Πραγματοποίηση στόχων μετά την απώλεια του συνεργάτη σας

• Απρίλιος 28, 2024

Η απώλεια κάποιος κοντά σας είναι προφανώς πολύ δύσκολη, αλλά μερικές φορές, καθώς και να χάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορείτε συχνά να χάσετε απόψεις ποιος είσαι.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν έχετε χάσει έναν σύζυγο ή έναν σύντροφο ζωής, καθώς τόσο πολλοί από εμάς είναι αλληλένδετοι με αυτό το άτομο. Όσο έχουμε τις δικές μας ταυτότητες, συμμετείχαμε επίσης σε ένα ζευγάρι και όταν το ήμισυ δεν είναι πλέον εκεί, μπορεί να είναι δύσκολο να πάρεις τα κομμάτια και να συνεχίσεις.

Ως ζευγάρι, είχατε πιθανώς όνειρα και στόχους, σχέδια για το μέλλον, μια λίστα επιθυμιών για πράγματα που πρέπει να κάνετε μια μέρα και τώρα πολλές, αν όχι όλες, από αυτές τις προσδοκίες έχουν φύγει, αφαιρεθεί από το θάνατο του άλλου προσώπου αυτά τα σχέδια.

Οι φίλοι και οι συγγενείς, που θέλουν το καλύτερο για σας, συχνά θα σας πει να σηκώσετε τα κομμάτια και να προχωρήσετε ή ίσως να κάνετε ό, τι το όνειρο ήταν ούτως ή άλλως. Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται, καθώς μεγάλη απόλαυση ήταν ο προγραμματισμός και η πρόβλεψη μαζί. Με κάποιους τρόπους μπορεί να φαίνεται ανυπόμονος να συνεχίσετε με αυτά τα όνειρα - σαν να απορρίπτετε τη σημασία του άλλου προσώπου. Ακόμα κι αν προχωράτε, είναι συχνά μια θλιβερή και δύσκολη στιγμή όπως εσείς επιθυμείτε να μην είστε μόνοι και να αισθανθείτε την απώλειά σας ακόμη πιο έντονα. Λαμβάνοντας ένα φίλο ή συγγενή μαζί σας, ενώ μπορεί ίσως να ελαφρύνει λίγο τον πόνο, ακόμα δεν θα γεμίσει το κενό που άφησε το συγκεκριμένο άτομο στη ζωή σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να έχουμε όνειρα και στόχους, αλλά μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να τα αλλάξουμε λίγο, ώστε να γίνουν τα δικά μας όνειρα, αντί να τα μοιραζόμαστε.

Δημιουργώντας τα δικά σας όνειρα και στόχους
Παρόλο που μπορεί να φανεί αδύνατο να σκεφτείτε ακόμη και ένα μέλλον, όλοι πρέπει να ξεκινήσουμε κάπου. Μην κάνετε το πρώτο σας στόχο κάτι τεράστιο. μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο η έξοδος στα καταστήματα, ή ακόμα και απλά να βγούμε από το κρεβάτι και να ντυθούμε. Επιλέξτε κάτι που γνωρίζετε ότι μπορείτε να επιτύχετε και αυτό θα σας δώσει την ενθάρρυνση να προχωρήσετε σε άλλο στόχο και στη συνέχεια να συνεχίσετε.

Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και βάλτε τους αριθμούς κάτω από την πλευρά. Ξεκινήστε με 20 (μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερα αργότερα) και αρχίστε να γράφετε τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε ή να κάνετε. Όπως και πριν, δεν χρειάζεται να είναι τεράστιοι στόχοι, αλλά είναι καλή ιδέα να προσθέσετε τουλάχιστον ένα ή δύο για να σας προκαλέσει. Εστιάστε στο «τι», όχι στο πώς θα πετύχετε τα όνειρά σας, καθώς αυτό θα έρθει αργότερα. Μην ακούτε εκείνη τη μικρή φωνή στο εσωτερικό, ή σε κανέναν άλλο, λέγοντάς σας ότι είναι αδύνατο. Σε αυτό το σημείο ονειρευόμαστε και ενώ συμβαίνει αυτό, σιγά-σιγά συνειδητοποιούμε ότι υπάρχει ένα μέλλον και ότι τελικά μπορούμε να προχωρήσουμε.

