Κρύα του αεροπλάνου

• Ενδέχεται 6, 2024

Το να αρρωσταίνεις με κρύο από την πτήση είναι ένα πραγματικό downer, όπως πρόσφατα ανακάλυψα. Έχω αρρωστήσει με ένα κρύο και κόλπων προβλήματα μέσα σε λίγες ημέρες από την επιστροφή από διακοπές χειμερινής απόδραση. Αυτό που μου συνέβη είναι αρκετά κοινό. Είστε 100 φορές πιο πιθανό να πάρετε ένα κρύο σε ένα αεροπλάνο απ 'ό, τι στην καθημερινή ζωή, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Environmental Health Research.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το 20% των επιβατών που ταξίδευαν με αεροπλάνο έκαναν κρυολογήματα. Η επίπτωση ήταν περίπου η ίδια εάν οι αερομεταφορείς είχαν φιλτραριστεί ή δεν φιλτραρισμένο φρέσκο ​​αέρα.

Η εξαιρετικά χαμηλή υγρασία στα αεροπλάνα είναι ο βασικός ένοχος για το λόγο ότι οι επιβάτες αρρωσταίνουν. Η τυπική ιππασία για τις αεροπορικές εταιρείες είναι 30.000-35.000 πόδια όπου η υγρασία πέφτει στο 10% ή χαμηλότερα. Αυτός ο ξηρός αέρας καταστρέφει το φυσικό αμυντικό σύστημα των βλεννογόνων και των τριχών της μύτης που εμποδίζει τους ιούς ή τα βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε το να γίνετε ένα ψυχρό «ατύχημα» από τα αεροπορικά ταξίδια. Ίσως δεν θα άρρωνα τώρα αν είχα δώσει προσοχή σε αυτές τις συμβουλές.

Μείνετε καλά ενυδατωμένοι

Η πλύση νερού ή άλλων υγρών σε όλη την πτήση σας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των επιδράσεων της ξηρασίας από τη χαμηλή υγρασία. Δεν κατάφερα να το κάνω αυτό γιατί δεν ήθελα να συνεχίσω να χρησιμοποιώ το μπάνιο.

Τα υγρά δεν πρέπει να περιλαμβάνουν καφέ ή αλκοόλ που μπορεί να σας αφυδατώσει. Τα ζεστά ροφήματα, όπως το τσάι, είναι τα καλύτερα επειδή βοηθούν στην κίνηση των βλεφαρίδων και στην παροχή ατμού. Σκεφθείτε να μεταφέρετε τις δικές σας σακούλες τσαγιού Τα παγωμένα ποτά επιβραδύνουν τις τρίχες της μύτης.

Τα υγρά ρινικά σπρέι ή οι ενυδατικές γέλες μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της μύτης και πρέπει να χρησιμοποιηθούν πριν από την επιβίβαση, κατά τη διάρκεια της πτήσης και μετά την άφιξη.

Μην ξεχάσετε καλή υγιεινή

Πλύνετε τα χέρια σας μετά τη χρήση του λουτρού, είτε είναι στο αεροπλάνο είτε στο χώρο του αεροδρομίου. Τα χέρια σας είναι το πρώτο σημείο επαφής με το κρύο, τη γρίπη ή άλλα μικρόβια που μπορούν να επιβιώσουν μέχρι και τρεις ώρες ή περισσότερο στο υποβραχιόνιο, στην πλάτη του καθίσματος και στα ακουστικά στο αεροπλάνο. Η καλύτερη άμυνά σας είναι το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό. Χρησιμοποιήστε τα μαντηλάκια χειρός όταν φτάσετε στο μπάνιο δεν είναι βολικό.

Μια άλλη γραμμή άμυνας μπορεί να είναι το μολυσματικό στόμα που μπορεί να μεταφερθεί σε ένα φιαλίδιο τριών ουγγιών.

Αποφύγετε να παγώσετε και να εξαντληθείτε

Το να παγώσετε και να κουράσετε μπορεί να μειώσει την αντίσταση και να σας κάνει πιο ευάλωτους στο να αρρωστήσετε. Φορέστε το δικό σας πουλόβερ ή κουβέρτα.

Οδηγίες Βίντεο: Η επιστροφή με το Blue Star Ferries 1| Πολύ κρύο | Vanessa Mi (Ενδέχεται 2024).