πριν το ξέρεις, το χαμόγελο δεν θα αναγκαστεί, αλλά θα είναι γνήσιο. Εστιάζοντας στο θετικό είναι το καλύτερο δώρο των Ευχαριστιών που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας.

Ενώ είναι αλήθεια ότι μπορεί να νομίζετε ότι δεν υπάρχει τίποτα να είναι θετικό, αν κλείσετε τα μάτια σας και πιστεύετε ότι θα βρείτε θετικές πτυχές στη ζωή σας. Σκεφτείτε για μια μικρή καλοσύνη που μπορεί να έχει κάνει την ημέρα κάποιου ή κάτι άλλο για εσάς που εκτιμήσατε.

Εάν συνεχίζετε να αισθάνεστε λυπημένοι ή έχετε κατάθλιψη, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Έχοντας ένα άτομο με την κατάλληλη εκπαίδευση για να μιλήσει είναι πολύ σημαντικό. Μην ντρέπεστε ή νιώθετε ντροπή. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια αν το χρειάζεστε.

Εύχομαι σε όλους μια ευτυχισμένη και ευλογημένη ημέρα των Ευχαριστιών.

Οδηγίες Βίντεο: Ημέρα των Ευχαριστιών: Η ιστορία μιας γιορτής (Ενδέχεται 2024).