• Ενδέχεται 9, 2024

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνει ένας σπουδαστής, ακόμα και πριν μάθουν πώς να χτυπήσουν ή να κλωτσήσουν, είναι πώς να το θάλαμο. Είναι επίσης ένα από τα πρώτα πράγματα που οι περισσότεροι μαθητές ξεχνούν.

Η κάμψη είναι η πράξη της προετοιμασίας των χεριών ή των ποδιών σας για την επικείμενη επίθεση. Ανάλογα με την τεχνική και το ύφος, μπορεί να υπάρξουν μερικές παραλλαγές για το πού είστε θαλάσσιοι. Για παράδειγμα, με τα χέρια, ο θάλαμος μπορεί να βρίσκεται πάνω ή ακριβώς πάνω από τη μέση ή μπορεί να βρίσκεται σε προφυλαγμένη θέση μπροστά από το σώμα.

Καθώς ένας νέος φοιτητής αρχίζει να ασχολείται με τα τρυπάνια, ειδικά τα τρυπάνια που περιλαμβάνουν ταχύτητα, η εστίασή τους γίνεται ο στόχος και οι θάλαμοι γίνονται "παραπλανητικοί". Μεταξύ των απεργιών, τα χέρια τους μπορεί να ξεκουραστούν στην πλευρά τους ή στο μέσο της απεργίας, χωρίς να επιστρέψουν στη σωστή θέση του θαλάμου.

Είναι εύκολο να δούμε πώς ένας μαθητής μπορεί να χάσει το θάλαμο, ειδικά νέους φοιτητές. Η εστίαση είναι έντονη και σωστή στην εκτέλεση. Πού γίνεται η γροθιά ή το χτύπημα της γης; Είναι σωστή η διαμόρφωσή μου; Κάναμε πάνω ή κάτω το χέρι ή το πόδι μου; Αναπνέω σωστά, ώστε να μην τρέχω να αναπνεύσω; Μπορώ να συνεχίσω με τους συναδέλφους μου συμμαθητές μου και δάσκαλο;

Όπως βλέπετε, είναι εύκολο να ξεχάσουμε το θάλαμο.

Αλλά αν δεν επιστρέψει στην κατάλληλη αίθουσα, ο ασκούμενος χάσει πολλές πτυχές της τέχνης που πρέπει να αναπτύξουν. Συγκεκριμένα:

• Περιορίζει τις πιθανότητες για το ποια θα είναι η επόμενη επίθεσή τους
  
• Τηλεγράψτε τις κινήσεις τους στους αντιπάλους τους πιο εύκολα
  
• Μειώνει την ποσότητα της πιθανής ισχύος που μπορεί να βρίσκεται πίσω από την επίθεση
  
• Αφήνει τις κρίσιμες ζώνες χωρίς προστασία
  
• Γίνετε δύσκαμπτοι για αλλαγές στην κατεύθυνση ή πρέπει να υπερασπιστείτε / αποκλείσετε
  

Αν είστε φοιτητής και προσπαθείτε να βελτιώσετε το δικό σας θάλαμο, υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Αργά και σταθερά

Πριν καν προσπαθήσετε να ασκήσετε οτιδήποτε σε πλήρη ταχύτητα, προσπαθήστε να το κάνετε αργά. Δώστε έμφαση σε κάθε βήμα της κίνησης και της διαδικασίας. Αυτό όχι μόνο θα σας επιτρέψει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ένα κατάλληλο θάλαμο στο τέλος, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να αναπτύξετε την επίγνωση οποιασδήποτε έντασης μπορεί να έχετε κατά την εκτέλεση της τεχνικής. Σε γενικές γραμμές για βέλτιστη ισχύ, εκτός αν κάνετε μια τεχνική έντασης, δεν πρέπει να τερματίσετε μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο όταν παραδώσετε το χτύπημα.

Εγγραφείτε

Ενώ εκτελείτε την τεχνική, είναι συχνά δύσκολο να δείτε τι κάνετε. Ρυθμίστε μια βιντεοκάμερα και ταινία μόνοι σας. Παρακολουθώντας ένα βίντεο του εαυτού σας, μπορείτε αντικειμενικά να παρατηρήσετε και να επικρίνετε την απόδοσή σας. Κάντε το με τον δάσκαλό σας, ώστε να μπορείτε επίσης να δείτε και να ακούσετε ποιες παρατηρήσεις μπορεί να έχουν.

Σταθείτε στο θάλαμο

Μια τεχνική είναι να είναι σε θάλαμο ή έτοιμη θέση και να παραμείνει σε αυτή τη θέση. Πάρτε το σώμα οικείο και επίγνωση της θέσης, ώστε να γίνει φυσικό ή δεύτερη φύση στη φυσιολογική σας στάση. Προφανώς, ένας από τους περιορισμούς αυτού είναι να μπορεί να ασκεί εξίσου όλες τις θέσεις του θαλάμου. Αλλά αν μπορείτε να πάρετε το σώμα σας οικείο και άνετο ακόμα και με τις πιο βασικές θέσεις του θαλάμου, θα βρεθείτε φυσικά να βρεθείτε σε αυτές τις θέσεις.

Οραματισμός

Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά. Οι τεχνικές απεικόνισης είναι κρίσιμες στις πολεμικές τέχνες. Εάν δεν μπορείτε να απεικονίσετε τον εαυτό σας με την εκτέλεση μιας τεχνικής, θα προσπαθήσετε να το μεταφράσετε στον φυσικό κόσμο. Κλείστε τα μάτια σας και δείτε κάθε βήμα της εκτέλεσης σας, συμπεριλαμβανομένου του θαλάμου και της προετοιμασίας.

Τώρα που έχετε τα εργαλεία για να βελτιώσετε τις τεχνικές θαλάμου σας, βγείτε και εξασκηθείτε! Θα ήθελα πολύ να σας ακούσω. Σχολιάστε είτε στο φόρουμ μας είτε στη σελίδα του Facebook και ενημερώστε μας για ποια τεχνική λειτούργησε καλύτερα για εσάς!

Μέχρι την επόμενη φορά, προπονούνται σκληρά!

Οδηγίες Βίντεο: SEUL ÜNİVERSİTESİ KONSERVATUARI'NDA 1 GÜN - SES EĞİTİMİ VE KORE GELENEKSEL MÜZİĞİ (ÖZEL VİDEO) (Ενδέχεται 2024).