Ίσως να είναι ευκολότερο να κάνετε μια λίστα με πράγματα που δεν θέλετε να ξεκινήσετε.

Εάν διαπιστώσετε ότι η σύνταξη μιας λίστας είναι δύσκολη, ίσως προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε έναν χάρτη μυαλού όπου ξεκινάτε στη μέση ενός χαρτιού και απλά γράψτε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας.

Χρησιμοποιήστε ό, τι τεχνική λειτουργεί για σας.

Όνειρο μεγάλο? αυτό δεν είναι ακόμα πραγματικό, οπότε γράψτε οτιδήποτε θέλετε, όσο κι αν φαίνεται γελοίο. Μην ντροπιάζεστε από τα όνειρα που είχατε με τον σύντροφό σας εάν κάτι θέλετε πραγματικά, αλλά ίσως να τα προσαρμόσετε για να ταιριάξετε τη ζωή σας όπως είναι τώρα.

Τι θα ακολουθήσει?

Ένα όνειρο είναι μια επιθυμία που κάνει η καρδιά σας. ένας στόχος είναι ένα όνειρο με μια προθεσμία και ένα σχέδιο.

Μόλις καταγράψετε τα όνειρα και / ή τους στόχους σας, επιστρέψτε και επαναριθμήστε τα με τη σειρά που νομίζετε ότι είναι εφικτά. Θυμηθείτε ότι αυτό μπορεί να αλλάξει πάντα. είναι πραγματικά μια κατευθυντήρια γραμμή για τώρα.

Εάν είναι πολύ δύσκολο να οργανωθεί με αυτόν τον τρόπο, ίσως να κάνετε ορισμένες ομάδες για άμεσους στόχους, στόχους για αργότερα και στόχους μιας ημέρας.

Επιλέξτε ένα ή δύο στόχους που θα θέλατε να επιτύχετε, ξεκινώντας με ένα αρκετά εύκολο και ένα που μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος ή να είναι λίγο πιο δύσκολο. Σκεφτείτε πότε μπορεί να έχετε κάνει κάτι παρόμοιο. Εργαστείτε μέσα από το μυαλό σας, σκεφτείτε πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό μέχρι να είστε βέβαιοι ότι μπορεί και θα συμβεί.

Πάρτε κάποια βοήθεια και υποστήριξη αν νομίζετε ότι το χρειάζεστε και θυμηθείτε ότι μερικές φορές τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως θέλουμε. Αυτό δεν σας κάνει αποτυχία. αυτό σημαίνει ότι μαθαίνετε και το κάνετε λίγο διαφορετικά την επόμενη φορά. Το σημαντικό είναι να κρατήσουμε όνειρα και να πετύχουμε και να περάσουμε αργά τον κατάλογο.

Η απώλεια ενός εταίρου μπορεί να είναι δύσκολη, και για ορισμένους ανθρώπους που περνούν από το παρελθόν αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να κάνουμε. Η εκκίνηση μικρών και η απόκτηση εμπιστοσύνης θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε σιγά-σιγά στη ζωή σας ξανά, θυμόμαστε ότι ο σύντροφός σας δεν θα ήθελε να θρηνήσετε για πάντα.

Η ζωή θα συνεχίσει, αν και διαφορετική και μερικές φορές θα είναι δύσκολη, αλλά πώς θα την προσεγγίσετε και το σχέδιο μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στον τρόπο με τον οποίο θα συνεχίσετε να το ζείτε.

Οδηγίες Βίντεο: ΔΙΑ ΤΡΟΦΟ ΓΕΝΝΕΤΙΚΗ H ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ ΤΗΣ ΓΕΝΕΤΙΚΗΣ (Απρίλιος 2024).