Η προσωπική αλήθεια που αποκαλύπτουν οι ψέξεις σας

• Ενδέχεται 8, 2024

Αυτά τα μικρά ψέματα που απλώς ταξιδεύουν από τη γλώσσα είναι φαινομενικά αβλαβή:

• Δεν υπάρχει πρόβλημα, θα το κάνω.
  
• Δεν ειμαι κουρασμενος.
  
• Θα διαρκέσει μόνο ένα λεπτό.
  
• Δεν έλαβα το μήνυμά σας.
  
• Ζυγίζω 120 λίβρες (πραγματικά 135 λίβρες)

Ή μήπως είναι; Τα ψέματά σας είναι ένα βαρόμετρο της ενδυνάμωσης σας. Πολλά ψέματα έχουν τις ρίζες τους σε ανθρώπους ευχάριστες, χωρίς την προσωπική ενδυνάμωση για να διακινδυνεύσουν λέγοντας όχι. Θέλετε να είστε καλά άρεσε με το κόστος της αυθεντικής αυτο-έκφρασης.

Το ψέμα σε άλλους ανθρώπους υποδεικνύει ότι μάλλον ψεύδεται στον εαυτό σας. Κτίζετε ένα τεχνητό σας - βήμα προς βήμα: «Κανείς δεν ξέρει ότι είμαι ψέματα». Πιθανότατα, ξέρουν γιατί σας απομακρύνετε από τη γλώσσα του σώματος, από ένα αναλαμπές ενός ματιού και από μια προς τα κάτω ματιά, ή από την εξωραϊσμό των λεπτομερειών του ψεύδους σας. Επιπλέον, μπορεί να αρχίσετε να ψεύδεται για τον εαυτό σας για τις ικανότητές σας, είτε υποβαθμίζοντας ή υπερβάλλοντας τους. Μήπως λέτε στον εαυτό σας αυτό το ψέμα: Χωρίς εσάς τίποτα δεν λειτουργεί, ότι πρέπει να το κάνετε όλα και έτσι, δεν μπορεί ποτέ να μεταβιβαστεί;

Εξετάστε το ψέμα με παράλειψη: "Είμαι καλά", ή "Δεν πρέπει να έχετε." Περιμένετε από άλλους να διαβάσουν το μυαλό σας; Όταν εθελοτυφλίζετε για άλλη εργασία ή αρνούνται ευγενικά ένα δώρο (κρυφά ελπίζοντας να παρακαλέσετε να το δεχτείτε), μπορεί να σιγοβράζεστε με δυσαρέσκεια επειδή κανείς δεν διαβάσει το μυαλό σας! Θα έπρεπε να ήταν ευαίσθητα στις ανάγκες σας να διακρίνουν ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα ή ότι πραγματικά ήθελε αυτό το δώρο που την επόμενη φορά που δεν σας έδωσαν επειδή σας πήραν στο λόγο σας.

Ωστόσο, λέγοντας την αλήθεια όχι μόνο να πάρετε πίσω την εξουσία σας, αλλά να αγκαλιάσετε την ελευθερία σας. Η ελευθερία οδηγεί σε περιπέτειες, αυθορμητισμό, χαρά και δημιουργικότητα. Μπορείτε να βρείτε τον πραγματικό σκοπό σας όταν είστε απελευθερωμένοι. Μπορείτε απλώς να σας πω ευχαριστώ χωρίς κανένα προσόν.

Πόσο τίμιος μπορείς πραγματικά να είσαι; Δοκιμάστε να γράψετε την προσωπική σας ιστορία σε τρίτο πρόσωπο, αναφέροντας τον εαυτό σας και την οικογένειά σας με το όνομα και το επώνυμό τους ως αντικειμενικούς χαρακτήρες. Στη συνέχεια, διαβάστε αυτό που γράψατε δυνατά στον εαυτό σας. Αν έχετε πάντα αντιληφθεί τον εαυτό σας ως θύμα της ιστορίας της ζωής σας, είναι καιρός να συμπληρώσετε μερικές από τις θετικές πτυχές του παρελθόντος. Όλοι έχουν την τάση να θυμούνται τις κακές στιγμές, τα λάθη ή τις οδυνηρές στιγμές της παιδικής ηλικίας. μπορείτε να θυμηθείτε μια καλή στιγμή ή μια επικυρωμένη επιτυχία; Και όταν θυμάστε έναν καλό χρόνο, μια καλή λέξη, έναν εμπνευσμένο μέντορα ή ένα επίτευγμα, επεκτείνετε τις λεπτομέρειες. Επεξεργαστείτε τις έξυπνες λέξεις που κρύβετε πίσω για να αφήσετε τη γυμνή αλήθεια. Μπορείτε να φέρετε την ψυχραιμία σας στη ζωή σας.

Εδώ είναι ένα αξιόπιστο τεστ αλήθειας: Μπορείτε να παραδεχτείτε τα λάθη σας; Όχι μόνο θα καλλιεργήσετε την αυτοεκτίμηση, αλλά θα αισθανθείτε μεγαλύτερη συμπόνια για τους άλλους. Θα είστε σε θέση να πειραματιστείτε και να εξερευνήσετε - χωρίς να φοβούνται να είστε αρχικά αμήχανες ή να κάνετε λάθη όταν αρχίσετε να μαθαίνετε. Υπάρχει ίσως ένας ηρωικός μύθος στην ακατάστατη, γεμάτη ζωή ιστορία σας. Συνεχίστε να πείτε την αλήθεια.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: "Αλήθειες με τη Ζήνα" - 9.1.2020 (Ενδέχεται 2024).