Πώς να επιδιορθώσετε τα υποχωρητικά καουτσούκ

• Απρίλιος 27, 2024

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν πόσο σημαντική είναι η υγεία των δοντιών για τη γενική υγεία τους. Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που έχω είναι για το πώς να επιδιορθώσετε τα υποχωρητικά ούλα. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε.

Πρώτον, τι είναι τα ούλα; Τα ούλα σας είναι αυτά που κρατούν τα δόντια σας στη θέση τους. Είναι επίσης ο προστατευτικός φραγμός που κρατά τα τρόφιμα και τα βακτηρίδια έξω από το σύστημα του αίματός σας. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το πρόβλημα με τα ούλα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα με τη γενική υγεία σας. Μπορεί να φαίνεται ότι τα δόντια και τα ούλα είναι "καλλυντικά" προβλήματα - αλλά μπορούν να έχουν εντυπωσιακές επιπτώσεις στην υγεία και τη διάρκεια ζωής σας. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή.

Τα ούλα υποχωρούν για διάφορους λόγους. Πρώτον, μπορούν να "ωθηθούν" σε υποχωρήσεις, φυσικά. Εάν βουρτσίζετε πολύ σκληρά, ή οι τρίχες των οδοντόβουρτσων σας είναι σκληρές, αυτό βλάπτει κυριολεκτικά τα ούλα σας. Θέλετε να βουρτσίζετε απαλά και με μια μαλακή οδοντόβουρτσα.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ελάττωση των ούλων τόσο επειδή τείνετε να αλέθετε τα δόντια σας όταν τονίζετε όσο και επειδή η χαμηλή υγεία του σώματος σας αφήνει τις μολύνσεις των ούλων να διαρκούν περισσότερο από ότι κανονικά.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη / υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο μπορεί επίσης να προκαλέσει την υποχώρηση των ούλων. Οι μικρές ποσότητες πλάκας που αρχίζουν να δημιουργούν τότε προκαλούν διαστήματα μεταξύ των ούλων και των δοντιών, τα οποία στη συνέχεια αφήνουν σε περισσότερα κουράγιο και το πρόβλημα επιδεινώνεται.

Λύσεις για την απομάκρυνση των ελαστικών
Πρώτα, συνεχίστε το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, αλλά βουρτσίστε απαλά και με μια μαλακή οδοντόβουρτσα. Δεν χρειάζεται να γυαλίζετε τα δόντια σας για να τα καθαρίσετε. Απλά πρέπει να πάρετε το ανώτερο στρώμα των υλικών μακριά. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε στα οδοντιατρικά καθαριστικά σας δύο φορές το χρόνο για να κάνετε την εργασία σε βάθος.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε νήμα και ξύστε τη γλώσσα σας επίσης. Θέλετε να αφαιρέσετε όλα τα βακτηρίδια που μπορείτε από την περιοχή του στόματος σας.

Στη συνέχεια, μειώστε το άγχος με κάθε τρόπο που μπορείτε. Θέλετε το σώμα σας να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιές, ώστε όλες οι κανονικές θεραπευτικές δραστηριότητες να μπορούν να συνεχιστούν.

Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι τόσο υγιής όσο μπορεί να είναι - και χαμηλή σε άμυλο και ζάχαρη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονη βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, και άλλες βιταμίνες που χρησιμοποιεί το σώμα σας για την επισκευή του.

Είναι σημαντικό να το λάβετε αυτό σοβαρά και να το πιάσετε το συντομότερο δυνατό. Εάν τα ούλα υποχωρήσουν σε ένα χαμηλό σημείο, το οστό που έχει εκτεθεί τώρα τείνει επίσης να υποχωρήσει. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα δεν έχουν να συνδεθούν πια και δεν μπορούν να ξαναγυρίσουν στο προηγούμενο υψηλό επίπεδο. Μπορούν μόνο να συνδεθούν με το οστό που είναι ακόμα εκεί.

Μια υγιεινή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τη διατήρηση υγιών δοντιών και ως εκ τούτου για ένα υγιές σώμα!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Σφράγιση αρμών δαπέδου (Απρίλιος 2024).